作者sakuralove (空白)
看板NewAge
標題遭遇重大變故時該如何停止怨天尤人?
時間Thu Dec 17 09:47:56 2015
當人生遇到重大變故時
如：親人過世，或突發事故身體受傷等
該如何才能停止怨天尤人呢?
為什麼我就要碰到這種事情?
為什麼別人什麼都不用努力就有幸福的家庭，我就沒辦法?
為什麼看到別人的炫耀好剌眼好難過
為什麼都沒有人能理解我的痛苦?
為什麼老天對我這麼差，要讓我承受這種痛苦?
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1F：推 wader207: 檢視你自己對所有事件的預設立場跟看法，並跟它保持距 12/17 10:26
2F：→ wader207: 離，你有情緒一定是某個評論判斷引起的 12/17 10:26
3F：推 tsh34588: 我的經驗是，先停止詢問為什麼，我知道很困難，有怨是 12/17 10:27
4F：→ tsh34588: 自然反應，但仍可以嘗試過一陣子換個思考點：這給我帶 12/17 10:28
5F：→ tsh34588: 來了什麼想法？死去之人希望你在其中學習到什麼？並且去 12/17 10:28
6F：→ tsh34588: 嘗試相信事件是反映你對這世界的思考，意識到每個時刻 12/17 10:28
7F：→ tsh34588: 的自己在想什麼，像對待有難的朋友那樣對待自己，撇開 12/17 10:28
8F：→ tsh34588: 自己是受害者的角色，知道自己的世界是可以掌握，可以如 12/17 10:28
9F：→ tsh34588: 你想像中的很重要，我也在學習中喔，要在這種時刻轉換真 12/17 10:28
10F：→ tsh34588: 的不簡單，但我知道為了多愛自己必須做到，共勉之^^。 12/17 10:28
11F：推 ronshiju: 內觀呼吸法,觀察感受升起,但自制的停止相應的習性反應 12/17 11:48
12F：推 lifeliar: 停止認為這樣做是在怨天尤人 12/17 12:10
13F：推 lifeliar: 探索你的想法，而不去評價它，怨天尤人是屬於社會的評 12/17 12:14
14F：→ lifeliar: 價，而不屬於心靈價值。 12/17 12:14
15F：推 sophia77777: 即使是人生勝利組都會遇到我們想像不到的難關，每個 12/17 13:05
16F：→ sophia77777: 人都在進行人生任務，一關一關慢慢過，專注在自己、 12/17 13:05
17F：→ sophia77777: 不比較就能加速通關，一個人來也一個人離開；你很珍 12/17 13:05
18F：→ sophia77777: 貴，發生在身上的事情也是，就感受它與接納它吧，也 12/17 13:05
19F：→ sophia77777: 可試著以旁觀者的角度來看待，較容易抽離當下的情緒 12/17 13:05
20F：→ sophia77777: 。 12/17 13:05
21F：推 chaos0807: 等你所有的抱怨都抱怨完了，等你所有的為什麼都問完了 12/17 14:39
22F：推 chaos0807: ，等你發現這兩者皆對你無益，讓你停滯不前，你就停止 12/17 14:39
23F：推 chaos0807: 了，你就清醒了。 12/17 14:39
24F：推 fjugamer: 我倒是可以理解情緒跟抱怨~ 給自己點時間好好照顧自己 12/17 15:49
25F：→ fjugamer: 和朋友說說話偶爾留點時間整理思緒~ 活在現代社會很容易 12/17 15:50
26F：→ fjugamer: 對自己批判 覺察他慢慢與他對話 你是被神所愛的:) 12/17 15:51
27F：推 yuancian: 當自己意識到應該停止抱怨了，就已經在停止抱怨的路上了 12/17 19:41
28F：→ yuancian: ～雖然沒辦法馬上改 12/17 19:41
29F：推 yuancian: 給自己多點時間，每次察覺到自己開始負面了，就停止，會 12/17 19:43
30F：→ yuancian: 漸漸減少抱怨的～ 12/17 19:43
31F：推 izuki1225: 我也覺得要給自己時間，意識到自己只是傷心 12/17 20:20
32F：→ izuki1225: 對自己寬容點，不然硬是要自己“應該”不要這樣，只是 12/17 20:21
33F：→ izuki1225: 把情緒埋住而已 12/17 20:21
34F：推 chaos0807: 樓上兩位所言極是！ 12/18 00:17
35F：推 fjugamer: 內在小孩要好好照顧欸~ 可以看看敘事治療之類的書 :) 12/18 01:01
36F：→ oYOUCHANo: 我也支持要給自己時間，該抱怨該問為什麼就去做呀 12/18 01:43
37F：→ oYOUCHANo: 成長和反省是腦子清醒的時候才該考慮的事情~"~ 12/18 01:43
38F：推 Peter123: 我們都是人!接受自己還有人性的地方，情緒確實存在，感 12/18 13:32
39F：→ Peter123: 受他，看出這事件要送給你的禮物! 12/18 13:32
40F：推 aaa123aaa: 拜懺 12/20 23:25