其實這篇算是分享自己的心得 不過因為跟這本書有關，就直接用回文方式 這本書談到的復原方法，其中一個是「勇敢面對自己的問題與缺點」 方法是書寫 『...檢視所有好與不好的回憶，將它們詳列出來... 如果男人一直都是你的問題，就寫出一份你與男人關係的完整歷史... 從最早期開始寫、盡量地寫。寫完之後再來檢視，這能幫助你整理過去， 開始為你找出你的模式、不斷重複的主題。』 因為我...不知道為何...每當傍晚的時候就會很不舒服，不論是心理或身體。 書中提到『深刻體驗這些情緒，你才能得到伴隨釋放情緒而來的痊癒。』 所以，今天傍晚，我試著去進入那種隨著太陽西下而來的寂寞、孤獨、空虛... (應用賽多納釋放法，容許那些感受浮現...) 有些畫面浮現了，一開始好像是我自己刻意去找的 後來就我找一些，自己內心又浮現一些 小時候，我晚上吃飯時都很期待爸爸回家 因為媽媽平時很嚴格，只有爸爸在家時，她的情緒似乎才能稍稍緩和 可是爸爸應酬多... 常常都不在 大學的時候，搬到外面住，好多住宿附近餐廳的畫面浮現... 一開始我還在想，不對呀，我當時有男朋友吧？ 後來想慢慢回想起... 有一段時期，晚上我都是自己一個人買便當... 我一直期待當時的男朋友會來，結果常常不是沒法來，不然就是很晚才出現 一直...自己一個人，那時覺得好孤單、好寂寞 可是那時的記憶，隨著分手的痛苦，被我給封印了 所以我完全「忘了」當時孤獨的痛苦 到畢業外出工作 第一份工作因為地處偏遠，更是一個人 每天重複買同一家的晚餐，每天都哭 (所以很快就離職了) 就算結了婚，老公也是過了晚飯時間才下班，有時甚至更晚 所以我就是這樣，每天傍晚、晚餐時，就被孤單啃噬 我發現我的模式是 我一直在等著男主人回家 等他來解救我 所以，所以... 我體認到 如果不認真面對，好好規劃自己的生活 只是想藉由某事來逃避某事的話 那生活是會一直重複的 直到你願意面對那痛苦 重新選擇，認真面對自己的生活 雖然到底詳細該如何走，我還不知道...不過與大家分享一下 與大家共勉之~ --

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