我觉得原PO提出了一个很好的问题 我自己也曾探讨过这个议题 想分享我的一些心得 首先我想提的是觉察的用意 我觉得New Age的觉察是要我们先认识自己 过去很多人都说个性决定命运 改变了个性(缺点)就改变了命运 我想这只是菁英教育下的思维产物 那些成功的人只是刚好发挥了自己的所长 也符合了整体社会的期待 只不过人们擅自把它归类为 因他们过往的经验和努力而让他们成功 如果你不是在你的天赋上努力 自然会比顺着自己的天赋去努力的人 还要吃力不讨好 那有人可能会说有些人(也可能是自己)看起来就是很糟呀！ 那是因为他还没有发现到自己的优点 而周遭的人也没有想要去看它的优点是什麽？ 我们已经被菁英教育教导什麽行为才是好的 什麽样的行为是不好的 却不重视很多事其实是一体两面的 当它以负向的方式展现时 我们往往就认定它一直都会是负向的 所以要改变这个负面的行为和特质 并认为最好的方式就是 去学习拥有正向特质的人是怎麽做到的 心理学也倾向将很多的负面行为 归类於这是属於什麽样的精神疾病和负面的行为模式 探讨为什麽会有这些的负面行为模式 而目前只看到在什麽样负面环境下成长 和个性上有什麽特质的人 会产生什麽样的人格 然後又会再对社会造成什麽影响 事实上每个人都有优缺点不是吗? 有些人刚好可以将自己的特质以正向的方式展现 有些人却是以观察周遭的人 或以被教导而学来的方式展现 如果这和你的天赋背道而驰 也不符合社会期待 例如天马行空的想像力、创意和创造力 诚实真诚等等的特质就会被抹杀掉了 而心理学虽然有发现到这些现象 却没有对此有什麽深入的研究 如何发掘出每个个案的正向特质 如何让他们发挥个人的正向特质 将他们导向适合他们的领域来贡献社会 基於自己的特质又该如何与身旁的人互动 还可以做自己又不会造成他人的困扰 心理学只提供一般人都可以做到的建议 但却不一定适用於每一个人 这就是我觉得目前心理学发展停滞 又有局限的原因 所以我想NewAge才会就这个部分 不断的强调每个人本来就是完美的 “人本身”并没有问题 有问题的是我们的心态、思想和言行 我们不管是对别人还是自己 都不要一直着眼於缺点而不断的放大 把它看得很严重 虽然头脑(理性)知道很多事都是一体两面的 我们却常常不知道去转换 已经认定正面的就是正面的 负面的就是负面的 以我的例子来说 我从小就是个想太多、什麽事都往坏处想的人 导致我遇到不喜欢做或没做过的事情时 晚上会担心到睡不好，隔天精神不济 过程常常神经紧绷到胃痛想吐等等 直到我出社会後要处理的事更多 造成我极大的压力 我开始不想过每天操烦的生活 也想到我是怎麽看着我妈 也因为这样的特质活得不快乐 而且我也知道她的很多担心是多余的 也想想我的担心在旁人看来搞不好也是多余的 我知道这不是我要的 可是这是我的天性 人家说江山易改，本性难移 我也试过不要想那麽多可是我就是做不到 而那些最坏的打算也不是不可能发生 那我该怎麽办？ 继续为此困扰了一阵子 有一天又在思索对策时 突然想到人家不是说很多事都是一体两面的吗？ 那麽“想很多”的另外一面是什麽呢？ 我要怎麽样把这样的特质用在好的那一面呢？ 终於，我想到我既然可以想很多又担心那麽多 那麽何不把担心会遇到的情况做事前的准备 这样一来到时心里就有底 有个心理准备可以怎麽应变 发现原来我一直都在担心 却没有对此有什麽做为 而且也看到了我是个不喜欢安排好的事情 有个什麽突发状况 我会不知所措变得很焦虑 之後我开始把“想很多”从 用在「担心发生许多未知的事」转变成了「未雨绸缪」 有了事前准备就不会再那麽的害怕了 经过了几次也看到事情的发展 并不会到我之前想得那麽糟糕 就开始不会想那麽多了 如果事情不如预期的进展 也会因为事前能准备地都准备过了 就可以告诉自己我尽力了 这次就当作学到新的经验 相信下次可以做得更好 这就是我所谓的转化达到的改变 但我的基本特质还是不变的“想很多” 事实上这也可以发展成想得很周全 不过都需要我们自己发觉自己的特质後去转化 不要再对旧有的那一套说法对号入座 请从中发挥自己的创造力吧！ 嗯…写了那麽多 不知道有没有回答到原PO的问题XD 突然想到有一本偶然在书店翻过的书 "後段班辣妹应届考上庆应大学的故事"的作者 坪田老师将心理学运用得很好 内容也超爆笑的 有兴趣的人可以看一看

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