作者sakuralove (空白)
看板NewAge
标题遭遇重大变故时该如何停止怨天尤人?
时间Thu Dec 17 09:47:56 2015
当人生遇到重大变故时
如：亲人过世，或突发事故身体受伤等
该如何才能停止怨天尤人呢?
为什麽我就要碰到这种事情?
为什麽别人什麽都不用努力就有幸福的家庭，我就没办法?
为什麽看到别人的炫耀好剌眼好难过
为什麽都没有人能理解我的痛苦?
为什麽老天对我这麽差，要让我承受这种痛苦?
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1F：推 wader207: 检视你自己对所有事件的预设立场跟看法，并跟它保持距 12/17 10:26
2F：→ wader207: 离，你有情绪一定是某个评论判断引起的 12/17 10:26
3F：推 tsh34588: 我的经验是，先停止询问为什麽，我知道很困难，有怨是 12/17 10:27
4F：→ tsh34588: 自然反应，但仍可以尝试过一阵子换个思考点：这给我带 12/17 10:28
5F：→ tsh34588: 来了什麽想法？死去之人希望你在其中学习到什麽？并且去 12/17 10:28
6F：→ tsh34588: 尝试相信事件是反映你对这世界的思考，意识到每个时刻 12/17 10:28
7F：→ tsh34588: 的自己在想什麽，像对待有难的朋友那样对待自己，撇开 12/17 10:28
8F：→ tsh34588: 自己是受害者的角色，知道自己的世界是可以掌握，可以如 12/17 10:28
9F：→ tsh34588: 你想像中的很重要，我也在学习中喔，要在这种时刻转换真 12/17 10:28
10F：→ tsh34588: 的不简单，但我知道为了多爱自己必须做到，共勉之^^。 12/17 10:28
11F：推 ronshiju: 内观呼吸法,观察感受升起,但自制的停止相应的习性反应 12/17 11:48
12F：推 lifeliar: 停止认为这样做是在怨天尤人 12/17 12:10
13F：推 lifeliar: 探索你的想法，而不去评价它，怨天尤人是属於社会的评 12/17 12:14
14F：→ lifeliar: 价，而不属於心灵价值。 12/17 12:14
15F：推 sophia77777: 即使是人生胜利组都会遇到我们想像不到的难关，每个 12/17 13:05
16F：→ sophia77777: 人都在进行人生任务，一关一关慢慢过，专注在自己、 12/17 13:05
17F：→ sophia77777: 不比较就能加速通关，一个人来也一个人离开；你很珍 12/17 13:05
18F：→ sophia77777: 贵，发生在身上的事情也是，就感受它与接纳它吧，也 12/17 13:05
19F：→ sophia77777: 可试着以旁观者的角度来看待，较容易抽离当下的情绪 12/17 13:05
20F：→ sophia77777: 。 12/17 13:05
21F：推 chaos0807: 等你所有的抱怨都抱怨完了，等你所有的为什麽都问完了 12/17 14:39
22F：推 chaos0807: ，等你发现这两者皆对你无益，让你停滞不前，你就停止 12/17 14:39
23F：推 chaos0807: 了，你就清醒了。 12/17 14:39
24F：推 fjugamer: 我倒是可以理解情绪跟抱怨~ 给自己点时间好好照顾自己 12/17 15:49
25F：→ fjugamer: 和朋友说说话偶尔留点时间整理思绪~ 活在现代社会很容易 12/17 15:50
26F：→ fjugamer: 对自己批判 觉察他慢慢与他对话 你是被神所爱的:) 12/17 15:51
27F：推 yuancian: 当自己意识到应该停止抱怨了，就已经在停止抱怨的路上了 12/17 19:41
28F：→ yuancian: ～虽然没办法马上改 12/17 19:41
29F：推 yuancian: 给自己多点时间，每次察觉到自己开始负面了，就停止，会 12/17 19:43
30F：→ yuancian: 渐渐减少抱怨的～ 12/17 19:43
31F：推 izuki1225: 我也觉得要给自己时间，意识到自己只是伤心 12/17 20:20
32F：→ izuki1225: 对自己宽容点，不然硬是要自己“应该”不要这样，只是 12/17 20:21
33F：→ izuki1225: 把情绪埋住而已 12/17 20:21
34F：推 chaos0807: 楼上两位所言极是！ 12/18 00:17
35F：推 fjugamer: 内在小孩要好好照顾欸~ 可以看看叙事治疗之类的书 :) 12/18 01:01
36F：→ oYOUCHANo: 我也支持要给自己时间，该抱怨该问为什麽就去做呀 12/18 01:43
37F：→ oYOUCHANo: 成长和反省是脑子清醒的时候才该考虑的事情~"~ 12/18 01:43
38F：推 Peter123: 我们都是人!接受自己还有人性的地方，情绪确实存在，感 12/18 13:32
39F：→ Peter123: 受他，看出这事件要送给你的礼物! 12/18 13:32
40F：推 aaa123aaa: 拜忏 12/20 23:25