会那麽渴望认同是源於匮乏， 所以真的需要认同的你，不如先放下这种极度的「想要」， 因为它只会吸引更多相同的频率─亦即匮乏的结果而已。 在我的家庭里，长辈们也会有贬抑子女或後辈的情况发生， 在我低潮时，他们会扶持我关心我， 但在我稍有一点成绩时，他们又会用贬抑、不以为然的话语 彷佛不要见我爬得那麽高，要把我拉下来一般。 (好像在说：我们家不应存在像你现在这样的人，赶快回复过去的低潮吧) 後来我离家後，在工作上渐渐找回自信， 但也不完全是外在的认同让我转变，而是我自己付出的充实感+成就感+被肯定， 统合而起的感觉。不是对自己自满，而是有一种「只要认真做终究会达成」的信念， 所以与其要外在的认同，不如先活在当下，沉浸在正在做的事情的喜悦中， 先用这种充实、踏实的宁静感来获得喜悦，频率对了就自然而然会有更多认同的声音了。 「认同」不是求来的，而是被自己的能量自然而然召唤来的， 还有，如果外在的「认同」若是虚名，时间久了其实你也会感到空洞的， 不如先追求一种踏实感，这种踏实感会让你很自然地认同自己， 建议你先从这里开始吧！ 後来，我反思了自己的原生家庭，我想， 长辈们虽跟我的生命连结，但同时，他们也是独立的个体。 做为与我生命连结的他们，是无条件关心我的，不然怎会为了栽培我付出那麽多， 并在我低潮时陪伴我度过呢？ 但做为独立的个体，他们也是人，也有忌妒、怀疑等不易查觉的微妙情绪， 忌妒他们年轻时没办法做到像我这样， 或者本身的内在程式促使他们怀疑、轻漫我在做的事。 从这个角度想，就会比较能够释怀对他们的情绪了。 他们都是爱我的家人，只是他们不知道他们的话语正在伤害我。 建议如果父母真的影响你很大，可先搬出去，若家里要帮忙，则可就近租屋。 多沉浸在当下做事的踏实中，每日静心冥想，促使内在转化， 用静心慢慢化解灵魂中的匮乏感，先让自己的生活不因为他人而快乐起来吧！ -- --

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