作者t0387768 (085795700)
看板NewAge
标题[探索] 冥想的恐惧？
时间Sun Apr 7 21:20:07 2019
我是灵性新手，一直都有情绪的问题，前阵子靠冥想让自己情绪问题获得好转
不过因为停了一段时间，情绪又回来了
刚冥想的时侯对我来说蛮累人的，我有注意力不集中症容易分心，不知道是不是我没抓到诀
窍的关系？
重点来了，刚冥想时闭上眼睛，黑暗让我感受害怕恐惧，好像有什麽可怕的东西躲在黑暗中
注视我。
我一定要去庙或多人的地方才能感觉稍微安全，才能进入状况
其中一个朋友说我需要净化空间在开始冥想，不过我也试过烧艾草和放白水晶，依然没什麽
用
问过催眠师，他给我的答案是缺乏安全感，不过由於时间急促没有仔细深聊。安全感我倒是
觉得蛮有可能的，因为就是出生在这样的家庭。抱歉废话很多，总之我想问有人有相同经验
吗？我该如何解决？还是我只能靠催眠改善安全感的问题？
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1F：推 lovensoul: 我的经验是，恐惧时多撑几分钟再张开眼，然後鼓励自己 04/07 21:52
2F：→ lovensoul: 做的很棒，接着张开眼打坐，等平静後再闭眼，几番练习 04/07 21:52
3F：→ lovensoul: 头脑就不会乱想。开灯打坐也有帮助。 04/07 21:52
4F：推 gordianknot: 无论是恐惧还是其他，只要方法对，虽然不能保证不会 04/08 08:01
5F：→ gordianknot: 卡到，但起码恐惧的感受不会出现，去年十二月在连续 04/08 08:01
6F：→ gordianknot: 念了一周的大悲咒後有碰过一次，当日晚上静心时，我O 04/08 08:01
7F：→ gordianknot: 我面对着窗户闭着眼睛卧禅(右侧卧)，不知卧了多久的 04/08 08:02
8F：→ gordianknot: 时间，也许是二小时，突然感到胸前有个存有从窗户的 04/08 08:02
9F：→ gordianknot: 方向接近，那种感觉像带正电的身体接近负电塑胶的静b 04/08 08:02
10F：→ gordianknot: 静电感受一样，像触觉但又不是，因为它离自己有一段 04/08 08:03
11F：→ gordianknot: 距离，大概有一公尺（我看不到但感觉得到），当它接 04/08 08:03
12F：→ gordianknot: 近我时好像下意识知道可能是什麽（我没有害怕），所H 04/08 08:03
13F：→ gordianknot: 所以就先预防性的把觉察尽可能的拉回身上，它先从前 04/08 08:04
14F：→ gordianknot: 胸接近再绕到背後，之後从头顶进入，然後感到像是有] 04/08 08:04
15F：→ gordianknot: 一团「感受」卡在头上，当下有点小紧张开始念大悲咒 04/08 08:05
16F：→ gordianknot: ( 这个习惯是小四打完佛七後就有的 )，念了几句後 04/08 08:05
17F：→ gordianknot: 心想不对，念这个咒是要怀慈悲心，怎麽能因为害怕而 04/08 08:05
18F：→ gordianknot: 想赶走呢，於是试着放开自己，一试便感觉不妙，大喊 04/08 08:05
19F：→ gordianknot: out，那股感觉便消失了，睁开眼睛後喝杯水又继续卧 04/08 08:05
20F：→ gordianknot: 禅，後来就没有再出现了。之後有几次被骚扰，觉察力 04/08 08:05
21F：→ gordianknot: 会被拉走，後来发现［很专注］的观呼，把觉察拉回身 04/08 08:05
22F：→ gordianknot: 上集中，影响就小很多。关键去卡是用了观音之爱推的 04/08 08:05
23F：→ gordianknot: 肯定语，虽然观音之爱在这个版已经臭掉，我也不是他 04/08 08:05
24F：→ gordianknot: 的信徒，但是肯定语是中性的东西，不属於任何宗教， 04/08 08:05
25F：→ gordianknot: 而光的课程本来来自ALICE BAILEY，ALICE BAILEY本身 04/08 08:05
26F：→ gordianknot: 也很不观音之爱，因为他搞占星五术，而且ALICE BAILE 04/08 08:05
27F：→ gordianknot: Y的课程跟书是公开免费的，我的去卡方式是静坐中深 04/08 08:05
28F：→ gordianknot: 度入静後(还没入近分定)，对自己说，「我只与自己同 04/08 08:05
29F：→ gordianknot: 在」，就会有一些很神奇的事发生。观音之爱的肯定语 04/08 08:06
30F：→ gordianknot: 本来是推「我只与高灵同在」，但要我说这句话，心里 04/08 08:06
31F：→ gordianknot: 会OS:「干!你要真那麽闲不会去救非洲难民，跟我同在 04/08 08:06
32F：→ gordianknot: 要作什麽」，所以这句说我讲不出来，改成「我只与自 04/08 08:06
33F：→ gordianknot: 己同在」。 04/08 08:06
34F：推 mydeargf: 可以半阖眼不要全闭冥想啊 04/08 11:25
36F：推 pizzafan: 我不修行(但文言功力够) 光是读佛经 就可以自在帮我洗识 04/10 20:45
37F：推 pizzafan: 什麽是洗识?例如 google「种种因缘 不能令贪 系缚於心」 04/10 20:47
38F：→ pizzafan: 我想说 对呀 若有真我元灵的话 各种烦恼根本就黏不住它 04/10 20:48
39F：→ pizzafan: 一句话 就不知化解了我多少万劫的业障 04/10 20:49
41F：→ pizzafan: (是用很平常心、平常识、去想而已) 04/10 20:50
42F：推 pizzafan: 又例如 「若有说 明能破闇，无有是处！」 我想说 对呀 04/10 20:52
43F：→ pizzafan: 如果 你打开手电筒 就破暗了 那麽你关掉灯 暗不应该回来 04/10 20:53
45F：→ pizzafan: 所以明暗之间 从来不互相破 没有纠扯 彼此存在 而不相涉 04/10 20:55
46F：→ pizzafan: (你这样渐渐去思考烦恼的假像的话 就不被影响了 04/10 20:56
47F：推 pizzafan: 你观烦恼实有 而想要去消灭它 则千万劫没有出期 不得果 04/10 20:58
48F：→ pizzafan: 通常是因为 你还想要另外的什麽 (例如需要光 帮你找物) 04/10 20:58
49F：→ pizzafan: 你们被这「另外的什麽」而耽搁了 04/10 20:59
50F：→ pizzafan: 你若可达「无所求」的话 则不需要担心暗 04/10 21:00
51F：→ pizzafan: 但是众生多半还有执着 放不下 所以还会被另外的什麽干扰 04/10 21:01
52F：→ pizzafan: 也可能 你宿世 曾经想要什麽 而你心里规定 别人不能拥有 04/10 21:03
53F：→ pizzafan: 你前世 曾经得过 但用了手段 踢掉别人 那这世就有业来遮 04/10 21:03
54F：→ pizzafan: 以前 我在追求某个天下第一美女的时候 偶尔曾经作这样想 04/10 21:05
55F：→ pizzafan: 「她这麽漂亮 只有我得到 别人一定会心有不甘」 04/10 21:05
56F：→ pizzafan: 那要怎麽帮助别人 平等享有呢?...唯有robot化了 04/10 21:06
57F：→ pizzafan: => 也就是 未来要朝向机器人化 复制多份 04/10 21:06
58F：→ pizzafan: 如果你有这样分享心的话 业障会缓到来(隐约中可以感受到 04/10 21:07
59F：推 pizzafan: 而不是像babosa这样 : 「We took them all !」 04/10 21:10
61F：推 a0981932101: 最近开始冥想，第一次冥想完整个神清气爽，很久没有 04/26 22:16
62F：→ a0981932101: 这样的感觉，但之後的两次冥想，我都冥想到睡着，这 04/26 22:16
63F：→ a0981932101: 样也可以的吗… 04/26 22:16