我覺得原PO提出了一個很好的問題 我自己也曾探討過這個議題 想分享我的一些心得 首先我想提的是覺察的用意 我覺得New Age的覺察是要我們先認識自己 過去很多人都說個性決定命運 改變了個性(缺點)就改變了命運 我想這只是菁英教育下的思維產物 那些成功的人只是剛好發揮了自己的所長 也符合了整體社會的期待 只不過人們擅自把它歸類為 因他們過往的經驗和努力而讓他們成功 如果你不是在你的天賦上努力 自然會比順著自己的天賦去努力的人 還要吃力不討好 那有人可能會說有些人(也可能是自己)看起來就是很糟呀！ 那是因為他還沒有發現到自己的優點 而周遭的人也沒有想要去看它的優點是什麼？ 我們已經被菁英教育教導什麼行為才是好的 什麼樣的行為是不好的 卻不重視很多事其實是一體兩面的 當它以負向的方式展現時 我們往往就認定它一直都會是負向的 所以要改變這個負面的行為和特質 並認為最好的方式就是 去學習擁有正向特質的人是怎麼做到的 心理學也傾向將很多的負面行為 歸類於這是屬於什麼樣的精神疾病和負面的行為模式 探討為什麼會有這些的負面行為模式 而目前只看到在什麼樣負面環境下成長 和個性上有什麼特質的人 會產生什麼樣的人格 然後又會再對社會造成什麼影響 事實上每個人都有優缺點不是嗎? 有些人剛好可以將自己的特質以正向的方式展現 有些人卻是以觀察周遭的人 或以被教導而學來的方式展現 如果這和你的天賦背道而馳 也不符合社會期待 例如天馬行空的想像力、創意和創造力 誠實真誠等等的特質就會被抹殺掉了 而心理學雖然有發現到這些現象 卻沒有對此有什麼深入的研究 如何發掘出每個個案的正向特質 如何讓他們發揮個人的正向特質 將他們導向適合他們的領域來貢獻社會 基於自己的特質又該如何與身旁的人互動 還可以做自己又不會造成他人的困擾 心理學只提供一般人都可以做到的建議 但卻不一定適用於每一個人 這就是我覺得目前心理學發展停滯 又有局限的原因 所以我想NewAge才會就這個部分 不斷的強調每個人本來就是完美的 “人本身”並沒有問題 有問題的是我們的心態、思想和言行 我們不管是對別人還是自己 都不要一直著眼於缺點而不斷的放大 把它看得很嚴重 雖然頭腦(理性)知道很多事都是一體兩面的 我們卻常常不知道去轉換 已經認定正面的就是正面的 負面的就是負面的 以我的例子來說 我從小就是個想太多、什麼事都往壞處想的人 導致我遇到不喜歡做或沒做過的事情時 晚上會擔心到睡不好，隔天精神不濟 過程常常神經緊繃到胃痛想吐等等 直到我出社會後要處理的事更多 造成我極大的壓力 我開始不想過每天操煩的生活 也想到我是怎麼看著我媽 也因為這樣的特質活得不快樂 而且我也知道她的很多擔心是多餘的 也想想我的擔心在旁人看來搞不好也是多餘的 我知道這不是我要的 可是這是我的天性 人家說江山易改，本性難移 我也試過不要想那麼多可是我就是做不到 而那些最壞的打算也不是不可能發生 那我該怎麼辦？ 繼續為此困擾了一陣子 有一天又在思索對策時 突然想到人家不是說很多事都是一體兩面的嗎？ 那麼“想很多”的另外一面是什麼呢？ 我要怎麼樣把這樣的特質用在好的那一面呢？ 終於，我想到我既然可以想很多又擔心那麼多 那麼何不把擔心會遇到的情況做事前的準備 這樣一來到時心裡就有底 有個心理準備可以怎麼應變 發現原來我一直都在擔心 卻沒有對此有什麼做為 而且也看到了我是個不喜歡安排好的事情 有個什麼突發狀況 我會不知所措變得很焦慮 之後我開始把“想很多”從 用在「擔心發生許多未知的事」轉變成了「未雨綢繆」 有了事前準備就不會再那麼的害怕了 經過了幾次也看到事情的發展 並不會到我之前想得那麼糟糕 就開始不會想那麼多了 如果事情不如預期的進展 也會因為事前能準備地都準備過了 就可以告訴自己我盡力了 這次就當作學到新的經驗 相信下次可以做得更好 這就是我所謂的轉化達到的改變 但我的基本特質還是不變的“想很多” 事實上這也可以發展成想得很周全 不過都需要我們自己發覺自己的特質後去轉化 不要再對舊有的那一套說法對號入座 請從中發揮自己的創造力吧！ 嗯…寫了那麼多 不知道有沒有回答到原PO的問題XD 突然想到有一本偶然在書店翻過的書 "後段班辣妹應屆考上慶應大學的故事"的作者 坪田老師將心理學運用得很好 內容也超爆笑的 有興趣的人可以看一看

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