作者MadCaro (实践!!不接宠物沟通谢谢)
看板NewAge
标题[探索] 破坏的慾望怎麽办？
时间Sun Mar 15 00:12:23 2015
这篇是来求救的
看完煸桃子的长篇食谱
也勾起自己想处理但不知道怎麽办才好的课题...
想恳请大家给点建议
命名为
破坏的慾望
我也有辛苦建立
看起来不错、美好时光一阵子
接着又掉入谷底
中间的过程
就像幸福到达上限
开始怀疑自己
接着开始想搞破坏
例如突然翻脸跟人吵架
或者是放给自己烂
其实心里很清楚
不是对错的问题
是内心的黑暗面浮出来
让日常变调了
当然我会的都能用都用上
可是这个状况一再发生真的很烦
好像永远跑不完的云霄飞车
上下上下上下的
Orz 唉
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1F：推 psheaven: 感觉无意识的在进行能量平衡...XD 03/15 00:20
2F：→ MadCaro: 可是我觉得这不正常欸！！！ 03/15 00:22
3F：→ MadCaro: 因为很严重的时候会想死 03/15 00:22
4F：→ AmorSophia: 有没有“自己不会/不配得到幸福”或是“幸福安稳的生 03/15 00:47
5F：→ AmorSophia: 活是需要努力去达成的”的信念种子呢？？ 03/15 00:47
6F：→ MadCaro: 有欸(笔记) 03/15 00:56
7F：→ MadCaro: 那可能是反正得不到，全部毁坏光光的负面念头 03/15 00:57
8F：→ MadCaro: 之前正在纠结，所谓的幸福不是一般人认为的那样 03/15 00:59
9F：→ MadCaro: 突然觉得周遭的一切其实和努力前的状态一样没什麽改变， 03/15 01:00
10F：→ MadCaro: 就开始自爆自弃了 03/15 01:00
11F：→ MadCaro: 阿，可能是受到刺激吧... 03/15 01:01
12F：→ MadCaro: 默默315了，昨天314毫无自觉的一个人在外面趴趴走，刚好 03/15 01:06
13F：→ MadCaro: 碰到有团体在唱歌，女歌手一直讲今天314是白色情人节，大 03/15 01:06
14F：→ MadCaro: 家要跟情人一起过喔(我躺枪)，单身的也没有关系，台上的 03/15 01:06
15F：→ MadCaro: 三个人也是单的(我os:硬凹个屁)走在路上听歌还要被歌手呛 03/15 01:06
16F：→ MadCaro: ，弱小心灵受到刺激... 03/15 01:06
17F：→ MadCaro: 觉得其实一个人有一个人的幸福，但被那个歌手讲的好像菜 03/15 01:08
18F：→ MadCaro: 市场卖剩的很不爽 03/15 01:08
19F：→ MadCaro: 这个源起让我自己都汗颜 QQ||| 03/15 01:09
20F：→ MadCaro: 等等，好像又不完全是这样而已... 03/15 01:35
21F：→ MadCaro: 平常很自律，到某一天松懈了，那股冲动会跑出来，把之前 03/15 01:35
22F：→ MadCaro: 自律建造起来的良好生活习惯又破坏掉，例如想吃甜食或者 03/15 01:35
23F：→ MadCaro: 晚一点睡之类的，导致饮食与作息失调。 03/15 01:35
24F：推 lamda: 还是要回到当下的力量：觉察小我的惯性、臣服并与当下合一 03/15 02:19
25F：→ lamda: 最後在充分觉察的前提下，做出选择 03/15 02:19
26F：→ MadCaro: 是有觉察，但很难在当下就发现，小我的速度非常快，所以 03/15 02:24
27F：→ MadCaro: 我才想把根挖出来。 03/15 02:24
28F：→ MadCaro: 刚才又突然想到这是内在的冲突， 03/15 02:26
29F：→ MadCaro: A(自律)的力量和B(想怎样就怎样)的力量抗衡，A压过B就自 03/15 02:26
30F：→ MadCaro: 律生活建设，当A的力量消减，B占上风，B就开始爆冲乱搞。 03/15 02:26
31F：→ MadCaro: (没有觉察就这篇求救文辣~~) 03/15 02:27
※ 编辑: MadCaro (114.44.198.68), 03/15/2015 02:28:24
※ 编辑: MadCaro (114.44.198.68), 03/15/2015 02:28:31
32F：→ MadCaro: JPTT 很烦无法编辑文章 = =" 03/15 02:30
33F：→ MadCaro: 妹油觉察就妹油这篇求救文辣~(缺字) 03/15 02:30
34F：→ MadCaro: 来去睡 感谢热心版友推文来信 <3 03/15 02:33
35F：推 souldragon: 破坏的慾望和怪癖一样 只能留在自己的私领域做 03/15 09:34
36F：→ souldragon: 例如每个人都有怪癖 它只能留在你的房间 不能拿到外面 03/15 09:35
37F：→ souldragon: 发泄到外面 你的生活就会出问题 就像郑捷杀人一样 03/15 09:35
38F：→ souldragon: 私领域 (打暴力电玩 看杀人小说) 已经不能满足他了 03/15 09:36
39F：→ souldragon: 他想要真的去对人做 结果是什麽很清楚 大家一起死.. 03/15 09:37
40F：→ souldragon: 写日记就是种私领域发泄 有地方发泄就不要扩散到外面 03/15 09:38
41F：→ lamda: 止观法门的看法是，觉察力就像一只小猫，小我的妄想习气 03/15 09:41
42F：→ lamda: 有时候就像大老鼠，当你不练习觉察时，小猫的威力就很弱小 03/15 09:41
43F：→ lamda: 自然无法捕捉老鼠，但当你常常练习静心观照觉察， 03/15 09:41
44F：→ lamda: 增加自我的了解时(意味强化观察力的质性深度)， 03/15 09:42
45F：→ lamda: 小猫的力量就会增加，慢慢就可以跟得上小我的速度 03/15 09:43
46F：推 souldragon: 不过光讲是很容易 会真的去做的应该都有业力问题 03/15 09:43
47F：→ lamda: 然後你就慢慢可以在念头升起的时候，放下对於念头的"黏着" 03/15 09:43
48F：→ lamda: 理论是这样讲，但实际上要极为大量的练习才做得到 03/15 09:44
49F：→ souldragon: 你去做完业力才会消失 引力累积成业力不做都不行.. 03/15 09:44
50F：→ lamda: 这算是治本的方法，但对急症来说有时候比较没有用一点 03/15 09:44
51F：→ lamda: 太强调业力你就会变成宿命论了，既然是宿命论那一切法门 03/15 09:45
52F：→ lamda: 不就没有存在的意义？观照是为了灭除心苦，这是可以操之在 03/15 09:46
53F：→ lamda: 己的，业力的部分也许表现在外是外在的环境人事 03/15 09:46
54F：→ lamda: 但不论环境怎麽变动，你永远可以选择你对当下情状的"诠释" 03/15 09:46
55F：→ lamda: 观照就是在观察你的小我对当下的生命情状是怎麽诠释的 03/15 09:47
56F：→ lamda: 回到治标的方法，有个治标的方法是，当你打起很猛烈的妄想 03/15 09:47
57F：推 souldragon: 业力引爆是因为人性偷懒 你要控制念头十年或一次解决 03/15 09:47
58F：→ lamda: (生命中难免会如此，受到外在环境影响)，这时候可以找一些 03/15 09:48
59F：→ lamda: 你爱做的事，转移你的头脑对这些念头的注意 03/15 09:48
60F：→ lamda: 例如出去走走，去骑车，跑步，运动，等等各种可以让你的 03/15 09:50
61F：→ lamda: 头脑转移注意力的方法(这时候如果培养很多种兴趣的话，就有 03/15 09:50
62F：→ lamda: 比较多转移头脑焦点的选择） 03/15 09:50
63F：→ lamda: abraham hicks 好像说只要专注在念头上28秒(大概的数字 03/15 09:51
64F：→ lamda: 不是很确定），就可以改变你的振动，进而影响你的情绪感觉 03/15 09:51
65F：→ lamda: 甚至更进一步延长处在这种专注状态时，会进入比较深的忘我 03/15 09:52
66F：→ lamda: 状态，我想这时候，应该就可以比较不受负面意念的影响 03/15 09:53
67F：→ lamda: 因为当你处在比较喜悦的振动频率时，负面的念头自然就比较 03/15 09:53
68F：→ lamda: 不跟你相应，所以abraham 有教一个方法是 03/15 09:53
69F：→ lamda: 专注在你想要的，而不是你不想要的 03/15 09:53
70F：→ lamda: 你可以辛苦的去找负面念头的解决方法，也可以直接去想 03/15 09:54
71F：→ lamda: 你更喜欢想的事情，去做你更开心更喜悦的事 03/15 09:54
72F：→ lamda: 在做的那个时候，你就会忘记当时那个负面的感觉 03/15 09:54
73F：→ lamda: 那麽，对当初发生的那个负面想法，你并不是去把它"解决" 03/15 09:55
74F：→ lamda: 而是不理他，转而聚焦在更让你开心的念头上，然後有时候 03/15 09:55
75F：→ lamda: 神奇的是那个负面念头好像就比较不那麽影响你了 03/15 09:56
76F：→ lamda: 即便你没有刻意去找那个负面念头的"解决方法" 03/15 09:56
77F：→ lamda: 他只是自然的，被淡化掉 03/15 09:56
78F：→ lamda: eckhart tolle 会说，那是因为你停止了对那个念头的关注 03/15 09:57
79F：→ lamda: 停止继续喂养负面念头给予他能量，因此，那个念头就会自然 03/15 09:57
80F：→ lamda: 灭去 03/15 09:57
81F：→ MadCaro: 找出负面念头的根源并非没有意义的喔，找出来以後会发现 03/15 14:33
82F：→ MadCaro: ，那是一个事件引起的创伤记忆、或是天生性格的弱点、甚 03/15 14:33
83F：→ MadCaro: 至是好几世以前在灵魂留下的伤口、或者一个信念，这是自 03/15 14:33
84F：→ MadCaro: 我认识自我觉察的一部份，知道原因以後比较能原谅自己「 03/15 14:33
85F：→ MadCaro: 阿~原来是发生了这样的事，我才会这样阿」当负面念头出现 03/15 14:33
86F：→ MadCaro: 就知道是那回事，即使被拉着走也不会自我谴责了！ 03/15 14:33
87F：→ MadCaro: 甚至找到负面念头的本源以後，当时的情绪会释放，等释放 03/15 14:37
88F：→ MadCaro: 完以後，负面的念头的力道会减轻，甚至不见。 03/15 14:37
89F：→ MadCaro: lamda大的方法也很好，但没有比较的必要，两者都有用，只 03/15 14:38
90F：→ MadCaro: 是作用在不同方向而已。 03/15 14:38
91F：→ MadCaro: to s大，负面的情绪与念头要找安全的方式抒发没错~ 03/15 14:42
92F：推 swn1204: 对应花精是,樱桃李,可以参考看看..... 03/15 16:58
93F：→ MadCaro: thank you 等我把现正使用的花精喝完在买~ 03/15 18:04
94F：→ MadCaro: 想到板友是否对我的状况有什麽误会？我的状况是对己的破 03/15 19:36
95F：→ MadCaro: 坏，而不是想要伤害别人。 03/15 19:36
96F：推 lamda: 两种方法我都试过，我会说，两种都有其效果03/15 17:19
97F：→ lamda: 黑猫白猫，会抓老鼠的就是好猫，而且，两种方法也不冲突03/15 17:19
98F：→ lamda: 多掌握几种方法，遇到问题的时候总是多了一些选择03/15 17:20
99F：→ lamda: 不过，有些负面情绪的起因，如果要挖掘其背後信念的话03/15 17:21
100F：→ lamda: 有时候不是那麽容易，对於觉察力还不够的时候也不太容易03/15 17:21
101F：→ lamda: 所以abraham 才会提出专注在你想要的念头之上03/15 17:22
102F：→ lamda: 与神对话也说，你不需要透过doing 来达到喜悦03/15 17:23
103F：→ lamda: 你可以直接以 "being" 的方式，来达到喜悦03/15 17:23
104F：→ lamda: 顺便强调一下，我这麽说，并非在否定透过觉察的方法来达到03/15 17:26
105F：→ lamda: 喜悦03/15 17:29
※ 编辑: MadCaro (114.44.198.68), 03/15/2015 21:29:16
106F：→ pizzafan: 怪癖另有一个版: QueerHabit 可去观察别人怎样特殊思考~ 03/15 21:53