作者pinkreed (我離開我自己)
看板NewAge
標題[哈拉] 如何維持凱龍的效果?
時間Mon Nov 25 12:11:48 2013
我上周六做了凱龍的療程
原本一直有很多負面的念頭 很容易哭
做完之後覺得很平靜 能夠好好做自己 很自然
但是禮拜六開始 發生了一些事情
事情的走向跟我的想像有很大的差距
我的心情又開始波動
我做了燒毀法 只是只有當下可以平靜一點
其他時候 心裡還是卡卡的
好像有一種酸酸的感覺
我好怕再回到凱龍療程前的我
請問我應該怎麼做 可以讓自己得到平靜 能做自己
而不是好像假扮另一個人 再配合對方
零極限的四句箴言 我也嘗試了
原本昨天睡前 我覺得應該快好了 可是早上的浮動感一直在擴大
我已經不知道該怎麼做才能讓自己回到前幾天的那個自己
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.211.20.11
1F：推 lynnnn:持續觀呼吸 與感受.身體不適反應同在 不去對抗 11/25 12:55
2F：→ lynnnn:好好感受這些不舒服 讓他們自己來自己走 11/25 12:56
3F：→ lynnnn:呼吸時可以針對不舒服的身體部位 隨著吐氣默念負能量流出 11/25 12:58
4F：推 fanbai:試著關閉感覺中心，試著專注在呼吸，在當下 11/25 15:23
5F：推 pectin:不要試圖壓抑情緒 情緒來就讓它進來 再讓它自然地流出去 11/25 18:43
6F：→ pectin:只是去觀照那情緒 不要帶有任何的批判 試試看? 11/25 18:44
7F：→ pinkreed:X該怎麼觀照？我很容易預設立場，就變得更糟啊！ 11/25 22:57
8F：推 lynnnn:［當下，繁花盛開］這本書淺顯易懂 11/25 23:09
9F：推 vinix:就看著它說:hihi你好，原來我都用預設立場在看你也@@＂ 11/25 23:11
10F：→ pectin:觀照有點像把自己抽離變成第三者來看那個情緒裡的自己 11/26 19:27
12F：→ pectin:昨晚我睡前還想到 或許覆誦溫暖的肯定句也會有幫助! 11/26 19:32
13F：推 pendereee:你可以跟治療師聯絡一下。多休息放鬆。 11/27 23:57
14F：→ pinkreed:我現在好很多了，只是就是一陣一陣卡卡的有時候會一直想 11/28 09:59
15F：→ pinkreed:可是又沒有特別不好的感覺，就只是一直想 卻沒解答 11/28 10:00
16F：推 ral429:人生就是不斷的清理，即使清理了過往，你還有今天明天累積 11/29 16:03
17F：→ ral429:的新的灰塵，所以學著整理每次的起心動念是重要的。 11/29 16:04
18F：→ ral429:不可能做了一次大掃除就終生免清理呀 11/29 16:04
19F：→ ral429:我不了解凱龍是怎樣，但不少療程都是幫人有更多機會去面對 11/29 16:05
20F：→ ral429:壓抑下來的污垢，而不是幫你把垃圾丟掉，還是要靠自己的。 11/29 16:06
21F：→ ral429:像我知道srt也不是完全的幫你撤除，而是給人們更多機會去 11/29 16:24
22F：→ ral429:直視面對自己的課題，而這是被療癒者可能疏忽的部份。 11/29 16:25
23F：推 Misty:如果真的有那種作一次就可以終身有效的治療法，那我也想要~~ 12/01 22:28
24F：→ Attendre:請持續使用精素，尤其是凱龍、天使劍、古天使劍、 12/04 05:05
25F：→ Attendre:伊西絲、第五層、和迪若吉尼亞精素 12/04 05:06