离上次分享又过了一个礼拜。关於这系列，我是没有打算为了写而写 ; 事实上，这整个 礼拜有大半时间几乎都是陷入在愁云惨雾中，与自己对抗着，感到非常疲累。对於做任何 都是兴趣缺缺，提不起劲。直到刚刚有一股强烈的感觉想再纪录，确认过那股感觉後， 便静静打开电脑打下这些文字。可能你看起来会有些片段片段的，因为我主要是想到 什麽就打什麽，还请见谅。 上次最後说到自己的强迫行为(清洁)并没有像之前来得大，但我最後还是做了一些清洁 的动作-把"我认为"比较有可能被碰到的地方，比如说门把、马桶座、水龙头等等。但我 那时候告诉自己换个心态，把以前可能是："我觉得脏所以要去做"的想法换成："去做吧， 如果觉得脏就清洁没关系，不要压抑，反正学习机会还很多"。 虽说如此，但从那时开始，心神不宁的强大感还是渐渐把我淹没，甚至又躺了几天（後来 发现是我的逃避模式，之前躺一个礼拜的情况都有）。而"事件"当然还是不断在"显化"： 先前整修好的地方又出了问题，这表示师傅会再进来，也表示我又要再重复同样的清洁 动作吗？刚刚，环顾着我出门前有上锁但被打开的厕所，心中一股怒气上来，想要对着 我的家人发飙，骂他们不尊重我！胡乱搞！＠＃＄＃＄ ; 但下一秒，内心波动又静了下 来，只因为我知道没必要。然後看着那些我认为需要清洁的地方...这一次...我决定不再 跟着脑袋中的那些烦乱恐惧的声音去行事...我要接受我看到的一切，我赞叹这伟大，我 感谢这一切的发生，来吧...都来吧... （这边想做个解释，虽然说读懂「你值得」一书中所说的"事件显化"这个道理，但真实的 情况是：事件发生的当下，第一个反应还是会认为它是偶发的，所以会责怪怨怼。直到够 多的事件，而自己也能够有所警觉，才会真的感受到："事件发生是有道理的"。 也因这样的感受，才有可能学会真正的"臣服"） 大致上，这就是目前为止自己的情况。接下来，阖上电脑睡了一觉，明天起来会变怎样， 老实说我不知道，但我会继续着功课，纵使觉得自己快不行了，还是要努力着。这也正是 这一系列的事件以来，让我收获最多的，最後做个分享------ 1.不管什麽法门，只要做了觉得对自已有用，那就相信着去试吧。可能有一天，会忽然 感觉到，原来这些方法都是要带我们到同样一个地方。 2.愈来愈会懂得分辨两种不同的声音：一种给予勇气平静，一种给予无力恐惧， 并且做出取舍。只要不相信、不理会恐惧的声音，它就没有力量。 3. "当下""每一刻"都是转变的契机，道理知道了，就在每一个当下去实行吧， 只要有那麽一丁点决心，终会成事的。 要感谢前几篇文章有板友的鼓励。也看到有板友说文章让他对强迫症有不同面向的了解。 这些话语也都是我成长的养分，谢谢你们！ 最近，萌生一个念头：如果有机会，希望能多深入去了解强迫症，看是否能够理出些 什麽，然後给予可能需要协助的人一些实质上的帮忙。所以藉由这篇文章，也就把我这个 请求给送出去，如果你曾经或现在有过强迫症，希望可以来信聊聊，谢谢。 无名 [email protected] --

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