http://goo.gl/lHp2jk 他说不能抄袭，所以我用分享的。^^ 这影片是在讲言语 / 文字的负能量。 以现在教育字眼叫作「言语霸凌」。 简单说叫作「人身攻击」。 但反过来想想，我们有多常这样对待自己？ 我们有多常责备、批评、讪笑、压迫、抑制自己？ 於是，这样的模式 自然而然的呈现在我们的外显行为， 缺乏自信、具攻击性？ 所以说， 放下。 爱自己。 放轻松(也是『放』)...... 记得跟计较是不一样的。 没有人强迫我们忘记那些原本就发生的事情。 有意识的提醒自己放下， 并从正面的角度去看同一件事...... 说再多也没用，也就两个字──练习。 ^^ 想骂人 / 自己之前，先深呼吸，停10秒。 根据实际操作，这样能真正有效的降低血压和冒上来的那一股火。 啊，练习啊！不练怎麽知道呢，是吧？ ^^ --

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