分享昨天一件小事 也是很快就化解的例子 : > 大概因為是小事，所以都化解得很快吧 這兩天可能稍微有點著涼 但都會足浴、調精油、純露來照顧自己 所以沒變成感冒，基本上沒事 但昨天晚上我喉嚨開始覺得怪怪的 躺到床上要睡覺時，已經明顯感覺喉嚨乾、癢、略痛、想咳 依據經驗，這到明天早上大概就會喉嚨痛 喉嚨一痛就要好幾天才好 我有點緊張了 可是誠如前面所言， 因為有照顧自己的身體 所以其實沒有喉嚨發炎的理由 我就趕快回想今天有什麼話是該說而我沒有說？ 或是我糾結在什麼話語情境中了嗎？ 幾乎是立刻就想到了…… 我現在在國外遊學 我們宿舍假日不供餐，平日也不供午餐 所以要嘛吃外面，要嘛就是在餐廳廚房自己煮 我是個很愛吃，但是對吃不太講究的人 平常也沒怎麼自己煮，只要能吃飽就好 在這裡因為吃外食爆貴，所以我們儘量自己煮 可是廚房裡只有廚具，什麼調味料都沒有 因此我跟兩個同學一起分攤買鹽、醬油、醋…..種種調味料 也常常買食材一起料理 可是我那兩位同學都是對食物非常講究的人 只燙青菜加醬油不夠，非要逛好幾家超市花好幾歐買油蔥 肉隨便燙一燙不行，要用香料先醃一個晚上再烤 簡單泡麵加青菜加蛋不行，要作奶油馬鈴薯泥 做咖哩非得要先把料都爆香， 除了食材，還要加進蘋果汁、牛奶， 嘗了不滿意，甚至願意跑超市多花一個小時加材料 因為我不是主廚，所以都是在旁邊幫忙 我會說「啊，不用那麼麻煩啦。」 但是她們兩個會討論好就繼續高規格料理方式 也總是花非常多時間才能吃上一頓飯 前天星期六晚上，我們為了一頓咖哩飯， 前後到完全收拾好花了四小時 而原本計畫隔天星期日中午就吃剩下的咖哩飯就好 結果，高規格的兩位同學又加東加西 最後多花了一個多小時 平常一起煮就很搞剛 星期六日那兩餐讓我更不耐煩， 昨天星期日晚餐我就說我自己煮泡麵加蛋加青菜就好了， 不想跟她們一起了 其他同學也都料理得很簡單 煮個麵加醬，最多加燙青菜或肉就非常豐盛了 我實在有點後悔跟這兩個同學一道 當初還不熟，不知道他們是這種等級的美食愛好者=.= 我昨天睡前喉嚨痛，想起這件事 因為昨天中午那頓咖哩飯我以為只要熱一熱就好， 結果又花一個多小時，我上樓來是滿不高興的 下午跟朋友聊Line的時候講到這件事 我發現自己還有點激動 一股氣還鬱著 但這很微妙 我很難跟她們開口說我不想這麼細膩講究， 因為她們做的料理是我不會的， 而食材當初就是一起買的， 所以我就是幫忙而已， 可是在旁邊幫忙從頭到尾也是要花那麼多時間 我實在不願意出國來還花那麼多心力在吃一頓飯 就是因為這樣，所以我只有跟她們提過一點點 但一次次累積下來，昨天就滿生氣的 睡前喉嚨痛思及這件事， 我趕快對著黑暗的房間認真表達我的感受： 「我們可不可以不要再花那麼多時間料理了？ 出國還花那麼多時間做飯，會不會太誇張啊？」 一開始說的時候還有怒氣， 但這兩句說出來後，就氣消了，反而覺得有點不好意思 我繼續說， 「我謝謝你們，因為你們，我也學到很多料理的方法， 也吃到好吃的東西，我愛你們。 不過希望我們之後用簡單的方法作好吃的料理就好了。 我不想花那麼多時間在上面。」 很奇妙，我說出來，是真的說出聲音來， 講完，喉嚨就不乾不癢沒感覺了 也覺得洋溢著對他們的感謝 她們是很可愛的人 就只是我們對飲食的標準差太多啦 而我說出來，就只是單純說出來 我不是許願 / 希望他們怎樣的概念 （實際上應該怎樣表達或互動會比較周全， 那個可能要另外想個比較有智慧的方式表達） 我就只是非常直接把感受說出來 就只是正視自己的感受，說出來， 這樣就好了 因為本來已經關燈躺在床上，所以身體感覺很敏銳 喉嚨的不舒服很明確 而講完後，喉嚨就明顯好了 今天起床就完全沒事了 : ) 這真的很奇妙 ：） 另外，我之前的分享有提過，我平常是沒有嗅覺的 因為過敏導致慢性鼻炎，所以鼻竇腫脹，中西醫治療跟開刀都沒用 有時聞得到，但像過去一年在台灣，我是聞不到的 上一次聞到是去年來歐洲，幾乎全程都恢復嗅覺 結果回台灣才下桃園機場，人都還沒離開機場，打兩個噴嚏 嗅覺又消失一年了 可能是歐洲比較乾燥吧，我這趟來，過敏也完全好了 但撇除比較乾燥這點來看 我這趟在出發前兩天，也就是人還在台灣時， ^^^^^^^^^^^^ 嗅覺就稍微有點回來了 然後到歐洲幾天後，就完全聞得到了 這就是心理因素，跟環境條件不大有關係了 我大概要非常認真清理我對台灣某些情境的抗拒吧 Orz 身體真的是很敏銳的載具啊……….. --

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