※ 引述《lcc0209 (lcc)》之铭言： : 所谓的原谅,并不是要求你就这些事情去原谅对方 : 而是去接受自己所创造的这个情境. : 也接受自己因为谎言而有的情绪,包括生气....等 : 进而去看是什麽原因让自己一再遇到类似的事情 : 接受自己内在有一个关於谎言的点,需要被疗癒. : 不需要强迫自己去原谅对方,那样反而是不健康的. : 接受自己所遇到的状况,也接受自己由然而生的情绪 : 用不让彼此受伤的方式去释放它,等到自己可以接受了 : 就不会有原谅的问题了 有版友提到就这几句话不大理解 我想就自己的例子说明一下 我小的时候爸爸的工作很忙,看到他的时候都是他在工作或是休息 小的时候只觉得他很严肃 而我的母亲在我小的时候也常为家中的事很忙 所以只要家里有人捣蛋就会被处罚 长大後,我很怕遇到很严肃和讲话口气很凶的人 可是我也常吸引这样的人来到我身边 就连我的先生 只要不耐烦的时候就会很大声的说话 这时候我都会不知所措 职场上也会一直 遇到很严肃的上司 只要彼此意见不同就会很大声说话 通常这时候的我就会把自己的力量消弱 也会一直觉得很烦为什麽会这样.... 现在的我知道是小时那个内在小孩的恐惧 去吸引这样的情境强迫我去正视这个问题 当我去疗癒这个内在小孩的情绪後,我己经可以增强自己的力量 反而就比较不会去看到对方很凶的样子... 然而对方依就是原本的他,只是当我们可以疗癒自己的问题你看到的就会不同 就像我们一群人在看同一事件,然而每个人所想的都不同 所以很多新时代书才说是我们自己建造了我的实像 希望这样可以让你更理解我的意思~~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.45.27 我的做法是先用想像的 就这个当下的 情绪去想像自己的内在小孩有这个功课 刚开始时可能 什麽都没有感觉也很难有什麽画面 就先想像有一个需要被关心的小孩在内心用自己想要被爱的方式 去告诉他现在的你己经长大了有力量去保 护他 爱他 就先一直重复,但是对於头脑必须是开放的(这也要先靠想像) 让思绪可以天马行空的流动 直到自己有很强烈的情绪点在心中爆发 此时内心涌现的念头不管是不是真的他都可能是你内在小孩想被注意的点 如:我感爱到一个缩在角落害怕的小孩,接受这个害怕的小孩 并且在心中告诉他不管当时的情形有多麽可怕,现在你是安全的 因为你己经长大了,你爱他.... 慢慢的,内在小孩就会被疗癒....有时候你也可以有完整的故事情节 有一点像催眠,不管在催眠状态下你看到的是不是真的 重点是你那个压抑的情绪被释放了 你可以更爱你自己,也有更多爱人的能力.... 希望这样有回答你,也可以参考修.蓝博士的内在小孩那本书 或其他灵修的书如:开放通灵,灵魂的旅程.....等 ※ 编辑: lcc0209 来自: 118.233.207.35 (03/15 19:10)