※ 引述《lilylo (洛莉莉)》之銘言： : 大家好，我是剛接觸新時代的新手， : 目前大概看過了張德芬系列的書、零極限、當下的力量以及傑德的靈性三部曲， : 但目前有些疑問想要來請問大家。 : 1.) 有時候陷入情緒之中時會想要利用零極限的方式來清理， : 可是又懷疑是不是透過默念"對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你"來轉移注意力， : 而沒有真實地和情緒同在，只是透過別的語言來淡忘痛苦吧? 情緒，是肉身連接靈魂的入口。 對我而言， 它可以是零極限裡提到的<內在小孩>，也可以是當下的力量裡的<痛苦之身>。 在我自己嘗試過許多方法後， 對我最有效的是，在當下陪伴自己的情緒。 用信仰的力量，或用內在神性的力量， 擺脫二元思考，不要覺得這個情緒是壞的， 需要立刻丟掉，而是知道即使痛苦.憤怒.傷心也有它存在的意義， 用這樣的覺察，讓自己停留在情緒裡，臣服於當下。 告訴自己，這些受苦不是沒有意義的， 天使們.內在神性.菩薩.耶穌等， 任一個你所信仰的神聖力量，都在此刻用愛陪伴著你， 他們，包括你自己，完完全全的接受，生氣的你，憤怒的你，傷心的你， 也愛著這樣子的你。 通常只要這樣告訴自己： "XX(自己的名字)，我接受生氣的你，包容傷心的你， 憤怒的你，完完全全地愛你！" 通常在說完後，就會發現情緒的強度會減弱很多。 這時候就可以接著念"對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。" :) 其實對我而言，當下的力量和零極限， 都是讓我們有能力去覺察當下， 自己是陷在情緒裡的。 初學者比較難藉由這兩本書的方法， 就脫離情緒(那個人就是我 XD) 所以在覺察之後，要怎麼去處理情緒呢？ 我使用的方法是透過 <其實你沒有學會愛自己> <與你的內心小孩成為好麻吉> <頻率對了!愛情不請自來> <擁抱不完美> 這四本書都提供了許多可以實際操作的方法， 上面我說的那個方法， 就是我透過這四本書後，在實際生活中運用後， 最能夠幫助我的方法。 我也相信每個人適合的方法不會完全相同， 也只有透過自己不斷地嘗試，才能知道自己適合那種方法。 所以是很推薦這四本書，都提供了不同的方法， 讓我們去嘗試。 : 2.) 新時代很多課程、非常昂貴，在課程說明中也寫得很誘人， : 可是很難能找到評價參考，或者是從何了解是不是自己需要的， : 比方說SRT、靈魂療法和凱隆療法，好像都是在清理過去前幾世的痛苦， : 大家都是怎麼選擇的適合自己的課程呢? : 謝謝大家 老實說，很多時候只需要一本<當下的力量>， 完完全全的做到臨在，當下就回到光的本源。 當然這很難，所以另一個推薦的方法是， 每天靜坐與冥想，或是修習瑜珈。 在那一段時間裡，完完全全地臨在， 做個純粹的觀察者，去觀看自己的想法， 觀看自己身體的痛苦，觀看自己的情緒(內在小孩)， 然後回到光的本源。 每一天去找回與光連結的自己， 累積起來，日常生活中也能夠漸漸地連結起這樣的自己。 所有的痛苦在裡面，不在外面， 所以要清理的也是在裡面清理， 外面的清理是幫助我們更快覺察， 但基本功還持久度還是只能靠自己， 在每一個當下的修煉。 在家裡找出(或整理)一個舒適，讓自己安心的空間吧! 不用多大也不用多豪華， 能讓自己坐久一點的地方就可以。 也可以點上線香，放引導的音樂，讓自己能更快進入靜心。 靜心完可以抽一張牌卡，什麼牌卡都可以，自己喜歡的就可以， 問題可以是"請給我一張今日的訊息"， 通常這時候的準確度都是很驚人的， 會給你一種突破當下困境的力量或想法。 對我而言， 新世紀的核心概念，就在於整個宇宙就是自己的內心， 當我們安頓好自己的心， 吸引力法則的神力與神秘的魔法， 自然就在我們手中(心中)，因為這就是宇宙的愛。 不用花什麼大錢，療癒就在當下，立刻發生！ --

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