作者MadCaro (實踐!!不接寵物溝通謝謝)
看板NewAge
標題[探索] 破壞的慾望怎麼辦？
時間Sun Mar 15 00:12:23 2015
這篇是來求救的
看完煸桃子的長篇食譜
也勾起自己想處理但不知道怎麼辦才好的課題...
想懇請大家給點建議
命名為
破壞的慾望
我也有辛苦建立
看起來不錯、美好時光一陣子
接著又掉入谷底
中間的過程
就像幸福到達上限
開始懷疑自己
接著開始想搞破壞
例如突然翻臉跟人吵架
或者是放給自己爛
其實心裡很清楚
不是對錯的問題
是內心的黑暗面浮出來
讓日常變調了
當然我會的都能用都用上
可是這個狀況一再發生真的很煩
好像永遠跑不完的雲霄飛車
上下上下上下的
Orz 唉
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1F：推 psheaven: 感覺無意識的在進行能量平衡...XD 03/15 00:20
2F：→ MadCaro: 可是我覺得這不正常欸！！！ 03/15 00:22
3F：→ MadCaro: 因為很嚴重的時候會想死 03/15 00:22
4F：→ AmorSophia: 有沒有“自己不會/不配得到幸福”或是“幸福安穩的生 03/15 00:47
5F：→ AmorSophia: 活是需要努力去達成的”的信念種子呢？？ 03/15 00:47
6F：→ MadCaro: 有欸(筆記) 03/15 00:56
7F：→ MadCaro: 那可能是反正得不到，全部毀壞光光的負面念頭 03/15 00:57
8F：→ MadCaro: 之前正在糾結，所謂的幸福不是一般人認為的那樣 03/15 00:59
9F：→ MadCaro: 突然覺得週遭的一切其實和努力前的狀態一樣沒什麼改變， 03/15 01:00
10F：→ MadCaro: 就開始自爆自棄了 03/15 01:00
11F：→ MadCaro: 阿，可能是受到刺激吧... 03/15 01:01
12F：→ MadCaro: 默默315了，昨天314毫無自覺的一個人在外面趴趴走，剛好 03/15 01:06
13F：→ MadCaro: 碰到有團體在唱歌，女歌手一直講今天314是白色情人節，大 03/15 01:06
14F：→ MadCaro: 家要跟情人一起過喔(我躺槍)，單身的也沒有關係，台上的 03/15 01:06
15F：→ MadCaro: 三個人也是單的(我os:硬凹個屁)走在路上聽歌還要被歌手嗆 03/15 01:06
16F：→ MadCaro: ，弱小心靈受到刺激... 03/15 01:06
17F：→ MadCaro: 覺得其實一個人有一個人的幸福，但被那個歌手講的好像菜 03/15 01:08
18F：→ MadCaro: 市場賣剩的很不爽 03/15 01:08
19F：→ MadCaro: 這個源起讓我自己都汗顏 QQ||| 03/15 01:09
20F：→ MadCaro: 等等，好像又不完全是這樣而已... 03/15 01:35
21F：→ MadCaro: 平常很自律，到某一天鬆懈了，那股衝動會跑出來，把之前 03/15 01:35
22F：→ MadCaro: 自律建造起來的良好生活習慣又破壞掉，例如想吃甜食或者 03/15 01:35
23F：→ MadCaro: 晚一點睡之類的，導致飲食與作息失調。 03/15 01:35
24F：推 lamda: 還是要回到當下的力量：覺察小我的慣性、臣服並與當下合一 03/15 02:19
25F：→ lamda: 最後在充分覺察的前提下，做出選擇 03/15 02:19
26F：→ MadCaro: 是有覺察，但很難在當下就發現，小我的速度非常快，所以 03/15 02:24
27F：→ MadCaro: 我才想把根挖出來。 03/15 02:24
28F：→ MadCaro: 剛才又突然想到這是內在的衝突， 03/15 02:26
29F：→ MadCaro: A(自律)的力量和B(想怎樣就怎樣)的力量抗衡，A壓過B就自 03/15 02:26
30F：→ MadCaro: 律生活建設，當A的力量消減，B佔上風，B就開始爆衝亂搞。 03/15 02:26
31F：→ MadCaro: (沒有覺察就這篇求救文辣~~) 03/15 02:27
※ 編輯: MadCaro (114.44.198.68), 03/15/2015 02:28:24
※ 編輯: MadCaro (114.44.198.68), 03/15/2015 02:28:31
32F：→ MadCaro: JPTT 很煩無法編輯文章 = =" 03/15 02:30
33F：→ MadCaro: 妹油覺察就妹油這篇求救文辣~(缺字) 03/15 02:30
34F：→ MadCaro: 來去睡 感謝熱心版友推文來信 <3 03/15 02:33
35F：推 souldragon: 破壞的慾望和怪癖一樣 只能留在自己的私領域做 03/15 09:34
36F：→ souldragon: 例如每個人都有怪癖 它只能留在你的房間 不能拿到外面 03/15 09:35
37F：→ souldragon: 發洩到外面 你的生活就會出問題 就像鄭捷殺人一樣 03/15 09:35
38F：→ souldragon: 私領域 (打暴力電玩 看殺人小說) 已經不能滿足他了 03/15 09:36
39F：→ souldragon: 他想要真的去對人做 結果是什麼很清楚 大家一起死.. 03/15 09:37
40F：→ souldragon: 寫日記就是種私領域發洩 有地方發洩就不要擴散到外面 03/15 09:38
41F：→ lamda: 止觀法門的看法是，覺察力就像一隻小貓，小我的妄想習氣 03/15 09:41
42F：→ lamda: 有時候就像大老鼠，當你不練習覺察時，小貓的威力就很弱小 03/15 09:41
43F：→ lamda: 自然無法捕捉老鼠，但當你常常練習靜心觀照覺察， 03/15 09:41
44F：→ lamda: 增加自我的了解時(意味強化觀察力的質性深度)， 03/15 09:42
45F：→ lamda: 小貓的力量就會增加，慢慢就可以跟得上小我的速度 03/15 09:43
46F：推 souldragon: 不過光講是很容易 會真的去做的應該都有業力問題 03/15 09:43
47F：→ lamda: 然後你就慢慢可以在念頭升起的時候，放下對於念頭的"黏著" 03/15 09:43
48F：→ lamda: 理論是這樣講，但實際上要極為大量的練習才做得到 03/15 09:44
49F：→ souldragon: 你去做完業力才會消失 引力累積成業力不做都不行.. 03/15 09:44
50F：→ lamda: 這算是治本的方法，但對急症來說有時候比較沒有用一點 03/15 09:44
51F：→ lamda: 太強調業力你就會變成宿命論了，既然是宿命論那一切法門 03/15 09:45
52F：→ lamda: 不就沒有存在的意義？觀照是為了滅除心苦，這是可以操之在 03/15 09:46
53F：→ lamda: 己的，業力的部分也許表現在外是外在的環境人事 03/15 09:46
54F：→ lamda: 但不論環境怎麼變動，你永遠可以選擇你對當下情狀的"詮釋" 03/15 09:46
55F：→ lamda: 觀照就是在觀察你的小我對當下的生命情狀是怎麼詮釋的 03/15 09:47
56F：→ lamda: 回到治標的方法，有個治標的方法是，當你打起很猛烈的妄想 03/15 09:47
57F：推 souldragon: 業力引爆是因為人性偷懶 你要控制念頭十年或一次解決 03/15 09:47
58F：→ lamda: (生命中難免會如此，受到外在環境影響)，這時候可以找一些 03/15 09:48
59F：→ lamda: 你愛做的事，轉移你的頭腦對這些念頭的注意 03/15 09:48
60F：→ lamda: 例如出去走走，去騎車，跑步，運動，等等各種可以讓你的 03/15 09:50
61F：→ lamda: 頭腦轉移注意力的方法(這時候如果培養很多種興趣的話，就有 03/15 09:50
62F：→ lamda: 比較多轉移頭腦焦點的選擇） 03/15 09:50
63F：→ lamda: abraham hicks 好像說只要專注在念頭上28秒(大概的數字 03/15 09:51
64F：→ lamda: 不是很確定），就可以改變你的振動，進而影響你的情緒感覺 03/15 09:51
65F：→ lamda: 甚至更進一步延長處在這種專注狀態時，會進入比較深的忘我 03/15 09:52
66F：→ lamda: 狀態，我想這時候，應該就可以比較不受負面意念的影響 03/15 09:53
67F：→ lamda: 因為當你處在比較喜悅的振動頻率時，負面的念頭自然就比較 03/15 09:53
68F：→ lamda: 不跟你相應，所以abraham 有教一個方法是 03/15 09:53
69F：→ lamda: 專注在你想要的，而不是你不想要的 03/15 09:53
70F：→ lamda: 你可以辛苦的去找負面念頭的解決方法，也可以直接去想 03/15 09:54
71F：→ lamda: 你更喜歡想的事情，去做你更開心更喜悅的事 03/15 09:54
72F：→ lamda: 在做的那個時候，你就會忘記當時那個負面的感覺 03/15 09:54
73F：→ lamda: 那麼，對當初發生的那個負面想法，你並不是去把它"解決" 03/15 09:55
74F：→ lamda: 而是不理他，轉而聚焦在更讓你開心的念頭上，然後有時候 03/15 09:55
75F：→ lamda: 神奇的是那個負面念頭好像就比較不那麼影響你了 03/15 09:56
76F：→ lamda: 即便你沒有刻意去找那個負面念頭的"解決方法" 03/15 09:56
77F：→ lamda: 他只是自然的，被淡化掉 03/15 09:56
78F：→ lamda: eckhart tolle 會說，那是因為你停止了對那個念頭的關注 03/15 09:57
79F：→ lamda: 停止繼續餵養負面念頭給予他能量，因此，那個念頭就會自然 03/15 09:57
80F：→ lamda: 滅去 03/15 09:57
81F：→ MadCaro: 找出負面念頭的根源並非沒有意義的喔，找出來以後會發現 03/15 14:33
82F：→ MadCaro: ，那是一個事件引起的創傷記憶、或是天生性格的弱點、甚 03/15 14:33
83F：→ MadCaro: 至是好幾世以前在靈魂留下的傷口、或者一個信念，這是自 03/15 14:33
84F：→ MadCaro: 我認識自我覺察的一部份，知道原因以後比較能原諒自己「 03/15 14:33
85F：→ MadCaro: 阿~原來是發生了這樣的事，我才會這樣阿」當負面念頭出現 03/15 14:33
86F：→ MadCaro: 就知道是那回事，即使被拉著走也不會自我譴責了！ 03/15 14:33
87F：→ MadCaro: 甚至找到負面念頭的本源以後，當時的情緒會釋放，等釋放 03/15 14:37
88F：→ MadCaro: 完以後，負面的念頭的力道會減輕，甚至不見。 03/15 14:37
89F：→ MadCaro: lamda大的方法也很好，但沒有比較的必要，兩者都有用，只 03/15 14:38
90F：→ MadCaro: 是作用在不同方向而已。 03/15 14:38
91F：→ MadCaro: to s大，負面的情緒與念頭要找安全的方式抒發沒錯~ 03/15 14:42
92F：推 swn1204: 對應花精是,櫻桃李,可以參考看看..... 03/15 16:58
93F：→ MadCaro: thank you 等我把現正使用的花精喝完在買~ 03/15 18:04
94F：→ MadCaro: 想到板友是否對我的狀況有什麼誤會？我的狀況是對己的破 03/15 19:36
95F：→ MadCaro: 壞，而不是想要傷害別人。 03/15 19:36
96F：推 lamda: 兩種方法我都試過，我會說，兩種都有其效果03/15 17:19
97F：→ lamda: 黑貓白貓，會抓老鼠的就是好貓，而且，兩種方法也不衝突03/15 17:19
98F：→ lamda: 多掌握幾種方法，遇到問題的時候總是多了一些選擇03/15 17:20
99F：→ lamda: 不過，有些負面情緒的起因，如果要挖掘其背後信念的話03/15 17:21
100F：→ lamda: 有時候不是那麼容易，對於覺察力還不夠的時候也不太容易03/15 17:21
101F：→ lamda: 所以abraham 才會提出專注在你想要的念頭之上03/15 17:22
102F：→ lamda: 與神對話也說，你不需要透過doing 來達到喜悅03/15 17:23
103F：→ lamda: 你可以直接以 "being" 的方式，來達到喜悅03/15 17:23
104F：→ lamda: 順便強調一下，我這麼說，並非在否定透過覺察的方法來達到03/15 17:26
105F：→ lamda: 喜悅03/15 17:29
※ 編輯: MadCaro (114.44.198.68), 03/15/2015 21:29:16
106F：→ pizzafan: 怪癖另有一個版: QueerHabit 可去觀察別人怎樣特殊思考~ 03/15 21:53