※ 引述《lonoiqwaap (Ling)》之銘言： : 最近被男友提分手 : 原因不外乎是： : 覺得我沒有女人味 : 對我沒感覺了 : 吵架吵到心累了 : 覺得我重心在他身上（前期反而是他重心在我身上） : 的確，後期是將自己的快樂跟他綁在一起了啊 : 在跟男友在一起前，持續不斷接觸靈性修養 : （只是看看而已，還沒有深入了解） : 也試著以零極限方式走出（對不起、請原諒我、 : 謝謝你，我愛你） : 但偶爾還是會被男友的身影佔據 : 比起之前的失戀、已經算是很快就回復生活軌道 : 想請問版友的是： : 還有什麼方法可以更快找回自己呢？ : 可以放下這段關係呢？ : 謝謝^_^ 您好： 失戀是不好受的事件，不論是誰，突然從一段關係中被剝離，那都不是一件好受的事 。這裡面可能有著自己的價值被否定、原本習慣的環境突然變得陌生，或者因為關係 的斷裂，而帶來深層而創慟的無力感。 雖然這樣問可能顯得怪，也可能不近人情，但我還是想問：現在這一刻，當妳想到這 件事時，會有什麼感覺湧起呢？ 會這樣問，是因為我們都是人，而人多會有一種特性：從不舒服的感覺中逃開。在妳 的文章裡，我看到「找回自己」四個字，這讓我不禁好奇，妳想找回的這個自己，到 底是什麼？是平靜嗎？是沒有不舒服的感覺嗎？或是交往前那個感覺起來還不錯，或 者還過得去的自己呢？ 那個妳想找回的自己，會是什麼樣子？ 我跟我第一任女友交往一年多，分手只花了半小時，然後用了五年的時間走出來。 其實在讀你的文章時，我總會有種既視感，我好像看到那個剛分手的我，因為覺得「 這些情緒跟感覺好痛苦，我不想要它們，我要擺脫它們」，所以費盡心思找尋一個算 得上萬靈丹的方法。 我一服，就可以不痛苦，也可以回到那個很舒服、沒有苦痛的狀態。 但後來發現，這些都是我的癡心妄想。而正是這些癡心妄想，這些「我想要跳脫現在 的這個狀態，到另一個沒有這些不舒服的感覺的狀態」，名為掙扎的念想，讓我不斷 地隨著痛苦的輪迴湧流著。 我越不正視它們，越希望對它們做什麼，而不接受「不管我喜不喜歡，這就是現在的 我，我任何想改變的做法，都只會阻礙我認識到現在的我，到底長得怎麼樣」這樣子 的實然時，我就越讓自己身陷泥淖之中。 我同時具有二重身分：我是受害者，也是自己的加害者。而實情是，沒有人可以代我 承受這些不舒服，甚至痛到要崩潰的感覺，也沒有一個代罪羔羊（「就是你害我變得 這麼不堪！」）可以是我責怪的對象，更沒有一個方法，可以讓我從不舒服的感覺中 走出。 只有在我認真地哀悼，並且不得不接受分手真的發生，並且我真的被提分手，以及我 因為被提分手，而翻湧起來的一大堆情緒就是存在著以後，那些方法才可能開始奏效 。 前提是，我得承認，我現在的狀態就是這樣，不管我喜不喜歡、想不想要。 我的經驗是如此，因為我真的不知道，妳所謂的「找回自己」，到底是什麼意思，只 好附上我的經驗供參。 或許可以附帶一提的是，我們不可能再變回交往前的那個我。任何一件事發生了，我 們都會產生一點微小的改變，而對我們影響至深的那些人、那些事，更會以經驗和回 憶的方式，和我們一己之生命產生交融，並且互相影響與改變。 我們時刻都在變，只是有些雜質會被時間篩掉，留下我們比較深刻的那些記憶，潛藏 於我們之內。而當有一天，我們可能再次經過某個角落、聽到某首歌，或者聞到某種 味道，或是一個什麼不經意的小地方，觸發了這些潛藏著的記憶，這些記憶會從生命 的底層被喚起，並慢慢流入我們意識得到的那些區塊。 我們從來就不只是自己，而是互相共融的，交織出來的生命。 但或許，這些妳已經知道了。 希望這篇文章能對妳起到一點安慰的作用。 祝安好。 --

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