http://goo.gl/lHp2jk 他說不能抄襲，所以我用分享的。^^ 這影片是在講言語 / 文字的負能量。 以現在教育字眼叫作「言語霸凌」。 簡單說叫作「人身攻擊」。 但反過來想想，我們有多常這樣對待自己？ 我們有多常責備、批評、訕笑、壓迫、抑制自己？ 於是，這樣的模式 自然而然的呈現在我們的外顯行為， 缺乏自信、具攻擊性？ 所以說， 放下。 愛自己。 放輕鬆(也是『放』)...... 記得跟計較是不一樣的。 沒有人強迫我們忘記那些原本就發生的事情。 有意識的提醒自己放下， 並從正面的角度去看同一件事...... 說再多也沒用，也就兩個字──練習。 ^^ 想罵人 / 自己之前，先深呼吸，停10秒。 根據實際操作，這樣能真正有效的降低血壓和冒上來的那一股火。 啊，練習啊！不練怎麼知道呢，是吧？ ^^ --

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