作者like5556 (澎湖马公孙协志)
看板NewAge
标题[哈拉] 允许恨意是可以的吗？
时间Wed Nov 11 06:02:49 2020
今年对很多人来说是个灾难，
对我也是，
历经了亲人过世、言语攻击、周遭背叛，
驱逐团体、被利用等..，
就好像灾难在这年一次狠狠打一拳给我，
反省检讨过自己了，但却找不到为什麽，
这些事让我现在变得很像刺蝟，防御筑的很高，可能因为我打从心底太震撼自己作为或着背
景环境会让自己糟成这样...。
我已经有点分不清楚....，
这是考验还是自己的问题很大...，
我每天都花很多时间在疗癒自己，
学着要放下、接受并感恩，
却时不时想起他们的脸庞，下一句脑袋就会想说：「他们真的有想过我的感受吗？」
一直循环着疗癒、放空、压抑、恨意、反省
人生第一次这样的核武弹重击，就好像塔罗牌里面的「塔」牌，不过是好几座塔，
最近的察觉是，我会试图压抑这样的恨意，
还有就是放不下的过去，会想知道自己是否有做错的地方，想知道原因，
还有这次的课题是什麽...？
我试着用塔罗牌问，不过功力真的太差，
只能凭着直觉、网路资讯硬解。
也许2020不只是我的功课，
也是全人类的功课吧...，
但愿明年会更好。
想问大家...，
要怎麽排解这种恨意以及放下，
另外我可以寻求那种类型的身心疗癒呢？
抱歉文章很乱...因为我也好乱。
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1F：推 bluerin: 不用逼着自己去原谅。而是学习试着放下 11/11 08:35
2F：→ paulcils: 因果这种东西，就个人体会，它是真实不虚的。结果可能 11/11 09:22
3F：→ paulcils: 来的没你想的快( 以佛法的角度来看，要等缘成熟)，但谁 11/11 09:22
4F：→ paulcils: 做了什麽事该有什麽果总是跑不掉的，无需心存怨恨。 11/11 09:22
5F：→ paulcils: 另外当你花越多的时间，越多的情绪，在想这些东西的时 11/11 09:22
6F：→ paulcils: 候，你就越苦，所以放下吧。 11/11 09:22
8F：推 freeapple83: 恨是可以的，有时你内在的小孩最想做的就是这件事， 11/11 10:04
9F：→ freeapple83: 你强迫他成熟，他只会跟你闹别扭。不过我觉得你可以 11/11 10:04
10F：→ freeapple83: 试试，允许自己恨、试着放下或原谅，交替、随机、轮 11/11 10:04
11F：→ freeapple83: 流做。有时，负面情绪是心灵不够强大的一种自我保护 11/11 10:04
12F：→ freeapple83: 机制，它不一定是错的。 11/11 10:04
13F：推 lne74: 推荐阅读“必要的创伤” 11/11 10:28
14F：推 ArSwell: 我目前的态度是 某种感受浮现时 去觉察到它 然後任由它 11/11 10:30
15F：→ ArSwell: 经过我 但不沈溺於它之中（也就是在身体里全然地体验 11/11 10:31
16F：→ ArSwell: 那股感受（若去注意会发现 情绪一定会带来生理上的感受） 11/11 10:31
17F：→ ArSwell: 但不刻意去搅动相关的念头、想法；体验情绪片刻後，可以 11/11 10:35
18F：→ ArSwell: 把它抒发出来，譬如大叫、搥枕头等等） 11/11 10:37
19F：→ ArSwell: 不知道这样个方式适不适合你？无论如何 都祝你找到方法 11/11 10:38
20F：推 onsun: 恨底下还有别的情绪 面对可能会有点不堪 受到这种对待 但 11/11 12:33
21F：→ onsun: 感觉你好像并没有对自己产生同情和怜惜 11/11 12:33
22F：→ onsun: 你可以分身想想有个人听了这件事 像你让自己做的 要你反省 11/11 12:37
23F：→ onsun: 替你疗癒完然後就叫你感恩 放下 好像少了什麽 是不是要气 11/11 12:37
24F：→ onsun: 死你 11/11 12:37
25F：→ onsun: 就像虽然他花很多时间陪你立意良善 但不太允许你的情绪 11/11 12:44
26F：推 cresentlake: 让它自然流动就好：） 11/11 13:51
27F：推 qwer9511: 允许恨，在恨里面，好好观察自己的身体，觉察自己的感 11/11 15:29
28F：→ qwer9511: 受，同时问问自己，在这之中还有什麽可取之处，是我还没 11/11 15:29
29F：→ qwer9511: 发现的 11/11 15:29
30F：→ qwer9511: 不一定会有答案，提问是为了提高觉察 11/11 15:30
31F：推 chaos0807: 其实标题就把答案一语道尽惹～ 11/11 20:28
32F：推 cresentlake: 想不通的时候，简单、快捷、方便、划算的方法是：好 11/11 20:38
33F：推 cresentlake: 好吃饭、好好梳洗、好好休息、好好运动 11/11 20:38
34F：→ transiency: 遇到不顺心的事感恩啥？少数人已经这麽超然，多数都只 11/11 20:44
35F：→ transiency: 是矫情而已。灵性不是背叛自己的真实感受。恨意存在不 11/11 20:44
36F：→ transiency: 用刻意去抹杀，不要付诸行动就好。 11/11 20:44
37F：推 ral429: 垃圾物以类聚，也许你刚好是垃圾里的清流，所以被out了 11/11 22:50
38F：推 ral429: 很多同频率的人都喜欢同温层 跟他们不同频没啥好可惜的 11/11 22:53
39F：推 ridle: 就用力的恨啊！找个地方躲起来好好发泄...时间到了 11/12 02:07
40F：→ ridle: 自己会慢慢离开 千万不要刻意否认不爽的感觉！^^ 11/12 02:08
41F：推 unan: 为什麽要检讨自己，只要接受这一切就好了，你没有错啊 11/13 00:09
42F：推 ihsuann: 可以来找我 我帮你做希塔 11/13 16:15
43F：推 wibo: 要想想为什麽恨，因为你不被在乎吗？为什麽你不被在乎你会 12/01 14:00
44F：→ wibo: 生气，从这块再去深入挖掘看看 12/01 14:00