沒想到寫完上一篇前言至今，已經快兩年的時間了，令人不禁感嘆歲月如梭呀>"< 再想起從09年起開始有強迫症(以下簡稱OCD)狀到現在，更讓人有一種時光上的錯覺， 原來我就這麼樣跟著"它"相處了七年多... 簡單交代一下寫完前言後的自己吧。那時是因為有在實行一個方法，且覺得真的有效， 所以才有感而發做下紀錄（需要的人可以Google"雨印內觀工作室"去了解）。這是對岸 的一位老師-周宏，因長期受OCD折磨，最後找到方法而擺脫出來，然後將那些方法集結 成一套完善的訓練，並在其開設的課程當中，收到成效，證明那套方法是可以幫助到OCD 患者。所以後續出了一本書，書名叫"它就是如此"。 當初就是看了老師網站上的一些文章與案例，也與老師在線上有過幾次的交談， 決定先買書自修再做打算...沒想到一晃就快兩年...或許是當初的自己還不想太快 好起來吧XD所以沒有繼續堅持下去，而OCD的症狀與折磨依舊伴隨著我。 真正有所謂"巨大改變"是在16年的11月左右，我又找到一個方法，或者是說，時候到了， 所以方法出現了，也是有了這篇文章的契機。 然而這篇文章不會太長，標題會下"小結"，都是因為我慢慢有了對於所謂「真相」 的感知，逐漸能感受到「這一切都不是真的」是怎麼一回事。既然不是真的，我又如何 能夠給予過多敘述？既然不是真的，那"戳"一下不就結束了？所以我想先做個結論： 「如果你正在深受OCD的折磨，又如果你剛好看到這篇文章，那麼請感受一下我所說的 ; OCD並不是一種病，它只不過是所有幻覺中的其中一種。所以如果你想要得到痊癒，你只要 學著看清它，看清它只是一個幻覺。真相是：我們都很好...」 當然，想要看清幻覺，了知真相，是需要一些方法的幫助。這次一樣是一本書幫助了我， 書名叫"你值得過更好的生活"。書的內容我就不多說，相信需要的人就會去了解。 而這本一開始會讓人以為是在討論金錢富裕相關議題的書，在我看了沒多久後，就將流程 自然用在OCD上(的確，作者最後也說這套方法不是只跟金錢相關，而是跟整個人生相關) 漸漸地，遇到狀況時，反應不如之前的強烈 ; 而生命也適時帶入更多的戲碼，讓我去一 一找到這些彩蛋，拿回自己真正的能力。 分享差不多就到這邊。如果你問我，所以你已經"痊癒"了嗎？我很清楚："還沒"。 現在的我，感覺就像是到了懸崖邊，老天爺跟我說:「跳吧，下面很安全的，跳下去後， 你就能看到一個新的世界。」我相信老天爺說的，一腳也往前踩了，但就是沒有勇氣。 看著底下的深淵，我知道，只差那麼一口氣！ 感謝著這一切的發生...如果你目前正受OCD之擾，感到水深火熱，需要一個出口的話。 歡迎來信聊聊。 無名：[email protected] --

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