分享昨天一件小事 也是很快就化解的例子 : > 大概因为是小事，所以都化解得很快吧 这两天可能稍微有点着凉 但都会足浴、调精油、纯露来照顾自己 所以没变成感冒，基本上没事 但昨天晚上我喉咙开始觉得怪怪的 躺到床上要睡觉时，已经明显感觉喉咙乾、痒、略痛、想咳 依据经验，这到明天早上大概就会喉咙痛 喉咙一痛就要好几天才好 我有点紧张了 可是诚如前面所言， 因为有照顾自己的身体 所以其实没有喉咙发炎的理由 我就赶快回想今天有什麽话是该说而我没有说？ 或是我纠结在什麽话语情境中了吗？ 几乎是立刻就想到了…… 我现在在国外游学 我们宿舍假日不供餐，平日也不供午餐 所以要嘛吃外面，要嘛就是在餐厅厨房自己煮 我是个很爱吃，但是对吃不太讲究的人 平常也没怎麽自己煮，只要能吃饱就好 在这里因为吃外食爆贵，所以我们尽量自己煮 可是厨房里只有厨具，什麽调味料都没有 因此我跟两个同学一起分摊买盐、酱油、醋…..种种调味料 也常常买食材一起料理 可是我那两位同学都是对食物非常讲究的人 只烫青菜加酱油不够，非要逛好几家超市花好几欧买油葱 肉随便烫一烫不行，要用香料先腌一个晚上再烤 简单泡面加青菜加蛋不行，要作奶油马铃薯泥 做咖哩非得要先把料都爆香， 除了食材，还要加进苹果汁、牛奶， 尝了不满意，甚至愿意跑超市多花一个小时加材料 因为我不是主厨，所以都是在旁边帮忙 我会说「啊，不用那麽麻烦啦。」 但是她们两个会讨论好就继续高规格料理方式 也总是花非常多时间才能吃上一顿饭 前天星期六晚上，我们为了一顿咖哩饭， 前後到完全收拾好花了四小时 而原本计画隔天星期日中午就吃剩下的咖哩饭就好 结果，高规格的两位同学又加东加西 最後多花了一个多小时 平常一起煮就很搞刚 星期六日那两餐让我更不耐烦， 昨天星期日晚餐我就说我自己煮泡面加蛋加青菜就好了， 不想跟她们一起了 其他同学也都料理得很简单 煮个面加酱，最多加烫青菜或肉就非常丰盛了 我实在有点後悔跟这两个同学一道 当初还不熟，不知道他们是这种等级的美食爱好者=.= 我昨天睡前喉咙痛，想起这件事 因为昨天中午那顿咖哩饭我以为只要热一热就好， 结果又花一个多小时，我上楼来是满不高兴的 下午跟朋友聊Line的时候讲到这件事 我发现自己还有点激动 一股气还郁着 但这很微妙 我很难跟她们开口说我不想这麽细腻讲究， 因为她们做的料理是我不会的， 而食材当初就是一起买的， 所以我就是帮忙而已， 可是在旁边帮忙从头到尾也是要花那麽多时间 我实在不愿意出国来还花那麽多心力在吃一顿饭 就是因为这样，所以我只有跟她们提过一点点 但一次次累积下来，昨天就满生气的 睡前喉咙痛思及这件事， 我赶快对着黑暗的房间认真表达我的感受： 「我们可不可以不要再花那麽多时间料理了？ 出国还花那麽多时间做饭，会不会太夸张啊？」 一开始说的时候还有怒气， 但这两句说出来後，就气消了，反而觉得有点不好意思 我继续说， 「我谢谢你们，因为你们，我也学到很多料理的方法， 也吃到好吃的东西，我爱你们。 不过希望我们之後用简单的方法作好吃的料理就好了。 我不想花那麽多时间在上面。」 很奇妙，我说出来，是真的说出声音来， 讲完，喉咙就不乾不痒没感觉了 也觉得洋溢着对他们的感谢 她们是很可爱的人 就只是我们对饮食的标准差太多啦 而我说出来，就只是单纯说出来 我不是许愿 / 希望他们怎样的概念 （实际上应该怎样表达或互动会比较周全， 那个可能要另外想个比较有智慧的方式表达） 我就只是非常直接把感受说出来 就只是正视自己的感受，说出来， 这样就好了 因为本来已经关灯躺在床上，所以身体感觉很敏锐 喉咙的不舒服很明确 而讲完後，喉咙就明显好了 今天起床就完全没事了 : ) 这真的很奇妙 ：） 另外，我之前的分享有提过，我平常是没有嗅觉的 因为过敏导致慢性鼻炎，所以鼻窦肿胀，中西医治疗跟开刀都没用 有时闻得到，但像过去一年在台湾，我是闻不到的 上一次闻到是去年来欧洲，几乎全程都恢复嗅觉 结果回台湾才下桃园机场，人都还没离开机场，打两个喷嚏 嗅觉又消失一年了 可能是欧洲比较乾燥吧，我这趟来，过敏也完全好了 但撇除比较乾燥这点来看 我这趟在出发前两天，也就是人还在台湾时， ^^^^^^^^^^^^ 嗅觉就稍微有点回来了 然後到欧洲几天後，就完全闻得到了 这就是心理因素，跟环境条件不大有关系了 我大概要非常认真清理我对台湾某些情境的抗拒吧 Orz 身体真的是很敏锐的载具啊……….. --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 90.2.163.62 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NewAge/M.1436798427.A.1F6.html ※ 编辑: mattina (90.2.163.62), 07/13/2015 22:46:49 谢谢 *^^* ※ 编辑: mattina (90.2.163.62), 07/13/2015 23:54:42 嗯嗯，对啊，前面我也有分享一些例子， 有兴趣可以看看^^; 我以前试过闷在棉被里面讲XD 腰是不是跟对自己的支持有关呢？ 立身在这个世界上的信心什麽的？ 手边没有书。 不过我觉得不太一定欸 虽然有些身心灵的书籍有疾病与情绪的对照， 但是人的心绪太隐微复杂， 有很多可能性， 而且例如给一个「对生命的抗拒」这种引导， 其实自己有时候也未必可以连结到具体的事件或对象， 而我的经验是，通常如果能比较明确发现自己的情绪来自什麽人事物情境， 精确具体， 那疾病就会化解得非常快， 所以这是很个人内在经验的层面， 可能还是自己才能知道内在发生什麽事 许愿希望知道自己怎麽了， 然後有一天就会知道了，真的 : > 哈哈，可以逛逛芳疗板^^ 我常备的是绿花白千层/罗文莎叶/大西洋雪松/蓝胶尤加利/ 马鞭草酮迷迭香， 可能选两三种下去调， 前面两种颇万用，强消炎。 纯露的话，沉香醇百里香在感冒初期一有症状就含着， 很有用 嗯嗯嗯，用写的也很不错~~~ 其实表达出来，就是一种抒发 我昨天说出来，今天就没有情绪了 刚刚两位同学又说今天晚上要腌肉， 明天可以做肉燥饭， 我就没那麽抗拒了， 结果刚刚晚饭後大概只花十分钟就腌好， 过程当中也很愉快， 其实自己心境也转变了， 就是，抒发过後就好了 : ) 明天吃肉燥饭 : ) ※ 编辑: mattina (90.2.163.62), 07/14/2015 04:27:40 哈哈，业力喔？我个人是觉得 可能大家对业力的定义、范围跟重视程度不同 其实我觉得，起心动念也产生业力 所以因为我的不开心又压抑住，进而发生疾病 要说这是业力也算 只是我们不会一直纠结在上面 反正回过头来检视自身状态，调整一下就好了 : ) 嗯嗯嗯，真的！！中医也是说我体内湿气太重 可是中医看了三个吧，每个看半年到一年不等 还是没办法完全处理 嗯嗯，我相信他们潜意识会接收到 : ) 不过我其实没有想改变他们的意思 虽然情绪上会抱怨说 可否不要这样 但那是他们热情所在，他们没有错 他们本来就对烹饪很有兴趣，才选择来这里 只是我不小心跟他们搭在一起了 而某种角度看，在旁边学着也不错， 适度抽离就好 : ) p.s不是室友啦，室友的话我就不能在房间说话了XD ※ 编辑: mattina (92.90.20.120), 07/14/2015 21:18:16 : p ※ 编辑: mattina (90.2.163.62), 07/15/2015 02:52:17 这种情况我不觉得是堵塞啦 不过我喉咙有状况，S大干嘛这麽幸灾乐祸啊？ 你太开心了喔~ =..= ※ 编辑: mattina (92.90.26.53), 07/15/2015 14:48:44 露易丝还有对照的工具书 许添盛医师也很多 印象中也还读过其他作者疾病心灵的相关书籍 一下子想不起来 关键字查询一下应该会有 : > ※ 编辑: mattina (90.2.163.62), 07/16/2015 06:01:26