代友po 使用花精最重要的不外乎是：選擇你要哪一種？ 大概分成 「可以不用諮商用來自我療癒」 還有 「透過諮商師才能深入了解自己的需要、才會有效」 這兩種。 兩種我都試過一陣子，坦白說都覺得自己弄得不是很好 事後回想都不是很有效利用的狀態 不過透過這兩次的經驗，到了目前現在，就還行XD 選擇花精、我想在這之下的真正命題是：對自己的情緒有多少覺知？ 是否能夠知道是什麼讓自己脫離了平靜？ 譬如憤怒： 可能是因為某刺激導致 可能是暗暗的、心裡埋怨 可能是憤世的狀態 對我而言、憤世的憤怒是最長期，曾經一段時間都是這個。最後還是靠著自己的決定慢慢脫離。 那段時間正好跟諮商期間重複，回想起來、諮商師隱約有暗示「幫不了你」這種訊息XD 因為這樣的經驗，就是第二點：不覺得應該長期使用花精。 情緒通常持續不久，若是長期時間的情緒、也不應該只靠花精、而是該去咀嚼事件的源頭。 花精可以幫助你處理源頭、但到達結果還是得靠自己。要先決定你想要什麼。 新時代討論頭腦的時候常常是貶義，強調心的價值。好像我們總是能很清楚分辨兩者一樣。 事實是、我們往往把腦子裏的預設、預想當成「感覺」「情緒」，以為是從心而來的。 花精幫我最多的、就是處理這些腦與心之外的懸浮物。 悲傷、憤怒、難過都有自己的源頭跟意義，有存在的必要。 但當我釋放完畢、偶爾又感到被它們干擾、就是我運用花精的時機。 --

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