前幾天做冥想的時候無意間收到的訊息 拖到現在才寫完XD 分享給大家～ －　－　－ 　　你們現在開始注意到食安問題的重要性，因為在這個時代比任何時候都還要重視你們 的情緒與體能的狀態的平衡，要如何維持內在的喜悅與健康的身心靈發展，事實上是需要 全體人類共同來重視的問題。 　　你們需要開始了解對於地球生態資源的掠奪帶來的危險性，因此你們必須花上更多時 間來關愛曾經做為你們的食糧存在的動物和植物，還有這塊因為種種活動而遭受汙染的水 資源和土壤問題。相互指責與檢討彼此的責任並不會讓事態變得更好，相反的，你們應該 有意識的為自己所吃進去的東西、所飲用的水源負起責任，你們可以變得更敏感，對所攝 入的每一分營養與能量都斤斤計較，因為個人的健康關係到全體的福祉，當每個人都堅持 為自己的健康負責的時候，就沒有人會再為了蠅頭小利去做無意義的剝削行為，你要為自 己負責，不管是為了身心健康還是為了地球的未來都理當如此。 　　首先我們要求你們能在每次選購自己需要的食物與飲用品之前先做個簡單的深呼吸， 那會幫助你打斷原本思慮裡分辨慾望與真實需求的困難，有很多人會為了情緒而被強迫似 的去攝入一些他們本來不需要的營養與過多的熱量，事實上你們每個人都有足夠的智慧去 選擇自己真正需要的是什麼。拋下那些專家教導你們的營養書吧，那是必要的知識，但不 是適用於每個人，為自己負責任也意味著你必須有意識的去了解自己此刻真正的需求是什 麼。 　　把你的內在之眼打開，讓你的五感都放鬆到能夠最舒適的感受你正在選購的這些商品 究竟呈現出的是怎麼樣的能量，即使你自認沒有那麼敏銳也沒有關係，再做個深呼吸放鬆 自己，假裝自己能夠感受到也可以。 　　把你的右手指尖(如果是左撇子請用左手)輕輕的觸碰那個食物，你覺得這個食物給你 的感受是怎麼樣的？簡單而輕盈的？沉重而粗糙的？把你原本所有對任何食物的認知都丟 掉，忘記他有什麼營養，忘記你的宗教信仰告訴你的事情，你此刻就紮根在這裡，在地球 上，任何食物都為了服務你個人最高的福祉與健康而存在，只是他們的取得來源與成長過 程都各不相同，他們已經做好準備成為你血肉中的一部分，即使那個過程讓你感到血腥難 受，而這也當然可以成為你攝取食物時考量的一部分。 　　總之，放鬆，讓你的身體本能的反應與感受告訴你這個食物適不適合現在的你，然後 你可以再做個深呼吸，想像一下當這個食物經由烹調的過程變成美味佳餚後進入你的身體 時又是什麼感覺，這讓你的胃與身體的每一個細胞都感到愉快嗎？ 　　同樣的行為可以運用在你點餐的時候，用指尖輕輕觸碰那些菜單上的文字，感覺上頭 的律動與你身體的契合度如何，不是每一次你感覺想吃的與你規定自己一定要吃的都會符 合，放縱自己感受那些你認為吃起來很有罪惡感的食物，注意你進餐時的意念如何，把你 所相信的那些理論跟觀念拋開，你的身體就是你的神性殿堂，你攝入的這些營養與進餐時 的意念更重要的影響了你對待物質身體的方式，深呼吸，然後放鬆，臣服於你內在的神性 會完美的指引你做出選擇。 　　適時的伸展身體與運動會協助你與身體之間的連結更加的穩固，因此你可以更不費力 的理解身體的渴求與內在情緒掌控的進食慾望的差別，你可能吃得很少，也可能吃得很多 ，那都沒關係，因為每個人當下所需要的量都不同，如果你更敏感於食物品質的精緻度， 那麼你可能只需要一點點就可以讓你感覺很舒服。 　　在此必須再度提醒，食物的精緻度不代表他們料理過程的差異，也不代表你從各個地 方讀來的理論與觀念，那是更精微的呈現在能量的品質上。 　　當你覺得這家餐廳給你的感覺不好，或者是你莫名的覺得並不想購買這瓶本來常用的 油品都是一種預兆，慣性的選擇會制約你們的感受能力，所以最好每次都抱持著一種遊戲 的心情穿梭在商品的架間，去摸摸看那些瓶子、那些包裝、那些文字給你的感覺如何，你 如果覺得很快樂，即使那是一包洋芋片也可以放進你的菜籃裡，用感恩與喜悅的心情去吃 它們，你會發現你不再需要斤斤計較吃進了多少卡路里，而是很自然的就會在吃到覺得適 合的量就自然停了下來，放縱一下無妨，因為你已經跟身體取得了平衡，你們能夠無礙的 對話。 　　方便取得的食物不一定是你所需要的，因此你會發現自己很容易餓或感到不飽足和隨 之而來的焦躁，但的確在每個地區都有其便利與不便取得的產品，你的身體渴望的東西不 一定在當下你就有辦法取得，但是你可以採取不同的策略與身體對話，了解為什麼現在突 然非常渴望這種食物與可取代它的其他行動。 　　比如說只是小睡個5到10分鐘就能讓身體恢復到不再需要那些外來的刺激的程度，很 多人因為壓力大而本能的渴求一些可咀嚼的、充滿刺激性的東西來麻痺精神壓力與提振精 神，這種時候你只需要強制性的命令自己關機休息一會兒。 　　無論如何，睡眠都是你們回歸神性自我最快的途徑之一，難以入眠的人往往代表了他 們不願意接受或不願意面對生命藍圖有阻礙的變化，不是真正的那麼想調整現況；睡得太 多或容易想睡的人又可能是他們太過耽溺於神性的庇護而失去了與大地的連結，欠缺了將 理想創造為現實的動力。因此，注意自己的生活型態與有意識的去調整自己的工作與休閒 的平衡也能避免忽略掉身體感受的本能對你發出的各種訊息。 　　對於那些已經爆發出食品安全問題的廠商，他們的產品還能夠再度信任嗎？對於那些 看似安全，但不曉得是否只是未爆彈的產品，是否能夠放心選用？如果諸如此類的疑問深 深的困擾著你們，請設法放下這些憂慮，否則這些憂慮會加深你們吸引到危險產品的可能 頻率。反之，只是深呼吸，伸展你的身體，簡單的請求你的神或天使陪伴你安心選購，用 愛祝福你放進購物籃的那些東西，在你付錢與拿回找的零錢時都感受到愉快的能量平衡， 讓你的烹調過程與進食過程都充滿了喜悅與舒適，這就是最好的自我負責之道。 LOVE -- 我終於敢拿出來見人的網誌OTZ http://blog.xuite.net/orengehika/blog --

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