作者king8 (王八)
看板NewAge
标题[探索] Rama那本冥想入门书的一个问题
时间Sun Nov 28 22:18:35 2021
最近在看Swami Rama的《冥想》
其中有一点让我觉得有点矛盾
在100页的部分 他说：
"有些呼吸练习会刻意改变呼吸的长度，大多数人在生活中也会无意识这样做，但这对
身体是有害的。"
但在第106页 他又要我们练习一比二呼吸法(也就是呼气时长是吸气的两倍)
请问这不就是刻意改变呼吸长度吗? 这难道跟第100页的提醒没有矛盾?
还是我误会了什麽或是我悟性太差呢?
可以的话想请看过这本书的 或是对冥想有比较深入研究和实践的专业大大指点迷津一下
感激了!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.11.171.80 (台湾)
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※ 编辑: king8 (39.11.171.80 台湾), 11/28/2021 22:25:57
1F：推 bluerin: 我目前听到的练呼吸法都是吐气是要吸气的两倍呢 11/28 23:38
2F：推 nightocean: 我学的道家功法是吐气慢，吸气可快。或许该书是建议 11/29 07:15
3F：→ nightocean: 先按照它的做法，不要自创。就像有些人练气有气感後， 11/29 07:15
4F：→ nightocean: 会因为某些目的刻意引导气的走向，但长期下来会造成 11/29 07:15
5F：→ nightocean: 不良影响。 11/29 07:15
6F：→ shishah: 书中没有解释为什麽有害吗？或是说书中有对“不刻意改变 11/30 23:14
7F：→ shishah: 的自然呼吸”或是某种呼吸方式有见解（所以才有相对来说 11/30 23:14
8F：→ shishah: 是有害）？ 11/30 23:14
9F：推 defective: 人在紧张的状态下呼吸会比正常情况较短浅，这情况下是 12/02 08:43
10F：→ defective: 被认定对身体较不好的， 12/02 08:43
11F：推 defective: 而人常处於紧张/紧绷状态而没有知觉导致呼吸短浅。而 12/02 08:49
12F：→ defective: 冥想可以把自己带觉查的状态去调整呼吸。 12/02 08:49
13F：推 orangeship: 会不会是翻译上的问题？ 02/08 23:51