這一年來，因為感情的問題，讓我開始探索自己 為何總是同樣的事情一再發生 同時也勾起我很多兒時的記憶 從小是單親家庭，打從有記憶以來就沒看過自己的母親 父母在我還是嬰兒時就離婚了 一直都是跟著爸爸生活，但爸爸大部分時間都在工作 所以從小由奶奶帶大，父親並沒有參與我的生活太多 我還記得當我小學時，奶奶因為有自己的事情要處理 所以把我交給爸爸照顧，但可能爸爸也忙 所以我常常被丟來丟去，不是託給他的朋友照顧， 就是給姑姑照顧，更有長達一年的時間把我送去給大伯照顧 有五件事讓我印象深刻 1. 小學時，爸爸把我託給他的朋友照顧，承諾會在幾點來接我 但是時間到了，爸爸卻沒有來，打電話也一直都沒有人接 我記得我很害怕是不是爸爸忘記我了 那天從朋友家一路哭著走回家，到家後才發現爸爸睡死了 完全忘了要來接我這件事 2. 另外一次，那天由姑姑照顧我，晚上我睡著了 晚上驚醒後，發現姑姑怎麼不見了 我又哭了，抱著毛巾走到樓梯間去找姑姑 才知道姑姑只是去丟垃圾 3. 還有一次，我記得那時我才幼稚園 可能在鬧脾氣耍任性，姑姑和奶奶氣得跟我說要把我賣掉 要賣給收資源回收的人 那時我沒有被嚇到，我覺得她們只是騙人的 但是沒想到過不久，資源回收的阿伯真的來我家 還一直配合家人作勢要帶我走 我真的嚇哭了， 當然後來沒有被帶走，她們只是要嚇我，讓我乖乖的 4. 在我高中時，對面樓上的鄰居阿姨喜歡來我家跟爸爸聊天 有一次阿姨又來，那時很晚了，我爸說他要去睡覺 所以只有我跟阿姨在客廳，後來阿姨的丈夫找上門來，問我阿姨在不在家 我去開門才轉身要叫阿姨，就發現她怎麼不見了! 原來阿姨居然躲去我爸房間，還把門鎖起來 阿姨的丈夫很生氣地衝進來，我很緊張一直拍門叫我把起來開門 她的丈夫隨手拿起椅子要砸門進去我爸房間 當時我是直接用身體擋在門前， 很害怕地說：不准你傷害我爸爸，要打就打我 後來，我爸終於被吵醒打開了門，一臉睡眼惺忪，根本不知道發生什麼事 阿姨也就被她丈夫拎回去了 但自從那次之後，我變得很沒安全感，疑神疑鬼 很怕鄰居阿姨又會做出什麼事情，讓我爸爸被誤會 5. 國中時，爸爸交了一個小女友(才20出頭) 那時候的爸爸很開心，平靜了一陣子 後來他的女友說要分手，我爸就開始崩潰了 每天在家喝酒、講很多消極的話、什麼死了算了之類的話... 那時家裡只有我跟爸爸，我根本無法處理這樣的事 有天，爸爸喝醉哭著抓著我，拜託我打電話給他女友 拜託她不要和他分手，我很難過，但也只能硬著頭皮打電話 回想到以前的這件事，我才發現在感情上的沒安全感、猜忌 也許是小時候的成長環境所造成， 不穩定的常常被丟來丟去給不同的人照顧，甚至被丟下忘記 父親消極負面的想法，也常常影響著小時候的我 常把死掛在嘴上，因為喝酒喝到住院，也無所謂，常常要我擔心 投入一短感情的我，總是希望得到對方的全部，進而變得很有控制慾 只要事情一有變數，我就會焦慮害怕得不得了 沒有辦法讓事情順其自然的發展，面對未知，心中只有恐懼 所以一旦得到的東西，我就會變得過於執著，緊抓著不放 面對男友，也變得非常黏人，害怕被丟下 任何一點小事我都會疑神疑鬼 搞得我很累，對方也很累壓力很大 我知道自己的問題，但卻不知道該怎麼改善它 拚了命的想要擺脫這些負面的思緒，但卻力不從心 心中覺得很累很累，時而又焦慮的坐立難安 不知道各位版大，有沒有什麼方式可以改善我這樣的問題 我不希望自己到老都是這樣 感謝各位耐心的閱讀完畢。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.249.211 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/NewAge/M.1439100519.A.B78.html 我看過奧修的書，有一陣子也努力要實踐，相信宇宙與安排，往內看。不要抵抗恐懼的感 覺，跟它待在一起，有一陣子我會變得很平靜。 但是，頭腦總是會跑出來，然後我會陷入比平常更恐懼的深淵，這樣週而復始，覺得心力 已經被耗盡。 ※ 編輯: anitakiller (123.193.249.211), 08/09/2015 14:31:13 感謝各位的經驗分享，我會去試試看。 關於家族排列，之前也曾想嘗試，但也是卡在怕找不到好的治療師 最近也在試著自己做EFT情緒療法，但目前還沒有顯著的效果。 與大家共勉之 ：） ※ 編輯: anitakiller (123.193.249.211), 08/09/2015 23:16:09