零极限最核心的理念是「你要为你所感受到的一切负起100%的责任」，然後再去清理。 (这不是废话吗?有看过零极限的都知道吧!) 可是这句话代表什麽意义?怎样去负责任?书中都是以【所有的事情都发生在你之内的记 忆重播】这样带过去。(有没有很想打人?当初我超想把写这本书的人抓来打一顿) 重点来罗： 每一个情绪感受(以下简称情感)都有其存在的价值与意义(注1)【引用自赛斯-个人实相 的本质】 所以「你要为你所感受到的负起100%的责任」这句话换个方式来说：【所有的情感都是 自己的一部分(别人只是触动了你情感的反应按钮)，当你接受所有出现的情绪都来自於 你自己时，就是为这部分的情感负起100%的责任。】 当你感觉到愤怒?接受(等於清理)它，去体验为什麽你会觉得愤怒?找出原因後清理它? 以前我一质疑惑，当我感觉到愤怒、悲伤、自卑、胆小、难过、沮丧之类情感的时候， 零极限的清理非常非常的不明显，我一直告诉(催眠)自己，我愿意负起100%的责任， 我相信这一切都是来自於我自己的内在，请求内在小孩协助我一起清理这个情感(记忆)。 往往我都需要一个星期以上才有办法感觉到有些微的改善(但通常是忘记要继续清理)， 我常常会有【新．零极限】144页中所叙述的回圈。直到我读了【赛斯-个人实相的本质】 ，思考了约一个多星期我才恍然大悟，原来这才是「如何负起100%责任」的关键。 从此之後我清理起来更轻松，更自在，与内在小孩的连结更加亲密。 4句清理工具要对谁说?对自己说以及对神性说。我忘了是哪本书提到的。 而在我清理约接近两年几乎都是用英文在清理，因为总是觉得中文哪边怪怪的。 约在一年前我开始使用以下四句话中文清理 I am sorry. 对不起 Please forgive me. 请原谅我 Thank you. 谢谢你们(神性、超意识、内在小孩与自己) I love you. 我爱你们(神性、超意识、内在小孩与自己) 过去，我一直不知道为什麽我会这样说，直到刚刚来的灵感，我才了解我一直这样说是有 原因的。 书中有提到【我】是由【超意识、内在小孩与自己】三个合而为一【内在小孩-页48】 所以，谢谢你们指的是谢谢神性与【我】，我爱你们也是爱神性与【我】 希望这些能对大家有所帮助。愿平静与大家同在。 注1：赛斯与零极限都是没有宗教色彩的灵修方式，但赛斯所牵涉到层面很广，就不在此 多做说明，有兴趣的可以去书局翻阅，或是爬版上的文。 另外我在爬文时发现唐望的论点跟赛斯似乎也都互相可以印证。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.25.77.178 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NewAge/M.1410376724.A.45F.html 阿罗哈没有看喔~~~有机会会去书局翻翻。 到现在...从新看这些书....每次都有不同的感觉。 总是有东西可以清理 ※ 编辑: xick (114.25.62.215), 09/11/2014 12:09:12