※ 引述《lilylo (洛莉莉)》之铭言： : 大家好，我是刚接触新时代的新手， : 目前大概看过了张德芬系列的书、零极限、当下的力量以及杰德的灵性三部曲， : 但目前有些疑问想要来请问大家。 : 1.) 有时候陷入情绪之中时会想要利用零极限的方式来清理， : 可是又怀疑是不是透过默念"对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你"来转移注意力， : 而没有真实地和情绪同在，只是透过别的语言来淡忘痛苦吧? 情绪，是肉身连接灵魂的入口。 对我而言， 它可以是零极限里提到的<内在小孩>，也可以是当下的力量里的<痛苦之身>。 在我自己尝试过许多方法後， 对我最有效的是，在当下陪伴自己的情绪。 用信仰的力量，或用内在神性的力量， 摆脱二元思考，不要觉得这个情绪是坏的， 需要立刻丢掉，而是知道即使痛苦.愤怒.伤心也有它存在的意义， 用这样的觉察，让自己停留在情绪里，臣服於当下。 告诉自己，这些受苦不是没有意义的， 天使们.内在神性.菩萨.耶稣等， 任一个你所信仰的神圣力量，都在此刻用爱陪伴着你， 他们，包括你自己，完完全全的接受，生气的你，愤怒的你，伤心的你， 也爱着这样子的你。 通常只要这样告诉自己： "XX(自己的名字)，我接受生气的你，包容伤心的你， 愤怒的你，完完全全地爱你！" 通常在说完後，就会发现情绪的强度会减弱很多。 这时候就可以接着念"对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。" :) 其实对我而言，当下的力量和零极限， 都是让我们有能力去觉察当下， 自己是陷在情绪里的。 初学者比较难藉由这两本书的方法， 就脱离情绪(那个人就是我 XD) 所以在觉察之後，要怎麽去处理情绪呢？ 我使用的方法是透过 <其实你没有学会爱自己> <与你的内心小孩成为好麻吉> <频率对了!爱情不请自来> <拥抱不完美> 这四本书都提供了许多可以实际操作的方法， 上面我说的那个方法， 就是我透过这四本书後，在实际生活中运用後， 最能够帮助我的方法。 我也相信每个人适合的方法不会完全相同， 也只有透过自己不断地尝试，才能知道自己适合那种方法。 所以是很推荐这四本书，都提供了不同的方法， 让我们去尝试。 : 2.) 新时代很多课程、非常昂贵，在课程说明中也写得很诱人， : 可是很难能找到评价参考，或者是从何了解是不是自己需要的， : 比方说SRT、灵魂疗法和凯隆疗法，好像都是在清理过去前几世的痛苦， : 大家都是怎麽选择的适合自己的课程呢? : 谢谢大家 老实说，很多时候只需要一本<当下的力量>， 完完全全的做到临在，当下就回到光的本源。 当然这很难，所以另一个推荐的方法是， 每天静坐与冥想，或是修习瑜珈。 在那一段时间里，完完全全地临在， 做个纯粹的观察者，去观看自己的想法， 观看自己身体的痛苦，观看自己的情绪(内在小孩)， 然後回到光的本源。 每一天去找回与光连结的自己， 累积起来，日常生活中也能够渐渐地连结起这样的自己。 所有的痛苦在里面，不在外面， 所以要清理的也是在里面清理， 外面的清理是帮助我们更快觉察， 但基本功还持久度还是只能靠自己， 在每一个当下的修炼。 在家里找出(或整理)一个舒适，让自己安心的空间吧! 不用多大也不用多豪华， 能让自己坐久一点的地方就可以。 也可以点上线香，放引导的音乐，让自己能更快进入静心。 静心完可以抽一张牌卡，什麽牌卡都可以，自己喜欢的就可以， 问题可以是"请给我一张今日的讯息"， 通常这时候的准确度都是很惊人的， 会给你一种突破当下困境的力量或想法。 对我而言， 新世纪的核心概念，就在於整个宇宙就是自己的内心， 当我们安顿好自己的心， 吸引力法则的神力与神秘的魔法， 自然就在我们手中(心中)，因为这就是宇宙的爱。 不用花什麽大钱，疗癒就在当下，立刻发生！ --

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