其实这篇算是分享自己的心得 不过因为跟这本书有关，就直接用回文方式 这本书谈到的复原方法，其中一个是「勇敢面对自己的问题与缺点」 方法是书写 『...检视所有好与不好的回忆，将它们详列出来... 如果男人一直都是你的问题，就写出一份你与男人关系的完整历史... 从最早期开始写、尽量地写。写完之後再来检视，这能帮助你整理过去， 开始为你找出你的模式、不断重复的主题。』 因为我...不知道为何...每当傍晚的时候就会很不舒服，不论是心理或身体。 书中提到『深刻体验这些情绪，你才能得到伴随释放情绪而来的痊癒。』 所以，今天傍晚，我试着去进入那种随着太阳西下而来的寂寞、孤独、空虚... (应用赛多纳释放法，容许那些感受浮现...) 有些画面浮现了，一开始好像是我自己刻意去找的 後来就我找一些，自己内心又浮现一些 小时候，我晚上吃饭时都很期待爸爸回家 因为妈妈平时很严格，只有爸爸在家时，她的情绪似乎才能稍稍缓和 可是爸爸应酬多... 常常都不在 大学的时候，搬到外面住，好多住宿附近餐厅的画面浮现... 一开始我还在想，不对呀，我当时有男朋友吧？ 後来想慢慢回想起... 有一段时期，晚上我都是自己一个人买便当... 我一直期待当时的男朋友会来，结果常常不是没法来，不然就是很晚才出现 一直...自己一个人，那时觉得好孤单、好寂寞 可是那时的记忆，随着分手的痛苦，被我给封印了 所以我完全「忘了」当时孤独的痛苦 到毕业外出工作 第一份工作因为地处偏远，更是一个人 每天重复买同一家的晚餐，每天都哭 (所以很快就离职了) 就算结了婚，老公也是过了晚饭时间才下班，有时甚至更晚 所以我就是这样，每天傍晚、晚餐时，就被孤单啃噬 我发现我的模式是 我一直在等着男主人回家 等他来解救我 所以，所以... 我体认到 如果不认真面对，好好规划自己的生活 只是想藉由某事来逃避某事的话 那生活是会一直重复的 直到你愿意面对那痛苦 重新选择，认真面对自己的生活 虽然到底详细该如何走，我还不知道...不过与大家分享一下 与大家共勉之~ --

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