朋友啊，你有多久没有踏出室外透透气了？你有多久没有好好的与你家的植物盆栽或 花朵接触了，你是否只是心不在焉的将水倒下作为例行公事，而忽略了她们呼唤你渴望与 你接触的声音？如果你发现自己有一阵子都只是无精打采，虽然想要出去走走却又提不起 劲，我请求你们现在就放下手上那些琐碎而可延後处理的小事，换上一双好走的鞋立刻出 发。 　　如果可以，请你前往家里附近的山区或草地，脱下你的鞋子让赤裸的双足与大地接触 ，让你的双手温柔的抚摸青草与不知名的小花，或是带着敬意轻轻的抚上树干，深呼吸， 如果幸运的此刻有微风吹拂过你，就让自己的呼吸跟着风的韵律一同嬉戏。 　　闭上双眼，或者你也可以看着这美好的风景有意识的放慢自己的呼吸、放慢自己原先 匆忙的节奏，你的脚底深深的紮根大地，想像从你的海底轮有道红色的光柱沉稳的往下延 伸，与大地接轨，受到地球母亲的滋养与呵护，或许你会感觉有一股暖流从海底轮顺着你 的双腿流下，很舒服，很轻盈，很有力量，让这样美好的感受继续。 　　然後一样的，从你的脐轮和太阳神经丛也分别有道橘色和黄色的光柱沿着你的身体流 下，衔接大地，一同接受地球母亲的祝福与爱。在这个时候你能够站得更稳定一点，你可 以愉快的向上伸个懒腰，左右扭扭拉展你的两侧身体，有意识的让你的下三轮与大地母亲 连接的同时伸展自己的身体。 　　接着是你的心轮，这里闪耀着绿色宝石般美丽纯净的光芒，你可以想像在你眼前的大 自然美景这些可爱的绿色就是你心轮的光，你的心轮延伸出两道光束，一道沿着你的躯体 向下连接大地，一道向天空延伸连接宇宙本源的光与爱，在这过程中你可以请求大天使拉 斐尔的协助；继续往上，来到你的喉轮、眉心轮以及顶轮，上三轮各自伸展出了宝蓝色、 靛色与紫色的美丽光柱，让这些光柱往天空的方向延伸，请求大天使麦可与你的高我协助 你将这些光柱连接到神圣的宇宙本源。 　　你现在可以继续伸展你的身体，做你喜欢的柔软操或瑜珈，感觉到你是被全然的支持 与爱护着，你有足够的勇气与活力去完成你的任何计画，你个人的灵性成长之路被纯净的 金色与白色的光芒铺成平坦而宽广的大道，相信自己！你现在就走在正确的路上！ 　　继续将这美好的感受扩大，让你的全身上下里里外外每个细胞的意识都充满了这种爱 的支持，当你准备好了，将那些延伸出去的脉轮之光慢慢的收回身体里，你可以感觉到它 们的光芒变得更加强壮明亮，你的脊柱也变得光亮通彻。 　　当所有的脉轮之光都回到自己的身体时，感谢神与天使，以及地球母亲的协助，你为 了自己的灵性成长、为了你神圣的生命目的付出精力时就是对她们的荣耀，大胆一点！你 做得很好！别忘了随时都为自己喝采！ 　　当你们在室外运动的时候也可以运用类似的冥想协助自己更快的打通体内沉淤的能量 ，可以请求大天使麦可陪同你们健身，你会更容易的学习使用自己的力量拉展不习惯使用 的肌肉而不致受伤，让那些地方从沉睡的状态重新动起来，我们要求你尽量的拉长伸展热 身的时间，确保每一个部位都能使用到，注重全身的灵活与协调性比单纯针对某些肌群的 锻链更能够保护你们。 　　要求你的身体自然的随着音乐或随着本能律动起来，你可以做个深呼吸，让双脚稳稳 的踩在地面，与肩同宽，双手轻松的垂下，再做几个深呼吸，让眼睛闭上或半睁闭，感觉 身体里有一股自然的气引导你们开始伸展身体，这过程会是自动的，不需要感到害怕或惊 慌，你只要事前确认你所待的空间没有任何会害你不小心撞伤的东西以及足够宽广就够了 ，即使待在自己的房间里也可以这麽做。 　　你可能会摇起臀部，扭腰或甩手，也有可能突然舒服的折弯伸展起平常很少动到的身 体部位，让这过程舒适的继续，感觉就像你在跳一场神圣的舞蹈，有些人会敏感的感觉到 脉轮的开起像是在排出什麽淤积的东西，那都很好，毋需在意，只是个过程而已。你可以 随时停下，或直到自然的结束，只是可能的话，尽量在结束之後稍微闭着眼睛站着一下感 受美好的余韵，感觉你确实的回到你的身体里，搓搓你的双手蹬蹬你的双脚，喝杯温热的 开水，并向你内在的神性与你身体的合作致敬。 　　请你们尽量到外头去感受季节的变化与天气的转换，去吹吹风或闻闻雨天的气味，去 晒晒太阳或对着天空发呆，无论你今天发生什麽事或感觉如何，去户外走走，让大自然为 你校正身心的和谐频率，让自己与大自然变得更接近，或买一束鲜花，甚至是可爱的小盆 栽带到你的工作场合和自己的家里将这爱的律动调整你周遭的能量。 　　市面上有许多书在谈论这些植物是如此无私的愿意为人类提供这些伟大的服务，你们 可以从类似贩卖精油的店家那里进一步了解这些资讯，也可以请求园艺天使协助你挑选适 合的植物夥伴或照料你家中的植物。即使你不清楚怎麽样的精油能够减轻你的焦虑，你也 会喜欢用鲜花花瓣陪你一起泡澡的主意的。 　　就是现在，让自己想出更多宠爱自己的好点子并且去执行它们！ LOVE 讯息来自大天使Michelle&大天使Uriel -- 【 All is Well 】 　　 　　在每个片刻都看见爱，带着祝福让爱流动出更多的可能性。 　　　　　http://blog.xuite.net/orengehika/blog --

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