作者t0387768 (085795700)
看板NewAge
標題[探索] 冥想的恐懼？
時間Sun Apr 7 21:20:07 2019
我是靈性新手，一直都有情緒的問題，前陣子靠冥想讓自己情緒問題獲得好轉
不過因為停了一段時間，情緒又回來了
剛冥想的時侯對我來說蠻累人的，我有注意力不集中症容易分心，不知道是不是我沒抓到訣
竅的關係？
重點來了，剛冥想時閉上眼睛，黑暗讓我感受害怕恐懼，好像有什麼可怕的東西躲在黑暗中
注視我。
我一定要去廟或多人的地方才能感覺稍微安全，才能進入狀況
其中一個朋友說我需要淨化空間在開始冥想，不過我也試過燒艾草和放白水晶，依然沒什麼
用
問過催眠師，他給我的答案是缺乏安全感，不過由於時間急促沒有仔細深聊。安全感我倒是
覺得蠻有可能的，因為就是出生在這樣的家庭。抱歉廢話很多，總之我想問有人有相同經驗
嗎？我該如何解決？還是我只能靠催眠改善安全感的問題？
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1F：推 lovensoul: 我的經驗是，恐懼時多撐幾分鐘再張開眼，然後鼓勵自己 04/07 21:52
2F：→ lovensoul: 做的很棒，接著張開眼打坐，等平靜後再閉眼，幾番練習 04/07 21:52
3F：→ lovensoul: 頭腦就不會亂想。開燈打坐也有幫助。 04/07 21:52
4F：推 gordianknot: 無論是恐懼還是其他，只要方法對，雖然不能保證不會 04/08 08:01
5F：→ gordianknot: 卡到，但起碼恐懼的感受不會出現，去年十二月在連續 04/08 08:01
6F：→ gordianknot: 念了一週的大悲咒後有碰過一次，當日晚上靜心時，我O 04/08 08:01
7F：→ gordianknot: 我面對著窗戶閉著眼睛臥禪(右側臥)，不知臥了多久的 04/08 08:02
8F：→ gordianknot: 時間，也許是二小時，突然感到胸前有個存有從窗戶的 04/08 08:02
9F：→ gordianknot: 方向接近，那種感覺像帶正電的身體接近負電塑膠的靜b 04/08 08:02
10F：→ gordianknot: 靜電感受一樣，像觸覺但又不是，因為它離自己有一段 04/08 08:03
11F：→ gordianknot: 距離，大概有一公尺（我看不到但感覺得到），當它接 04/08 08:03
12F：→ gordianknot: 近我時好像下意識知道可能是什麼（我沒有害怕），所H 04/08 08:03
13F：→ gordianknot: 所以就先預防性的把覺察盡可能的拉回身上，它先從前 04/08 08:04
14F：→ gordianknot: 胸接近再繞到背後，之後從頭頂進入，然後感到像是有] 04/08 08:04
15F：→ gordianknot: 一團「感受」卡在頭上，當下有點小緊張開始念大悲咒 04/08 08:05
16F：→ gordianknot: ( 這個習慣是小四打完佛七後就有的 )，念了幾句後 04/08 08:05
17F：→ gordianknot: 心想不對，念這個咒是要懷慈悲心，怎麼能因為害怕而 04/08 08:05
18F：→ gordianknot: 想趕走呢，於是試著放開自己，一試便感覺不妙，大喊 04/08 08:05
19F：→ gordianknot: out，那股感覺便消失了，睜開眼睛後喝杯水又繼續臥 04/08 08:05
20F：→ gordianknot: 禪，後來就沒有再出現了。之後有幾次被騷擾，覺察力 04/08 08:05
21F：→ gordianknot: 會被拉走，後來發現［很專注］的觀呼，把覺察拉回身 04/08 08:05
22F：→ gordianknot: 上集中，影響就小很多。關鍵去卡是用了觀音之愛推的 04/08 08:05
23F：→ gordianknot: 肯定語，雖然觀音之愛在這個版已經臭掉，我也不是他 04/08 08:05
24F：→ gordianknot: 的信徒，但是肯定語是中性的東西，不屬於任何宗教， 04/08 08:05
25F：→ gordianknot: 而光的課程本來來自ALICE BAILEY，ALICE BAILEY本身 04/08 08:05
26F：→ gordianknot: 也很不觀音之愛，因為他搞占星五術，而且ALICE BAILE 04/08 08:05
27F：→ gordianknot: Y的課程跟書是公開免費的，我的去卡方式是靜坐中深 04/08 08:05
28F：→ gordianknot: 度入靜後(還沒入近分定)，對自己說，「我只與自己同 04/08 08:05
29F：→ gordianknot: 在」，就會有一些很神奇的事發生。觀音之愛的肯定語 04/08 08:06
30F：→ gordianknot: 本來是推「我只與高靈同在」，但要我說這句話，心裡 04/08 08:06
31F：→ gordianknot: 會OS:「幹!你要真那麼閒不會去救非洲難民，跟我同在 04/08 08:06
32F：→ gordianknot: 要作什麼」，所以這句說我講不出來，改成「我只與自 04/08 08:06
33F：→ gordianknot: 己同在」。 04/08 08:06
34F：推 mydeargf: 可以半闔眼不要全閉冥想啊 04/08 11:25
36F：推 pizzafan: 我不修行(但文言功力夠) 光是讀佛經 就可以自在幫我洗識 04/10 20:45
37F：推 pizzafan: 什麼是洗識?例如 google「種種因緣 不能令貪 繫縛於心」 04/10 20:47
38F：→ pizzafan: 我想說 對呀 若有真我元靈的話 各種煩惱根本就黏不住它 04/10 20:48
39F：→ pizzafan: 一句話 就不知化解了我多少萬劫的業障 04/10 20:49
41F：→ pizzafan: (是用很平常心、平常識、去想而已) 04/10 20:50
42F：推 pizzafan: 又例如 「若有說 明能破闇，無有是處！」 我想說 對呀 04/10 20:52
43F：→ pizzafan: 如果 你打開手電筒 就破暗了 那麼你關掉燈 暗不應該回來 04/10 20:53
45F：→ pizzafan: 所以明暗之間 從來不互相破 沒有糾扯 彼此存在 而不相涉 04/10 20:55
46F：→ pizzafan: (你這樣漸漸去思考煩惱的假像的話 就不被影響了 04/10 20:56
47F：推 pizzafan: 你觀煩惱實有 而想要去消滅它 則千萬劫沒有出期 不得果 04/10 20:58
48F：→ pizzafan: 通常是因為 你還想要另外的什麼 (例如需要光 幫你找物) 04/10 20:58
49F：→ pizzafan: 你們被這「另外的什麼」而耽擱了 04/10 20:59
50F：→ pizzafan: 你若可達「無所求」的話 則不需要擔心暗 04/10 21:00
51F：→ pizzafan: 但是眾生多半還有執著 放不下 所以還會被另外的什麼干擾 04/10 21:01
52F：→ pizzafan: 也可能 你宿世 曾經想要什麼 而你心裡規定 別人不能擁有 04/10 21:03
53F：→ pizzafan: 你前世 曾經得過 但用了手段 踢掉別人 那這世就有業來遮 04/10 21:03
54F：→ pizzafan: 以前 我在追求某個天下第一美女的時候 偶爾曾經作這樣想 04/10 21:05
55F：→ pizzafan: 「她這麼漂亮 只有我得到 別人一定會心有不甘」 04/10 21:05
56F：→ pizzafan: 那要怎麼幫助別人 平等享有呢?...唯有robot化了 04/10 21:06
57F：→ pizzafan: => 也就是 未來要朝向機器人化 複製多份 04/10 21:06
58F：→ pizzafan: 如果你有這樣分享心的話 業障會緩到來(隱約中可以感受到 04/10 21:07
59F：推 pizzafan: 而不是像babosa這樣 : 「We took them all !」 04/10 21:10
61F：推 a0981932101: 最近開始冥想，第一次冥想完整個神清氣爽，很久沒有 04/26 22:16
62F：→ a0981932101: 這樣的感覺，但之後的兩次冥想，我都冥想到睡著，這 04/26 22:16
63F：→ a0981932101: 樣也可以的嗎… 04/26 22:16