没想到写完上一篇前言至今，已经快两年的时间了，令人不禁感叹岁月如梭呀>"< 再想起从09年起开始有强迫症(以下简称OCD)状到现在，更让人有一种时光上的错觉， 原来我就这麽样跟着"它"相处了七年多... 简单交代一下写完前言後的自己吧。那时是因为有在实行一个方法，且觉得真的有效， 所以才有感而发做下纪录（需要的人可以Google"雨印内观工作室"去了解）。这是对岸 的一位老师-周宏，因长期受OCD折磨，最後找到方法而摆脱出来，然後将那些方法集结 成一套完善的训练，并在其开设的课程当中，收到成效，证明那套方法是可以帮助到OCD 患者。所以後续出了一本书，书名叫"它就是如此"。 当初就是看了老师网站上的一些文章与案例，也与老师在线上有过几次的交谈， 决定先买书自修再做打算...没想到一晃就快两年...或许是当初的自己还不想太快 好起来吧XD所以没有继续坚持下去，而OCD的症状与折磨依旧伴随着我。 真正有所谓"巨大改变"是在16年的11月左右，我又找到一个方法，或者是说，时候到了， 所以方法出现了，也是有了这篇文章的契机。 然而这篇文章不会太长，标题会下"小结"，都是因为我慢慢有了对於所谓「真相」 的感知，逐渐能感受到「这一切都不是真的」是怎麽一回事。既然不是真的，我又如何 能够给予过多叙述？既然不是真的，那"戳"一下不就结束了？所以我想先做个结论： 「如果你正在深受OCD的折磨，又如果你刚好看到这篇文章，那麽请感受一下我所说的 ; OCD并不是一种病，它只不过是所有幻觉中的其中一种。所以如果你想要得到痊癒，你只要 学着看清它，看清它只是一个幻觉。真相是：我们都很好...」 当然，想要看清幻觉，了知真相，是需要一些方法的帮助。这次一样是一本书帮助了我， 书名叫"你值得过更好的生活"。书的内容我就不多说，相信需要的人就会去了解。 而这本一开始会让人以为是在讨论金钱富裕相关议题的书，在我看了没多久後，就将流程 自然用在OCD上(的确，作者最後也说这套方法不是只跟金钱相关，而是跟整个人生相关) 渐渐地，遇到状况时，反应不如之前的强烈 ; 而生命也适时带入更多的戏码，让我去一 一找到这些彩蛋，拿回自己真正的能力。 分享差不多就到这边。如果你问我，所以你已经"痊癒"了吗？我很清楚："还没"。 现在的我，感觉就像是到了悬崖边，老天爷跟我说:「跳吧，下面很安全的，跳下去後， 你就能看到一个新的世界。」我相信老天爷说的，一脚也往前踩了，但就是没有勇气。 看着底下的深渊，我知道，只差那麽一口气！ 感谢着这一切的发生...如果你目前正受OCD之扰，感到水深火热，需要一个出口的话。 欢迎来信聊聊。 无名：[email protected] --

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