作者pinkreed (我离开我自己)
看板NewAge
标题[哈拉] 如何维持凯龙的效果?
时间Mon Nov 25 12:11:48 2013
我上周六做了凯龙的疗程
原本一直有很多负面的念头 很容易哭
做完之後觉得很平静 能够好好做自己 很自然
但是礼拜六开始 发生了一些事情
事情的走向跟我的想像有很大的差距
我的心情又开始波动
我做了烧毁法 只是只有当下可以平静一点
其他时候 心里还是卡卡的
好像有一种酸酸的感觉
我好怕再回到凯龙疗程前的我
请问我应该怎麽做 可以让自己得到平静 能做自己
而不是好像假扮另一个人 再配合对方
零极限的四句箴言 我也尝试了
原本昨天睡前 我觉得应该快好了 可是早上的浮动感一直在扩大
我已经不知道该怎麽做才能让自己回到前几天的那个自己
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◆ From: 218.211.20.11
1F：推 lynnnn:持续观呼吸 与感受.身体不适反应同在 不去对抗 11/25 12:55
2F：→ lynnnn:好好感受这些不舒服 让他们自己来自己走 11/25 12:56
3F：→ lynnnn:呼吸时可以针对不舒服的身体部位 随着吐气默念负能量流出 11/25 12:58
4F：推 fanbai:试着关闭感觉中心，试着专注在呼吸，在当下 11/25 15:23
5F：推 pectin:不要试图压抑情绪 情绪来就让它进来 再让它自然地流出去 11/25 18:43
6F：→ pectin:只是去观照那情绪 不要带有任何的批判 试试看? 11/25 18:44
7F：→ pinkreed:X该怎麽观照？我很容易预设立场，就变得更糟啊！ 11/25 22:57
8F：推 lynnnn:［当下，繁花盛开］这本书浅显易懂 11/25 23:09
9F：推 vinix:就看着它说:hihi你好，原来我都用预设立场在看你也@@＂ 11/25 23:11
10F：→ pectin:观照有点像把自己抽离变成第三者来看那个情绪里的自己 11/26 19:27
12F：→ pectin:昨晚我睡前还想到 或许覆诵温暖的肯定句也会有帮助! 11/26 19:32
13F：推 pendereee:你可以跟治疗师联络一下。多休息放松。 11/27 23:57
14F：→ pinkreed:我现在好很多了，只是就是一阵一阵卡卡的有时候会一直想 11/28 09:59
15F：→ pinkreed:可是又没有特别不好的感觉，就只是一直想 却没解答 11/28 10:00
16F：推 ral429:人生就是不断的清理，即使清理了过往，你还有今天明天累积 11/29 16:03
17F：→ ral429:的新的灰尘，所以学着整理每次的起心动念是重要的。 11/29 16:04
18F：→ ral429:不可能做了一次大扫除就终生免清理呀 11/29 16:04
19F：→ ral429:我不了解凯龙是怎样，但不少疗程都是帮人有更多机会去面对 11/29 16:05
20F：→ ral429:压抑下来的污垢，而不是帮你把垃圾丢掉，还是要靠自己的。 11/29 16:06
21F：→ ral429:像我知道srt也不是完全的帮你撤除，而是给人们更多机会去 11/29 16:24
22F：→ ral429:直视面对自己的课题，而这是被疗癒者可能疏忽的部份。 11/29 16:25
23F：推 Misty:如果真的有那种作一次就可以终身有效的治疗法，那我也想要~~ 12/01 22:28
24F：→ Attendre:请持续使用精素，尤其是凯龙、天使剑、古天使剑、 12/04 05:05
25F：→ Attendre:伊西丝、第五层、和迪若吉尼亚精素 12/04 05:06