朋友啊，你有多久沒有踏出室外透透氣了？你有多久沒有好好的與你家的植物盆栽或 花朵接觸了，你是否只是心不在焉的將水倒下作為例行公事，而忽略了她們呼喚你渴望與 你接觸的聲音？如果你發現自己有一陣子都只是無精打采，雖然想要出去走走卻又提不起 勁，我請求你們現在就放下手上那些瑣碎而可延後處理的小事，換上一雙好走的鞋立刻出 發。 　　如果可以，請你前往家裡附近的山區或草地，脫下你的鞋子讓赤裸的雙足與大地接觸 ，讓你的雙手溫柔的撫摸青草與不知名的小花，或是帶著敬意輕輕的撫上樹幹，深呼吸， 如果幸運的此刻有微風吹拂過你，就讓自己的呼吸跟著風的韻律一同嬉戲。 　　閉上雙眼，或者你也可以看著這美好的風景有意識的放慢自己的呼吸、放慢自己原先 匆忙的節奏，你的腳底深深的紮根大地，想像從你的海底輪有道紅色的光柱沉穩的往下延 伸，與大地接軌，受到地球母親的滋養與呵護，或許你會感覺有一股暖流從海底輪順著你 的雙腿流下，很舒服，很輕盈，很有力量，讓這樣美好的感受繼續。 　　然後一樣的，從你的臍輪和太陽神經叢也分別有道橘色和黃色的光柱沿著你的身體流 下，銜接大地，一同接受地球母親的祝福與愛。在這個時候你能夠站得更穩定一點，你可 以愉快的向上伸個懶腰，左右扭扭拉展你的兩側身體，有意識的讓你的下三輪與大地母親 連接的同時伸展自己的身體。 　　接著是你的心輪，這裡閃耀著綠色寶石般美麗純淨的光芒，你可以想像在你眼前的大 自然美景這些可愛的綠色就是你心輪的光，你的心輪延伸出兩道光束，一道沿著你的軀體 向下連接大地，一道向天空延伸連接宇宙本源的光與愛，在這過程中你可以請求大天使拉 斐爾的協助；繼續往上，來到你的喉輪、眉心輪以及頂輪，上三輪各自伸展出了寶藍色、 靛色與紫色的美麗光柱，讓這些光柱往天空的方向延伸，請求大天使麥可與你的高我協助 你將這些光柱連接到神聖的宇宙本源。 　　你現在可以繼續伸展你的身體，做你喜歡的柔軟操或瑜珈，感覺到你是被全然的支持 與愛護著，你有足夠的勇氣與活力去完成你的任何計畫，你個人的靈性成長之路被純淨的 金色與白色的光芒鋪成平坦而寬廣的大道，相信自己！你現在就走在正確的路上！ 　　繼續將這美好的感受擴大，讓你的全身上下裡裡外外每個細胞的意識都充滿了這種愛 的支持，當你準備好了，將那些延伸出去的脈輪之光慢慢的收回身體裡，你可以感覺到它 們的光芒變得更加強壯明亮，你的脊柱也變得光亮通徹。 　　當所有的脈輪之光都回到自己的身體時，感謝神與天使，以及地球母親的協助，你為 了自己的靈性成長、為了你神聖的生命目的付出精力時就是對她們的榮耀，大膽一點！你 做得很好！別忘了隨時都為自己喝采！ 　　當你們在室外運動的時候也可以運用類似的冥想協助自己更快的打通體內沉淤的能量 ，可以請求大天使麥可陪同你們健身，你會更容易的學習使用自己的力量拉展不習慣使用 的肌肉而不致受傷，讓那些地方從沉睡的狀態重新動起來，我們要求你盡量的拉長伸展熱 身的時間，確保每一個部位都能使用到，注重全身的靈活與協調性比單純針對某些肌群的 鍛鍊更能夠保護你們。 　　要求你的身體自然的隨著音樂或隨著本能律動起來，你可以做個深呼吸，讓雙腳穩穩 的踩在地面，與肩同寬，雙手輕鬆的垂下，再做幾個深呼吸，讓眼睛閉上或半睜閉，感覺 身體裡有一股自然的氣引導你們開始伸展身體，這過程會是自動的，不需要感到害怕或驚 慌，你只要事前確認你所待的空間沒有任何會害你不小心撞傷的東西以及足夠寬廣就夠了 ，即使待在自己的房間裡也可以這麼做。 　　你可能會搖起臀部，扭腰或甩手，也有可能突然舒服的折彎伸展起平常很少動到的身 體部位，讓這過程舒適的繼續，感覺就像你在跳一場神聖的舞蹈，有些人會敏感的感覺到 脈輪的開起像是在排出什麼淤積的東西，那都很好，毋需在意，只是個過程而已。你可以 隨時停下，或直到自然的結束，只是可能的話，盡量在結束之後稍微閉著眼睛站著一下感 受美好的餘韻，感覺你確實的回到你的身體裡，搓搓你的雙手蹬蹬你的雙腳，喝杯溫熱的 開水，並向你內在的神性與你身體的合作致敬。 　　請你們盡量到外頭去感受季節的變化與天氣的轉換，去吹吹風或聞聞雨天的氣味，去 曬曬太陽或對著天空發呆，無論你今天發生什麼事或感覺如何，去戶外走走，讓大自然為 你校正身心的和諧頻率，讓自己與大自然變得更接近，或買一束鮮花，甚至是可愛的小盆 栽帶到你的工作場合和自己的家裡將這愛的律動調整你周遭的能量。 　　市面上有許多書在談論這些植物是如此無私的願意為人類提供這些偉大的服務，你們 可以從類似販賣精油的店家那裡進一步了解這些資訊，也可以請求園藝天使協助你挑選適 合的植物夥伴或照料你家中的植物。即使你不清楚怎麼樣的精油能夠減輕你的焦慮，你也 會喜歡用鮮花花瓣陪你一起泡澡的主意的。 　　就是現在，讓自己想出更多寵愛自己的好點子並且去執行它們！ LOVE 訊息來自大天使Michelle&大天使Uriel -- 【 All is Well 】 　　 　　在每個片刻都看見愛，帶著祝福讓愛流動出更多的可能性。 　　　　　http://blog.xuite.net/orengehika/blog --

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