作者like5556 (澎湖馬公孫協志)
看板NewAge
標題[哈拉] 允許恨意是可以的嗎？
時間Wed Nov 11 06:02:49 2020
今年對很多人來說是個災難，
對我也是，
歷經了親人過世、言語攻擊、周遭背叛，
驅逐團體、被利用等..，
就好像災難在這年一次狠狠打一拳給我，
反省檢討過自己了，但卻找不到為什麼，
這些事讓我現在變得很像刺蝟，防禦築的很高，可能因為我打從心底太震撼自己作為或著背
景環境會讓自己糟成這樣...。
我已經有點分不清楚....，
這是考驗還是自己的問題很大...，
我每天都花很多時間在療癒自己，
學著要放下、接受並感恩，
卻時不時想起他們的臉龐，下一句腦袋就會想說：「他們真的有想過我的感受嗎？」
一直循環著療癒、放空、壓抑、恨意、反省
人生第一次這樣的核武彈重擊，就好像塔羅牌裡面的「塔」牌，不過是好幾座塔，
最近的察覺是，我會試圖壓抑這樣的恨意，
還有就是放不下的過去，會想知道自己是否有做錯的地方，想知道原因，
還有這次的課題是什麼...？
我試著用塔羅牌問，不過功力真的太差，
只能憑著直覺、網路資訊硬解。
也許2020不只是我的功課，
也是全人類的功課吧...，
但願明年會更好。
想問大家...，
要怎麼排解這種恨意以及放下，
另外我可以尋求那種類型的身心療癒呢？
抱歉文章很亂...因為我也好亂。
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1F：推 bluerin: 不用逼著自己去原諒。而是學習試著放下 11/11 08:35
2F：→ paulcils: 因果這種東西，就個人體會，它是真實不虛的。結果可能 11/11 09:22
3F：→ paulcils: 來的沒你想的快( 以佛法的角度來看，要等緣成熟)，但誰 11/11 09:22
4F：→ paulcils: 做了什麼事該有什麼果總是跑不掉的，無需心存怨恨。 11/11 09:22
5F：→ paulcils: 另外當你花越多的時間，越多的情緒，在想這些東西的時 11/11 09:22
6F：→ paulcils: 候，你就越苦，所以放下吧。 11/11 09:22
8F：推 freeapple83: 恨是可以的，有時你內在的小孩最想做的就是這件事， 11/11 10:04
9F：→ freeapple83: 你強迫他成熟，他只會跟你鬧彆扭。不過我覺得你可以 11/11 10:04
10F：→ freeapple83: 試試，允許自己恨、試著放下或原諒，交替、隨機、輪 11/11 10:04
11F：→ freeapple83: 流做。有時，負面情緒是心靈不夠強大的一種自我保護 11/11 10:04
12F：→ freeapple83: 機制，它不一定是錯的。 11/11 10:04
13F：推 lne74: 推薦閱讀“必要的創傷” 11/11 10:28
14F：推 ArSwell: 我目前的態度是 某種感受浮現時 去覺察到它 然後任由它 11/11 10:30
15F：→ ArSwell: 經過我 但不沈溺於它之中（也就是在身體裡全然地體驗 11/11 10:31
16F：→ ArSwell: 那股感受（若去注意會發現 情緒一定會帶來生理上的感受） 11/11 10:31
17F：→ ArSwell: 但不刻意去攪動相關的念頭、想法；體驗情緒片刻後，可以 11/11 10:35
18F：→ ArSwell: 把它抒發出來，譬如大叫、搥枕頭等等） 11/11 10:37
19F：→ ArSwell: 不知道這樣個方式適不適合你？無論如何 都祝你找到方法 11/11 10:38
20F：推 onsun: 恨底下還有別的情緒 面對可能會有點不堪 受到這種對待 但 11/11 12:33
21F：→ onsun: 感覺你好像並沒有對自己產生同情和憐惜 11/11 12:33
22F：→ onsun: 你可以分身想想有個人聽了這件事 像你讓自己做的 要你反省 11/11 12:37
23F：→ onsun: 替你療癒完然後就叫你感恩 放下 好像少了什麼 是不是要氣 11/11 12:37
24F：→ onsun: 死你 11/11 12:37
25F：→ onsun: 就像雖然他花很多時間陪你立意良善 但不太允許你的情緒 11/11 12:44
26F：推 cresentlake: 讓它自然流動就好：） 11/11 13:51
27F：推 qwer9511: 允許恨，在恨裡面，好好觀察自己的身體，覺察自己的感 11/11 15:29
28F：→ qwer9511: 受，同時問問自己，在這之中還有什麼可取之處，是我還沒 11/11 15:29
29F：→ qwer9511: 發現的 11/11 15:29
30F：→ qwer9511: 不一定會有答案，提問是為了提高覺察 11/11 15:30
31F：推 chaos0807: 其實標題就把答案一語道盡惹～ 11/11 20:28
32F：推 cresentlake: 想不通的時候，簡單、快捷、方便、划算的方法是：好 11/11 20:38
33F：推 cresentlake: 好吃飯、好好梳洗、好好休息、好好運動 11/11 20:38
34F：→ transiency: 遇到不順心的事感恩啥？少數人已經這麼超然，多數都只 11/11 20:44
35F：→ transiency: 是矯情而已。靈性不是背叛自己的真實感受。恨意存在不 11/11 20:44
36F：→ transiency: 用刻意去抹殺，不要付諸行動就好。 11/11 20:44
37F：推 ral429: 垃圾物以類聚，也許你剛好是垃圾裡的清流，所以被out了 11/11 22:50
38F：推 ral429: 很多同頻率的人都喜歡同溫層 跟他們不同頻沒啥好可惜的 11/11 22:53
39F：推 ridle: 就用力的恨啊！找個地方躲起來好好發洩...時間到了 11/12 02:07
40F：→ ridle: 自己會慢慢離開 千萬不要刻意否認不爽的感覺！^^ 11/12 02:08
41F：推 unan: 為什麼要檢討自己，只要接受這一切就好了，你沒有錯啊 11/13 00:09
42F：推 ihsuann: 可以來找我 我幫你做希塔 11/13 16:15
43F：推 wibo: 要想想為什麼恨，因為你不被在乎嗎？為什麼你不被在乎你會 12/01 14:00
44F：→ wibo: 生氣，從這塊再去深入挖掘看看 12/01 14:00