在我搬到現在的家以前，鄰居的大鞋櫃已占據了樓梯轉角許久。由於我跟鄰居都不常上去 頂樓，所以對於他們把鞋櫃擺在那裏（往頂樓的樓梯轉角）這件事，我沒說什麼。 鄰居家進出的人口約三四個人左右，平常他們會把三四人份的鞋子都擺在門口腳踏墊處（ 蠻多雙的），因為樓梯一上來就是他們家，旁邊才是我家，所以我經常得繞過那些鞋子， 再走到我家門口開門。（至於上面樓梯轉角的大鞋櫃放的則是他們不常穿的鞋） 一直以來都算相安無事，直到最近鄰居家的訪客變多了，不僅樓梯一上來他們家門口堆滿 了鞋（靠牆），我家門口腳踏墊旁也好幾雙鞋，每次我要出門，一開門就會碰到他家的鞋 子，真有種被包圍感。而且我得把鞋子稍微往他家的腳踏墊靠攏才能走下樓。這個情況持 續了幾週，因為我知道他們家有國外親人回來，所以心想這情況應該是暫時性的，沒多說 什麼。 又過了幾天，鄰居家不知怎地決定把大部分的鞋子擺在我家門口往樓頂的樓梯。大概五六 雙鞋子吧，堆在樓梯靠牆處，我一出門就能看到上方樓梯有鞋（大鞋櫃）、前面樓梯有鞋 、旁邊門口有鞋的情境，真是徹底被鞋子包圍了，只剩下我家和他們家門口腳踏墊沒鞋子 ，其餘地方差不多都擺滿了鞋子。 我有點不高興，走下樓要繞過他家門口的鞋子就算了，一開門就看到前面樓梯一堆鞋子， 彷彿這整個公共空間都是鄰居家的一樣。我觀察了幾天，鄰居好像沒打算撤走，我開始有 情緒，打算找個時間表達一下立場。 晚上讀了「讓心自由」的第三項協定「不要自作假設」章節，裡面提到要勇於提出問題， 充分溝通： 「有一個方法可以防止你妄做假設，那就是「提出問題」。確定彼此有清楚的溝通，要是 不了解，就要發問。要有勇氣提出問題，直到你完全清楚了，不過即使如此，也不要假設 你對既有的情況已經瞭若指掌。」－讓心自由．p114 「另外，要找到適合自己的表達方式，清楚表達你的要求。每個人都有權利答應你或拒絕 你，但是你永遠有權利提出要求。同樣的，對方有權利要求你，當然你也有權利說「好」 或「不行」。如果你對某件事不了解，最好開口詢問、釐清事實，不要自己做假設。」－ 讓心自由．p115 確實如此！於是立刻擬定了要傳給鄰居的簡訊內容，打算回家再傳簡訊過去。我打算詢問 鄰居，關於我家門口前面樓梯的鞋子，他們會一直放下去嗎？我想這樣的問句應該不失禮 貌，而且能確認對方的意圖。 騎車回到家巷口，剛好巧遇四樓鄰居～他想跟我確認，最近夜裡他聽見樓上廚房發出大力 的關門聲是不是我家發出的？（他的詢問符合了「不自作假設」的協定）我說沒有耶，因 為我怕蟑螂從外面跑進來，所以我都把廚房門緊閉，而且晚上我也很少使用廚房。確認我 的生活習慣後，他開始跟我聊些輕鬆愉快的話題，氣氛蠻友善的。 此時我家隔壁鄰居回來了，他們正要進大門，我抓住機會詢問鞋子的事，他們表示之前因 為訪客眾多所以不得已先擺到我家門口的樓梯上，本來那幾天就該立刻拿進家裡的，卻不 慎忘記了，等一下上樓就立刻處理。鄰居表示歉意後就上樓去了，而我也結束和四樓鄰居 的對話，互道晚安。 當我走到家門口，那些鞋子已經不見了，鄰居終於把它們收進家裡（或大鞋櫃）。 Ｂｒａｖｏ！ 我發現我之前的情緒是因為「自作假設」而產生的。我把隔壁鄰居設想為那種自私的人（ 畢竟自私的人很常見），我把他們想成那種會故意侵占公共空間的人。這都只是我的預先 假設，我預設這些猜想都是真的，然後開始生氣。 我被困在自己編織、營造出的戲劇情節中，我的大腦不僅寫好整本劇本，還自導自演，讓 我自己擔綱「受害者」角色。真是夠了。當我開始實踐四項協定，就開始一個正面的循環 ，看看鄰居的態度吧！事情完全不是我想的那樣。 光是「不要自作假設」和「不把事情個人化」這兩點就讓我受用無窮，只是信念的轉變， 就足以造成關係的改變。 很推薦大家去看「讓心自由」這本書，這是一本介紹墨西哥托爾特克人的納格爾Nagual思 想的書（Nagual就是Toltec的薩滿巫師／唐望也是一個Nagual)，接下來我將會寫系列文 章來介紹書中內容和親身實踐的過程。 這四項協定是： １．讓言語真實純正 ２．不把事情個人化 ３．不要自作假設 ４．時時刻刻全力以赴 -- 天地之心．能量療癒 http://jonny-reiki.blogspot.com/ --

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