Step1,請你靜下心來,好好想一想以下這個問題: 在你還是小小小朋友的時候,長輩們是否曾告訴你: 若不乖的話,神明會懲罰你 如果是的話,請跳到下一個問題 若否,則請問你自己,你的這個想法從那裡來?? Step2,你在文中提及:如果A事件(好的)發生,我就會發生B事件(不好的) 現在請你拿出紙筆,或在腦袋裡想一想,你的這個想法是"真的"嗎? 所謂"真的"是指以前曾發生過,你有這種經驗(即使發生一次也算) 試著找出那個最原始或你記得的某一個"真實的"例子 想想看當時為何恐懼? 為何目前的你會有負面的想法 如果那些負面的想法只是你的想像,例如你提及: "如果我得名,我就會被搶錢" 當你意識到這個不好的想法,請告訴自己: 這不是真的!!" 也可以以幽默的方式告訴自己: 我現在很忙,別來找我~。 當然,你也可以按照樓上網友的建議,讓他慢慢過去~ 最重要的是:你要接受擁有正面或負面想法的你,不要批判自己!! Step3,一一說出你的恐懼與擔憂 不必花心思去想神明會不會懲罰你。大川隆法曾說: 惡靈們一般皆是站在自我本位上追求幸福,只要自己幸福就好。 然而,佛所喜歡的人們,則都是從"如何讓世界變得更加美好、 如何才能讓人們過著幸福生活"的觀點出發,以追求幸福。 在心情平靜的時刻,試著把你的擔憂告訴神 請他幫你排除你的負面想法,也要感謝神讓你擁有許多正面的想法 荷光者(Neale Donald Walsch)一書有一句話是這麼說的: "你所抗拒的會持續,而你所注視的會消失。" 最後,推薦你看以下書藉或文章: 1)創造生命的奇蹟"我值得擁有一切美子的改變"(ISBN:978-986-6323-40-9) 2)陳嘉珍老師的文章: 一念一世界 http://imnotachair.blogspot.com/2011/04/blog-post_6665.html ※ 引述《intelb (哞)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 soul 看板 #1FR5XwtU ] : 作者: intelb (哞) 看板: soul : 標題: [問題] 負面悲觀想法湧現 : 時間: Fri Mar 23 19:03:20 2012 : 最近我有一個很大的煩惱,困擾了我一陣子 : 想說來這裡po文希望有人可以幫助我,指引我 : 那就是我最近總是會有很多負面悲觀的想法, : 我常常突然心底會冒出一個想法:如果 A事件發生,我就會發生B事件 : 但A事件是好的,B事件是不好的 : 例如: : 某一個比賽很多人參加,我覺得我不會得名,我就會想說,如果我得名,我就會被搶錢 : 這種想法一浮現後,我馬上意識到這個不好的想法,我都會馬上說:呸呸呸,不會不會, : 得不得名都沒關係!但是我還是都會很害怕,我如果真的得名了,會不會被搶錢, : 很害怕神明有聽到這個想法,並且讓他實現來懲罰我~ : 這個情形最近真的越來越嚴重,A事件可能小至我看電視猜劇情,也想說沒猜對, : 我就會發生什麼可怕的B事件,而且我想的B事件越來越可怕,越是我害怕的事情, : 我越是會想到,甚至想到會危害生命安全之類的事情, : 每次有這種想法浮現,我就很害怕,並且心神不寧,甚至一段時間嚴重到, : 我很害怕去拜拜,不敢看到神明,很害怕我拜拜或看到神明時, : 我心裡會剛好有這種不好的想法浮現,然後被神明聽到,我會被懲罰之類的 : 我真的現在每天一直重複這悲觀負面的想法,晚上也一直擔心到睡不好, : 半夜都會突然驚醒的想說"我這種想法如果真的實現,會不會真的發生不好的事," : 但這些真的都是我的雜念,我真正的想法真的不是這樣,也不想要這些可怕的事發生, : 但我就真的很害怕神明會讓它發生之類的,請問我該怎辦? : 神明真的會讓它發生懲罰我嗎? : 而且我越是抑制自己不要去想這種想法,我就越是會浮現更多更多這種想法,越是害怕~ : 我有嘗試著要多想正面樂觀的想法,但總是維持平靜一陣子後,又馬上會有不好的想法浮現 : 這種情形我到底該怎麼辦才好?我真的好害怕,好焦慮 : 可以請大家指點我該怎麼辦嘛?我很想跳出這痛苦的循環 : 謝謝大家的幫忙 --

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