會那麼渴望認同是源於匱乏， 所以真的需要認同的你，不如先放下這種極度的「想要」， 因為它只會吸引更多相同的頻率─亦即匱乏的結果而已。 在我的家庭裡，長輩們也會有貶抑子女或後輩的情況發生， 在我低潮時，他們會扶持我關心我， 但在我稍有一點成績時，他們又會用貶抑、不以為然的話語 彷彿不要見我爬得那麼高，要把我拉下來一般。 (好像在說：我們家不應存在像你現在這樣的人，趕快回復過去的低潮吧) 後來我離家後，在工作上漸漸找回自信， 但也不完全是外在的認同讓我轉變，而是我自己付出的充實感+成就感+被肯定， 統合而起的感覺。不是對自己自滿，而是有一種「只要認真做終究會達成」的信念， 所以與其要外在的認同，不如先活在當下，沉浸在正在做的事情的喜悅中， 先用這種充實、踏實的寧靜感來獲得喜悅，頻率對了就自然而然會有更多認同的聲音了。 「認同」不是求來的，而是被自己的能量自然而然召喚來的， 還有，如果外在的「認同」若是虛名，時間久了其實你也會感到空洞的， 不如先追求一種踏實感，這種踏實感會讓你很自然地認同自己， 建議你先從這裡開始吧！ 後來，我反思了自己的原生家庭，我想， 長輩們雖跟我的生命連結，但同時，他們也是獨立的個體。 做為與我生命連結的他們，是無條件關心我的，不然怎會為了栽培我付出那麼多， 並在我低潮時陪伴我度過呢？ 但做為獨立的個體，他們也是人，也有忌妒、懷疑等不易查覺的微妙情緒， 忌妒他們年輕時沒辦法做到像我這樣， 或者本身的內在程式促使他們懷疑、輕漫我在做的事。 從這個角度想，就會比較能夠釋懷對他們的情緒了。 他們都是愛我的家人，只是他們不知道他們的話語正在傷害我。 建議如果父母真的影響你很大，可先搬出去，若家裡要幫忙，則可就近租屋。 多沉浸在當下做事的踏實中，每日靜心冥想，促使內在轉化， 用靜心慢慢化解靈魂中的匱乏感，先讓自己的生活不因為他人而快樂起來吧！ -- --

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