離上次分享又過了一個禮拜。關於這系列，我是沒有打算為了寫而寫 ; 事實上，這整個 禮拜有大半時間幾乎都是陷入在愁雲慘霧中，與自己對抗著，感到非常疲累。對於做任何 都是興趣缺缺，提不起勁。直到剛剛有一股強烈的感覺想再紀錄，確認過那股感覺後， 便靜靜打開電腦打下這些文字。可能你看起來會有些片段片段的，因為我主要是想到 什麼就打什麼，還請見諒。 上次最後說到自己的強迫行為(清潔)並沒有像之前來得大，但我最後還是做了一些清潔 的動作-把"我認為"比較有可能被碰到的地方，比如說門把、馬桶座、水龍頭等等。但我 那時候告訴自己換個心態，把以前可能是："我覺得髒所以要去做"的想法換成："去做吧， 如果覺得髒就清潔沒關係，不要壓抑，反正學習機會還很多"。 雖說如此，但從那時開始，心神不寧的強大感還是漸漸把我淹沒，甚至又躺了幾天（後來 發現是我的逃避模式，之前躺一個禮拜的情況都有）。而"事件"當然還是不斷在"顯化"： 先前整修好的地方又出了問題，這表示師傅會再進來，也表示我又要再重複同樣的清潔 動作嗎？剛剛，環顧著我出門前有上鎖但被打開的廁所，心中一股怒氣上來，想要對著 我的家人發飆，罵他們不尊重我！胡亂搞！＠＃＄＃＄ ; 但下一秒，內心波動又靜了下 來，只因為我知道沒必要。然後看著那些我認為需要清潔的地方...這一次...我決定不再 跟著腦袋中的那些煩亂恐懼的聲音去行事...我要接受我看到的一切，我讚嘆這偉大，我 感謝這一切的發生，來吧...都來吧... （這邊想做個解釋，雖然說讀懂「你值得」一書中所說的"事件顯化"這個道理，但真實的 情況是：事件發生的當下，第一個反應還是會認為它是偶發的，所以會責怪怨懟。直到夠 多的事件，而自己也能夠有所警覺，才會真的感受到："事件發生是有道理的"。 也因這樣的感受，才有可能學會真正的"臣服"） 大致上，這就是目前為止自己的情況。接下來，闔上電腦睡了一覺，明天起來會變怎樣， 老實說我不知道，但我會繼續著功課，縱使覺得自己快不行了，還是要努力著。這也正是 這一系列的事件以來，讓我收穫最多的，最後做個分享------ 1.不管什麼法門，只要做了覺得對自已有用，那就相信著去試吧。可能有一天，會忽然 感覺到，原來這些方法都是要帶我們到同樣一個地方。 2.愈來愈會懂得分辨兩種不同的聲音：一種給予勇氣平靜，一種給予無力恐懼， 並且做出取捨。只要不相信、不理會恐懼的聲音，它就沒有力量。 3. "當下""每一刻"都是轉變的契機，道理知道了，就在每一個當下去實行吧， 只要有那麼一丁點決心，終會成事的。 要感謝前幾篇文章有板友的鼓勵。也看到有板友說文章讓他對強迫症有不同面向的了解。 這些話語也都是我成長的養分，謝謝你們！ 最近，萌生一個念頭：如果有機會，希望能多深入去了解強迫症，看是否能夠理出些 什麼，然後給予可能需要協助的人一些實質上的幫忙。所以藉由這篇文章，也就把我這個 請求給送出去，如果你曾經或現在有過強迫症，希望可以來信聊聊，謝謝。 無名 [email protected] --

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