※ 引述《nycity (nyc)》之銘言： : 雖不會拿到名次，但進到決賽應該沒問題。 : 抱著這種期待心情，興奮了好一陣子，當決賽名單公布時， : 我沒找到自己的名字。。。 : （很巧的是，之前欺騙人與在國外推我下車的那個旅伴，早早就參加了這個比賽， : 她進入了決賽，這是小我的把戲嗎？？） : 知道自己沒入圍，剛開始覺得還好，但慢慢卻覺得傷心起來，還哭了一下， : 或許是期望很大，編織了一些美夢，當希望落空時帶來強大的失落感。 : 告別娑婆中說：這世界是個幻覺，一切都是幻 : 雖然這樣安慰自己，但似乎還是需要時間平復。。。 : 寬恕自己與自己的期待，不是件容易的事啊！ 寬恕自己之前，我覺得很重要的一件事情是「指認自己」。 這個指認是重要的，包括指認自己的悲傷、指認自己的其實一點也不大方、 指認自己對這件事情的厭恨、指認自己所有感到的傷心和感覺失敗......etc 只有這些指認被完成了，寬恕才有可能真正的發生， 因為這些指認意味著你真正的與自己能量／情緒的淤塞站在一起， 並且真實的願意接納、看見這樣子的自己的本貌（很多的時候，你可以說他是小我意識） 小我並不是不好的，他讓我們在地球世界中有生存的可能與發展， 小我事實上也不需要受到攻擊或者否定，那只會讓那些淤塞更加嚴重。 事實上，小我正恰好是來自於我們與神性（全然的完整全然的「一」）分離的分離焦慮。 （姑且這麼說吧，短字數內我覺得這是在我的腦中找的到的最好辭彙） 分離焦慮需要被對待，被理解，被陪伴，傷痛才會離去，痊癒才會留下。 而在感到苦痛的時候，對自己說：「這一切都是幻覺。（所以我不需要傷心。）」 只是隔離了情緒和痛苦，卻沒有回到自己真正的經驗之中完整。 所以何不好好的大哭一場，ｔ承認自己感到失敗，承認這件事情的可惡之處， 然後那個「對方真的甚麼也沒做」才能回到你寬恕的意義裡面。 事實上寬恕的重點不只是在他者，同等重要的是自我。 與原PO供勉。 （拍拍） -- ╭───╮ ◣ ◢ ║失眠惹╔ ●█● 夜，黑的沉重 ╰═──╯ ﹏ ▃ ▃ 我的黑眼圈，亦然。 ￠catsangel http://elecsheep127.blogspot.com/　　〔隨筆繕寫；繾綣文字〕 http://xavior-crystal.blogspot.com/　〔SSR靈氣／晶礦／天使與光愛〕 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.199.31 我想，不攻擊，不否認也不代表就是「認同」。 這裡我不太用認同這個詞是因為，小我需要的是被看見，也可以說，被覺知。 可是並不是察覺了然後說「欸！這時候這樣『不對』。」而是「噢，我＿＿＿了。」 前者是一種拒絕，只是讓「應該被看見的情緒」壓抑的更深，淤塞並不會得到疏通。 而後者是一個面對自己的陪伴關係，但是並非蒙起眼窩進去小我裡面跟小我一起橫衝 直撞XD　覺察了之後可以選擇跟情緒在一起，但是是「有覺知的」在一起。 這是我個人理解和做法，給你參考=) ※ 編輯: jew 來自: 114.42.199.31 (05/10 20:20)