※ 引述《syant (愛自由)》之銘言： : 大家好，請耐心聽我說明 : 我是喜愛新時代運動心靈成長書籍的朋友 : 最近發生了一點事，想請教大家的意見 : 我之前參加了一個活動 : 因為自己的經歷而認為這個活動的主題很有意義 : 所以自願成為主持人邀請的網路團體領導人 : 但是 : 當天晚上我聽見我的內在小孩說話 : 說它很痛苦 : 因為過去曾有一段時間我是在相當痛苦的時光中度過 : 因此我的情緒體，很希望能長期獨處於寧靜中 : 但是我已經答應了，馬上反悔未免也太不負責任 : 晚上作了夢，夢見我的父親很悲苦 : 但是我比他更沉重而酸苦 : 夢裡告訴我潛意識已經不願意接觸人群 : 醒來後，還是繼續這個團體領導人的基本工作 : 但是我感覺到服務業的辛苦 而且我是義工 : 平常也沒有工作，等於是一直付出，沒有收入 : 面對各式各樣的人和要求 : 自己覺得應付不來 : 好像因為這是我的選擇而變得被理所當然的多方要求了 : 雖然我的確是想成為光之工作者 : 幫助別人，而且，已經有許多人被我幫助而肯定我的價值 : 但是我覺得很煩，如果辭掉這個團體似乎又太不負責任 : 而且有點可惜，因為大部份的人是很好的並不會來煩我 : 但是如果我違反我的情緒體的意願 : 按照過去的經驗， : 它很可能會找很多不乾淨的東西來讓我無法繼續原本的工作 : 然後它就可以 安靜休息自在度日 : 我就會必須一直唸經吃藥或找通靈人…等等 : 各位有何建議呢 : 希望 不是叫我去上很貴的課 你好，我想先從你的問題開始看起， 你的問題是，我該選擇面對自己，還是繼續欺騙自己去面對他人 所以聽你說了這麼多，你說了很多旁人的意見，但我唯獨沒有聽到一個東西： 你的意見是甚麼？ 好的，你用了情緒體、內在小孩、潛意識這些名詞， 但是你有沒有發現那都是你的一部分？ 你把你自己切割開來，然後認為你必須承受這些切割開來的東西所造成的痛苦？ 讓我們先放下甚麼責任或義務，或者心智在說想要什麼、想成為什麼，那些是假象 我真正想知道的是，你自己真正要的東西是甚麼？ 把文章中那些假象剔除掉，你真正需要的是甚麼？ 忘掉什麼光之工作者、內在小孩、情緒體，不要拿這些東西當作逃避面對的藉口 或者滿足自己的假象 請你誠實告訴自己，我到底需要什麼？ 如果連自己都處理不好，那你要處理別人的什麼東西？ 如果你很痛苦，那就去探看這個痛苦的根源是什麼 把你裡面的累積全部釋放出來，並且去察覺是什麼壓抑住你，讓你不放出這些東西 請把所有的名詞跟身分丟掉，誠實承認你自己真正的意願 痛苦是需要你全身進入的東西，痛苦是你，產生痛苦的事是發生過的事 承認他們，讓痛苦浸潤你的全身 所以該怎麼做？ 我試著讓自己重新回到一種被過去束縛住的痛苦狀態，那種狀態是什麼？ 是我不願意承認那件事發生，我不承認我會有某些情緒， 我拒絕相信造成我痛苦的那個人會這麼做，以及我認為我自己沒有能力 所以原因是什麼？對我而言，是恐懼、逃避以及無力感 那麼我該怎麼做？我看到我有這些感覺，這些感覺造成痛苦，我該怎麼處理這些感覺？ 首先，是把被壓抑的情緒放出來，我壓抑了太多情緒，比如說憤怒與悲傷 我發現壓抑的原因是我不允許自己哭、不允許自己生氣， 反過來做是一個方法，不敢憤怒就盡量去憤怒，不准哭就盡量去哭 釋放情緒是把原本過多的累積放出來，這只是第一步 那麼接下來呢？是進入過去、接受過去發生過 讓那些我原本逃避的、不想面對的進入我自己 把你自己弄好，才有餘力去幫助別人，祝福你 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.25.99.64 ※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/NewAge/M.1396440319.A.804.html ※ 編輯: tatty5566 (163.25.99.64), 04/02/2014 20:13:39 哈囉你好，我希望你謝的不是我。我的確有設立兩個比較後期可能達成的目標： 1. 你能把tatty5566這個人所說的話當成廢話，也就是從「別人希望」轉變成「自己真 正需要」，真正負起行動的責任； 2. 謝謝你自己、你自己的意願，以及整個行動。 我印象中Dreamloser有一篇有講一種詳盡的作法，需要方法的話可以試試。 ※ 編輯: tatty5566 (163.25.99.64), 04/03/2014 14:37:46