作者taijap0811 (风马牛)
看板NewAge
标题[探索] 爱自己
时间Thu Sep 20 22:18:46 2012
无论是甚麽课程的老师
都常告诉我
我太压抑了 我不懂得爱自己
我知道我的很多问题都是因为我觉得"我不值得被爱"的这个信念吸引过来的
我知道爱自己这个概念
但如果要具体实行的话
第一步是什麽?
我该怎麽作?
我发现我读了很多的书
学了很多的系统
但却连爱自己要怎麽作都不知道
我的头脑真的"说话很大声"
我的心轮跟海底神经丛不舒服很久了
可是我读了再多的书
真正要实行爱自己时
却不知道从何下手
奇蹟课程是我最喜欢的一套
问题是
我不断的告诉自己要宽恕要放下
结果只是头脑以为我有在作
事实上是我的情绪都被压下去了
所以目前这一套对我还说
似乎是负担大於帮助
麻烦各位指点我一下"爱自己"的方法...
谢谢
--
欣赏日本产品学实用日文：美妆 + 美食 + 美景 = 生活
http://www.wretch.cc/blog/taijap0811
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.233.111.195
1F：推 Hevak:为什麽爱要用方法做？ 09/20 22:30
2F：推 lamda:无条件接受自己的一切 09/20 22:43
3F：推 lanshiu:先别急着放下，找个良辰吉日好好大吼大叫一番再来想爱自己 09/20 22:53
4F：→ lanshiu:这件事情也不迟 09/20 22:53
5F：推 chaos0807:先从善待你的身体开始... 再来照护你的情绪... 09/20 23:02
6F：推 brightbeach:你希望别人怎麽对你，你就先那样对自己。 09/20 23:20
7F：推 fjugamer:具体要做很不容易，我自己也是觉得从身体下手比较顺，但 09/20 23:31
8F：→ fjugamer:另一方面是如何在实践的过程发现和自己与他人的关系，对 09/20 23:32
9F：→ fjugamer:我来说才是关键，有时候灵修所提及的几句话，不是只是那 09/20 23:32
10F：→ fjugamer:几句话本身那麽简单，毕竟在世为人，有他/她的社会性 09/20 23:33
11F：推 nobunobu:或许可以先从"不为难自已"开始 09/21 00:17
12F：推 ridle:好大的一个问题....我是花不少时间慢慢摸才找到点答案XD 09/21 02:01
13F：→ ridle:有时候 事实的扞卫自己的立场也算 09/21 02:02
14F：→ ridle:把观察的焦点完全放在自己身上吧 身体的、情绪的... 09/21 02:03
15F：→ ridle:渐渐会找到那个点 先不要预设立场自己要达道什麽什麽状态 09/21 02:04
16F：→ ridle:比较不会弄巧成拙 我之前是让自己想干麻就干麻 09/21 02:05
17F：→ ridle:拍艺术照、参加徵文 我娘知道还被念 我是都当耳边风XDDD 09/21 02:05
18F：→ ridle:说实话 这些对我有效果 哈哈~ 祝福原po罗(笑 09/21 02:06
19F：→ oYOUCHANo:接着6F 你是怎麽对待你爱的人 就那样对待自己! 09/21 16:53
20F：推 WingKnight:尊重你所有的感受，放下对自己以及对这些感受的批判 09/21 19:21
21F：→ WingKnight:停止用任何贬低或压抑自己价值的言语来描述自己 09/21 19:24
22F：推 feathery:想像一下，如果你有个爱人，你希望对方怎麽爱你？ 09/21 19:28
23F：→ feathery:然後用那些方法来对待自己就是了 09/21 19:31
24F：推 onase:如果没有"想起"自己曾经是个完全被爱的对象(ex出生时的父母) 09/22 01:18
25F：→ onase:我的意思是 先找个机会or某个人 让自己回到原本你完全被爱的 09/22 01:18
26F：→ onase:样子 当你能够想起并体会到那份完全被爱的感受 或许就有答案 09/22 01:19
27F：→ onase:让自己回忆起原本你完全被爱的感受 09/22 01:19
28F：推 chaos0807:爱自己我真的要推一下《让爱自由》这本书 09/24 22:50