※ 引述《lcc0209 (lcc)》之銘言： : 所謂的原諒,並不是要求你就這些事情去原諒對方 : 而是去接受自己所創造的這個情境. : 也接受自己因為謊言而有的情緒,包括生氣....等 : 進而去看是什麼原因讓自己一再遇到類似的事情 : 接受自己內在有一個關於謊言的點,需要被療癒. : 不需要強迫自己去原諒對方,那樣反而是不健康的. : 接受自己所遇到的狀況,也接受自己由然而生的情緒 : 用不讓彼此受傷的方式去釋放它,等到自己可以接受了 : 就不會有原諒的問題了 有版友提到就這幾句話不大理解 我想就自己的例子說明一下 我小的時候爸爸的工作很忙,看到他的時候都是他在工作或是休息 小的時候只覺得他很嚴肅 而我的母親在我小的時候也常為家中的事很忙 所以只要家裡有人搗蛋就會被處罰 長大後,我很怕遇到很嚴肅和講話口氣很兇的人 可是我也常吸引這樣的人來到我身邊 就連我的先生 只要不耐煩的時候就會很大聲的說話 這時候我都會不知所措 職場上也會一直 遇到很嚴肅的上司 只要彼此意見不同就會很大聲說話 通常這時候的我就會把自己的力量消弱 也會一直覺得很煩為什麼會這樣.... 現在的我知道是小時那個內在小孩的恐懼 去吸引這樣的情境強迫我去正視這個問題 當我去療癒這個內在小孩的情緒後,我己經可以增強自己的力量 反而就比較不會去看到對方很兇的樣子... 然而對方依就是原本的他,只是當我們可以療癒自己的問題你看到的就會不同 就像我們一群人在看同一事件,然而每個人所想的都不同 所以很多新時代書才說是我們自己建造了我的實像 希望這樣可以讓你更理解我的意思~~ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.45.27 我的做法是先用想像的 就這個當下的 情緒去想像自己的內在小孩有這個功課 剛開始時可能 什麼都沒有感覺也很難有什麼畫面 就先想像有一個需要被關心的小孩在內心用自己想要被愛的方式 去告訴他現在的你己經長大了有力量去保 護他 愛他 就先一直重複,但是對於頭腦必須是開放的(這也要先靠想像) 讓思緒可以天馬行空的流動 直到自己有很強烈的情緒點在心中爆發 此時內心湧現的念頭不管是不是真的他都可能是你內在小孩想被注意的點 如:我感愛到一個縮在角落害怕的小孩,接受這個害怕的小孩 並且在心中告訴他不管當時的情形有多麼可怕,現在你是安全的 因為你己經長大了,你愛他.... 慢慢的,內在小孩就會被療癒....有時候你也可以有完整的故事情節 有一點像催眠,不管在催眠狀態下你看到的是不是真的 重點是你那個壓抑的情緒被釋放了 你可以更愛你自己,也有更多愛人的能力.... 希望這樣有回答你,也可以參考修.藍博士的內在小孩那本書 或其他靈修的書如:開放通靈,靈魂的旅程.....等 ※ 編輯: lcc0209 來自: 118.233.207.35 (03/15 19:10)