作者taijap0811 (風馬牛)
看板NewAge
標題[探索] 愛自己
時間Thu Sep 20 22:18:46 2012
無論是甚麼課程的老師
都常告訴我
我太壓抑了 我不懂得愛自己
我知道我的很多問題都是因為我覺得"我不值得被愛"的這個信念吸引過來的
我知道愛自己這個概念
但如果要具體實行的話
第一步是什麼?
我該怎麼作?
我發現我讀了很多的書
學了很多的系統
但卻連愛自己要怎麼作都不知道
我的頭腦真的"說話很大聲"
我的心輪跟海底神經叢不舒服很久了
可是我讀了再多的書
真正要實行愛自己時
卻不知道從何下手
奇蹟課程是我最喜歡的一套
問題是
我不斷的告訴自己要寬恕要放下
結果只是頭腦以為我有在作
事實上是我的情緒都被壓下去了
所以目前這一套對我還說
似乎是負擔大於幫助
麻煩各位指點我一下"愛自己"的方法...
謝謝
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◆ From: 118.233.111.195
1F：推 Hevak:為什麼愛要用方法做？ 09/20 22:30
2F：推 lamda:無條件接受自己的一切 09/20 22:43
3F：推 lanshiu:先別急著放下，找個良辰吉日好好大吼大叫一番再來想愛自己 09/20 22:53
4F：→ lanshiu:這件事情也不遲 09/20 22:53
5F：推 chaos0807:先從善待你的身體開始... 再來照護你的情緒... 09/20 23:02
6F：推 brightbeach:你希望別人怎麼對你，你就先那樣對自己。 09/20 23:20
7F：推 fjugamer:具體要做很不容易，我自己也是覺得從身體下手比較順，但 09/20 23:31
8F：→ fjugamer:另一方面是如何在實踐的過程發現和自己與他人的關係，對 09/20 23:32
9F：→ fjugamer:我來說才是關鍵，有時候靈修所提及的幾句話，不是只是那 09/20 23:32
10F：→ fjugamer:幾句話本身那麼簡單，畢竟在世為人，有他/她的社會性 09/20 23:33
11F：推 nobunobu:或許可以先從"不為難自已"開始 09/21 00:17
12F：推 ridle:好大的一個問題....我是花不少時間慢慢摸才找到點答案XD 09/21 02:01
13F：→ ridle:有時候 事實的捍衛自己的立場也算 09/21 02:02
14F：→ ridle:把觀察的焦點完全放在自己身上吧 身體的、情緒的... 09/21 02:03
15F：→ ridle:漸漸會找到那個點 先不要預設立場自己要達道什麼什麼狀態 09/21 02:04
16F：→ ridle:比較不會弄巧成拙 我之前是讓自己想幹麻就幹麻 09/21 02:05
17F：→ ridle:拍藝術照、參加徵文 我娘知道還被念 我是都當耳邊風XDDD 09/21 02:05
18F：→ ridle:說實話 這些對我有效果 哈哈~ 祝福原po囉(笑 09/21 02:06
19F：→ oYOUCHANo:接著6F 你是怎麼對待你愛的人 就那樣對待自己! 09/21 16:53
20F：推 WingKnight:尊重你所有的感受，放下對自己以及對這些感受的批判 09/21 19:21
21F：→ WingKnight:停止用任何貶低或壓抑自己價值的言語來描述自己 09/21 19:24
22F：推 feathery:想像一下，如果你有個愛人，你希望對方怎麼愛你？ 09/21 19:28
23F：→ feathery:然後用那些方法來對待自己就是了 09/21 19:31
24F：推 onase:如果沒有"想起"自己曾經是個完全被愛的對象(ex出生時的父母) 09/22 01:18
25F：→ onase:我的意思是 先找個機會or某個人 讓自己回到原本你完全被愛的 09/22 01:18
26F：→ onase:樣子 當你能夠想起並體會到那份完全被愛的感受 或許就有答案 09/22 01:19
27F：→ onase:讓自己回憶起原本你完全被愛的感受 09/22 01:19
28F：推 chaos0807:愛自己我真的要推一下《讓愛自由》這本書 09/24 22:50