零極限最核心的理念是「你要為你所感受到的一切負起100%的責任」，然後再去清理。 (這不是廢話嗎?有看過零極限的都知道吧!) 可是這句話代表什麼意義?怎樣去負責任?書中都是以【所有的事情都發生在你之內的記 憶重播】這樣帶過去。(有沒有很想打人?當初我超想把寫這本書的人抓來打一頓) 重點來囉： 每一個情緒感受(以下簡稱情感)都有其存在的價值與意義(註1)【引用自賽斯-個人實相 的本質】 所以「你要為你所感受到的負起100%的責任」這句話換個方式來說：【所有的情感都是 自己的一部分(別人只是觸動了你情感的反應按鈕)，當你接受所有出現的情緒都來自於 你自己時，就是為這部分的情感負起100%的責任。】 當你感覺到憤怒?接受(等於清理)它，去體驗為什麼你會覺得憤怒?找出原因後清理它? 以前我一質疑惑，當我感覺到憤怒、悲傷、自卑、膽小、難過、沮喪之類情感的時候， 零極限的清理非常非常的不明顯，我一直告訴(催眠)自己，我願意負起100%的責任， 我相信這一切都是來自於我自己的內在，請求內在小孩協助我一起清理這個情感(記憶)。 往往我都需要一個星期以上才有辦法感覺到有些微的改善(但通常是忘記要繼續清理)， 我常常會有【新．零極限】144頁中所敘述的迴圈。直到我讀了【賽斯-個人實相的本質】 ，思考了約一個多星期我才恍然大悟，原來這才是「如何負起100%責任」的關鍵。 從此之後我清理起來更輕鬆，更自在，與內在小孩的連結更加親密。 4句清理工具要對誰說?對自己說以及對神性說。我忘了是哪本書提到的。 而在我清理約接近兩年幾乎都是用英文在清理，因為總是覺得中文哪邊怪怪的。 約在一年前我開始使用以下四句話中文清理 I am sorry. 對不起 Please forgive me. 請原諒我 Thank you. 謝謝你們(神性、超意識、內在小孩與自己) I love you. 我愛你們(神性、超意識、內在小孩與自己) 過去，我一直不知道為什麼我會這樣說，直到剛剛來的靈感，我才了解我一直這樣說是有 原因的。 書中有提到【我】是由【超意識、內在小孩與自己】三個合而為一【內在小孩-頁48】 所以，謝謝你們指的是謝謝神性與【我】，我愛妳們也是愛神性與【我】 希望這些能對大家有所幫助。願平靜與大家同在。 註1：賽斯與零極限都是沒有宗教色彩的靈修方式，但賽斯所牽涉到層面很廣，就不在此 多做說明，有興趣的可以去書局翻閱，或是爬版上的文。 另外我在爬文時發現唐望的論點跟賽斯似乎也都互相可以印證。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.77.178 ※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/NewAge/M.1410376724.A.45F.html 阿囉哈沒有看喔~~~有機會會去書局翻翻。 到現在...從新看這些書....每次都有不同的感覺。 總是有東西可以清理 ※ 編輯: xick (114.25.62.215), 09/11/2014 12:09:12