这一年来，因为感情的问题，让我开始探索自己 为何总是同样的事情一再发生 同时也勾起我很多儿时的记忆 从小是单亲家庭，打从有记忆以来就没看过自己的母亲 父母在我还是婴儿时就离婚了 一直都是跟着爸爸生活，但爸爸大部分时间都在工作 所以从小由奶奶带大，父亲并没有参与我的生活太多 我还记得当我小学时，奶奶因为有自己的事情要处理 所以把我交给爸爸照顾，但可能爸爸也忙 所以我常常被丢来丢去，不是托给他的朋友照顾， 就是给姑姑照顾，更有长达一年的时间把我送去给大伯照顾 有五件事让我印象深刻 1. 小学时，爸爸把我托给他的朋友照顾，承诺会在几点来接我 但是时间到了，爸爸却没有来，打电话也一直都没有人接 我记得我很害怕是不是爸爸忘记我了 那天从朋友家一路哭着走回家，到家後才发现爸爸睡死了 完全忘了要来接我这件事 2. 另外一次，那天由姑姑照顾我，晚上我睡着了 晚上惊醒後，发现姑姑怎麽不见了 我又哭了，抱着毛巾走到楼梯间去找姑姑 才知道姑姑只是去丢垃圾 3. 还有一次，我记得那时我才幼稚园 可能在闹脾气耍任性，姑姑和奶奶气得跟我说要把我卖掉 要卖给收资源回收的人 那时我没有被吓到，我觉得她们只是骗人的 但是没想到过不久，资源回收的阿伯真的来我家 还一直配合家人作势要带我走 我真的吓哭了， 当然後来没有被带走，她们只是要吓我，让我乖乖的 4. 在我高中时，对面楼上的邻居阿姨喜欢来我家跟爸爸聊天 有一次阿姨又来，那时很晚了，我爸说他要去睡觉 所以只有我跟阿姨在客厅，後来阿姨的丈夫找上门来，问我阿姨在不在家 我去开门才转身要叫阿姨，就发现她怎麽不见了! 原来阿姨居然躲去我爸房间，还把门锁起来 阿姨的丈夫很生气地冲进来，我很紧张一直拍门叫我把起来开门 她的丈夫随手拿起椅子要砸门进去我爸房间 当时我是直接用身体挡在门前， 很害怕地说：不准你伤害我爸爸，要打就打我 後来，我爸终於被吵醒打开了门，一脸睡眼惺忪，根本不知道发生什麽事 阿姨也就被她丈夫拎回去了 但自从那次之後，我变得很没安全感，疑神疑鬼 很怕邻居阿姨又会做出什麽事情，让我爸爸被误会 5. 国中时，爸爸交了一个小女友(才20出头) 那时候的爸爸很开心，平静了一阵子 後来他的女友说要分手，我爸就开始崩溃了 每天在家喝酒、讲很多消极的话、什麽死了算了之类的话... 那时家里只有我跟爸爸，我根本无法处理这样的事 有天，爸爸喝醉哭着抓着我，拜托我打电话给他女友 拜托她不要和他分手，我很难过，但也只能硬着头皮打电话 回想到以前的这件事，我才发现在感情上的没安全感、猜忌 也许是小时候的成长环境所造成， 不稳定的常常被丢来丢去给不同的人照顾，甚至被丢下忘记 父亲消极负面的想法，也常常影响着小时候的我 常把死挂在嘴上，因为喝酒喝到住院，也无所谓，常常要我担心 投入一短感情的我，总是希望得到对方的全部，进而变得很有控制慾 只要事情一有变数，我就会焦虑害怕得不得了 没有办法让事情顺其自然的发展，面对未知，心中只有恐惧 所以一旦得到的东西，我就会变得过於执着，紧抓着不放 面对男友，也变得非常黏人，害怕被丢下 任何一点小事我都会疑神疑鬼 搞得我很累，对方也很累压力很大 我知道自己的问题，但却不知道该怎麽改善它 拚了命的想要摆脱这些负面的思绪，但却力不从心 心中觉得很累很累，时而又焦虑的坐立难安 不知道各位版大，有没有什麽方式可以改善我这样的问题 我不希望自己到老都是这样 感谢各位耐心的阅读完毕。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.193.249.211 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NewAge/M.1439100519.A.B78.html 我看过奥修的书，有一阵子也努力要实践，相信宇宙与安排，往内看。不要抵抗恐惧的感 觉，跟它待在一起，有一阵子我会变得很平静。 但是，头脑总是会跑出来，然後我会陷入比平常更恐惧的深渊，这样周而复始，觉得心力 已经被耗尽。 ※ 编辑: anitakiller (123.193.249.211), 08/09/2015 14:31:13 感谢各位的经验分享，我会去试试看。 关於家族排列，之前也曾想尝试，但也是卡在怕找不到好的治疗师 最近也在试着自己做EFT情绪疗法，但目前还没有显着的效果。 与大家共勉之 ：） ※ 编辑: anitakiller (123.193.249.211), 08/09/2015 23:16:09