前几天做冥想的时候无意间收到的讯息 拖到现在才写完XD 分享给大家～ －　－　－ 　　你们现在开始注意到食安问题的重要性，因为在这个时代比任何时候都还要重视你们 的情绪与体能的状态的平衡，要如何维持内在的喜悦与健康的身心灵发展，事实上是需要 全体人类共同来重视的问题。 　　你们需要开始了解对於地球生态资源的掠夺带来的危险性，因此你们必须花上更多时 间来关爱曾经做为你们的食粮存在的动物和植物，还有这块因为种种活动而遭受污染的水 资源和土壤问题。相互指责与检讨彼此的责任并不会让事态变得更好，相反的，你们应该 有意识的为自己所吃进去的东西、所饮用的水源负起责任，你们可以变得更敏感，对所摄 入的每一分营养与能量都斤斤计较，因为个人的健康关系到全体的福祉，当每个人都坚持 为自己的健康负责的时候，就没有人会再为了蝇头小利去做无意义的剥削行为，你要为自 己负责，不管是为了身心健康还是为了地球的未来都理当如此。 　　首先我们要求你们能在每次选购自己需要的食物与饮用品之前先做个简单的深呼吸， 那会帮助你打断原本思虑里分辨慾望与真实需求的困难，有很多人会为了情绪而被强迫似 的去摄入一些他们本来不需要的营养与过多的热量，事实上你们每个人都有足够的智慧去 选择自己真正需要的是什麽。抛下那些专家教导你们的营养书吧，那是必要的知识，但不 是适用於每个人，为自己负责任也意味着你必须有意识的去了解自己此刻真正的需求是什 麽。 　　把你的内在之眼打开，让你的五感都放松到能够最舒适的感受你正在选购的这些商品 究竟呈现出的是怎麽样的能量，即使你自认没有那麽敏锐也没有关系，再做个深呼吸放松 自己，假装自己能够感受到也可以。 　　把你的右手指尖(如果是左撇子请用左手)轻轻的触碰那个食物，你觉得这个食物给你 的感受是怎麽样的？简单而轻盈的？沉重而粗糙的？把你原本所有对任何食物的认知都丢 掉，忘记他有什麽营养，忘记你的宗教信仰告诉你的事情，你此刻就紮根在这里，在地球 上，任何食物都为了服务你个人最高的福祉与健康而存在，只是他们的取得来源与成长过 程都各不相同，他们已经做好准备成为你血肉中的一部分，即使那个过程让你感到血腥难 受，而这也当然可以成为你摄取食物时考量的一部分。 　　总之，放松，让你的身体本能的反应与感受告诉你这个食物适不适合现在的你，然後 你可以再做个深呼吸，想像一下当这个食物经由烹调的过程变成美味佳肴後进入你的身体 时又是什麽感觉，这让你的胃与身体的每一个细胞都感到愉快吗？ 　　同样的行为可以运用在你点餐的时候，用指尖轻轻触碰那些菜单上的文字，感觉上头 的律动与你身体的契合度如何，不是每一次你感觉想吃的与你规定自己一定要吃的都会符 合，放纵自己感受那些你认为吃起来很有罪恶感的食物，注意你进餐时的意念如何，把你 所相信的那些理论跟观念抛开，你的身体就是你的神性殿堂，你摄入的这些营养与进餐时 的意念更重要的影响了你对待物质身体的方式，深呼吸，然後放松，臣服於你内在的神性 会完美的指引你做出选择。 　　适时的伸展身体与运动会协助你与身体之间的连结更加的稳固，因此你可以更不费力 的理解身体的渴求与内在情绪掌控的进食慾望的差别，你可能吃得很少，也可能吃得很多 ，那都没关系，因为每个人当下所需要的量都不同，如果你更敏感於食物品质的精致度， 那麽你可能只需要一点点就可以让你感觉很舒服。 　　在此必须再度提醒，食物的精致度不代表他们料理过程的差异，也不代表你从各个地 方读来的理论与观念，那是更精微的呈现在能量的品质上。 　　当你觉得这家餐厅给你的感觉不好，或者是你莫名的觉得并不想购买这瓶本来常用的 油品都是一种预兆，惯性的选择会制约你们的感受能力，所以最好每次都抱持着一种游戏 的心情穿梭在商品的架间，去摸摸看那些瓶子、那些包装、那些文字给你的感觉如何，你 如果觉得很快乐，即使那是一包洋芋片也可以放进你的菜篮里，用感恩与喜悦的心情去吃 它们，你会发现你不再需要斤斤计较吃进了多少卡路里，而是很自然的就会在吃到觉得适 合的量就自然停了下来，放纵一下无妨，因为你已经跟身体取得了平衡，你们能够无碍的 对话。 　　方便取得的食物不一定是你所需要的，因此你会发现自己很容易饿或感到不饱足和随 之而来的焦躁，但的确在每个地区都有其便利与不便取得的产品，你的身体渴望的东西不 一定在当下你就有办法取得，但是你可以采取不同的策略与身体对话，了解为什麽现在突 然非常渴望这种食物与可取代它的其他行动。 　　比如说只是小睡个5到10分钟就能让身体恢复到不再需要那些外来的刺激的程度，很 多人因为压力大而本能的渴求一些可咀嚼的、充满刺激性的东西来麻痹精神压力与提振精 神，这种时候你只需要强制性的命令自己关机休息一会儿。 　　无论如何，睡眠都是你们回归神性自我最快的途径之一，难以入眠的人往往代表了他 们不愿意接受或不愿意面对生命蓝图有阻碍的变化，不是真正的那麽想调整现况；睡得太 多或容易想睡的人又可能是他们太过耽溺於神性的庇护而失去了与大地的连结，欠缺了将 理想创造为现实的动力。因此，注意自己的生活型态与有意识的去调整自己的工作与休闲 的平衡也能避免忽略掉身体感受的本能对你发出的各种讯息。 　　对於那些已经爆发出食品安全问题的厂商，他们的产品还能够再度信任吗？对於那些 看似安全，但不晓得是否只是未爆弹的产品，是否能够放心选用？如果诸如此类的疑问深 深的困扰着你们，请设法放下这些忧虑，否则这些忧虑会加深你们吸引到危险产品的可能 频率。反之，只是深呼吸，伸展你的身体，简单的请求你的神或天使陪伴你安心选购，用 爱祝福你放进购物篮的那些东西，在你付钱与拿回找的零钱时都感受到愉快的能量平衡， 让你的烹调过程与进食过程都充满了喜悦与舒适，这就是最好的自我负责之道。 LOVE -- 我终於敢拿出来见人的网志OTZ http://blog.xuite.net/orengehika/blog --

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