在我搬到现在的家以前，邻居的大鞋柜已占据了楼梯转角许久。由於我跟邻居都不常上去 顶楼，所以对於他们把鞋柜摆在那里（往顶楼的楼梯转角）这件事，我没说什麽。 邻居家进出的人口约三四个人左右，平常他们会把三四人份的鞋子都摆在门口脚踏垫处（ 蛮多双的），因为楼梯一上来就是他们家，旁边才是我家，所以我经常得绕过那些鞋子， 再走到我家门口开门。（至於上面楼梯转角的大鞋柜放的则是他们不常穿的鞋） 一直以来都算相安无事，直到最近邻居家的访客变多了，不仅楼梯一上来他们家门口堆满 了鞋（靠墙），我家门口脚踏垫旁也好几双鞋，每次我要出门，一开门就会碰到他家的鞋 子，真有种被包围感。而且我得把鞋子稍微往他家的脚踏垫靠拢才能走下楼。这个情况持 续了几周，因为我知道他们家有国外亲人回来，所以心想这情况应该是暂时性的，没多说 什麽。 又过了几天，邻居家不知怎地决定把大部分的鞋子摆在我家门口往楼顶的楼梯。大概五六 双鞋子吧，堆在楼梯靠墙处，我一出门就能看到上方楼梯有鞋（大鞋柜）、前面楼梯有鞋 、旁边门口有鞋的情境，真是彻底被鞋子包围了，只剩下我家和他们家门口脚踏垫没鞋子 ，其余地方差不多都摆满了鞋子。 我有点不高兴，走下楼要绕过他家门口的鞋子就算了，一开门就看到前面楼梯一堆鞋子， 彷佛这整个公共空间都是邻居家的一样。我观察了几天，邻居好像没打算撤走，我开始有 情绪，打算找个时间表达一下立场。 晚上读了「让心自由」的第三项协定「不要自作假设」章节，里面提到要勇於提出问题， 充分沟通： 「有一个方法可以防止你妄做假设，那就是「提出问题」。确定彼此有清楚的沟通，要是 不了解，就要发问。要有勇气提出问题，直到你完全清楚了，不过即使如此，也不要假设 你对既有的情况已经了若指掌。」－让心自由．p114 「另外，要找到适合自己的表达方式，清楚表达你的要求。每个人都有权利答应你或拒绝 你，但是你永远有权利提出要求。同样的，对方有权利要求你，当然你也有权利说「好」 或「不行」。如果你对某件事不了解，最好开口询问、厘清事实，不要自己做假设。」－ 让心自由．p115 确实如此！於是立刻拟定了要传给邻居的简讯内容，打算回家再传简讯过去。我打算询问 邻居，关於我家门口前面楼梯的鞋子，他们会一直放下去吗？我想这样的问句应该不失礼 貌，而且能确认对方的意图。 骑车回到家巷口，刚好巧遇四楼邻居～他想跟我确认，最近夜里他听见楼上厨房发出大力 的关门声是不是我家发出的？（他的询问符合了「不自作假设」的协定）我说没有耶，因 为我怕蟑螂从外面跑进来，所以我都把厨房门紧闭，而且晚上我也很少使用厨房。确认我 的生活习惯後，他开始跟我聊些轻松愉快的话题，气氛蛮友善的。 此时我家隔壁邻居回来了，他们正要进大门，我抓住机会询问鞋子的事，他们表示之前因 为访客众多所以不得已先摆到我家门口的楼梯上，本来那几天就该立刻拿进家里的，却不 慎忘记了，等一下上楼就立刻处理。邻居表示歉意後就上楼去了，而我也结束和四楼邻居 的对话，互道晚安。 当我走到家门口，那些鞋子已经不见了，邻居终於把它们收进家里（或大鞋柜）。 Ｂｒａｖｏ！ 我发现我之前的情绪是因为「自作假设」而产生的。我把隔壁邻居设想为那种自私的人（ 毕竟自私的人很常见），我把他们想成那种会故意侵占公共空间的人。这都只是我的预先 假设，我预设这些猜想都是真的，然後开始生气。 我被困在自己编织、营造出的戏剧情节中，我的大脑不仅写好整本剧本，还自导自演，让 我自己担纲「受害者」角色。真是够了。当我开始实践四项协定，就开始一个正面的循环 ，看看邻居的态度吧！事情完全不是我想的那样。 光是「不要自作假设」和「不把事情个人化」这两点就让我受用无穷，只是信念的转变， 就足以造成关系的改变。 很推荐大家去看「让心自由」这本书，这是一本介绍墨西哥托尔特克人的纳格尔Nagual思 想的书（Nagual就是Toltec的萨满巫师／唐望也是一个Nagual)，接下来我将会写系列文 章来介绍书中内容和亲身实践的过程。 这四项协定是： １．让言语真实纯正 ２．不把事情个人化 ３．不要自作假设 ４．时时刻刻全力以赴 -- 天地之心．能量疗癒 http://jonny-reiki.blogspot.com/ --

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