今天試著用了「內在男人，內在女人」書中的方法 和內在女人談了下... 我的感覺是，她很厭世 常常冒出不想活的念頭 我請他和內在男人分開 她很輕鬆，開始輕輕哼唱... 不過，她縮在椅子上抱著膝 我問她喜歡什麼，她說她就喜歡這樣子 甚麼事也不做，輕輕吹著風，很輕鬆 她說她想休息 而我...和我的內在男人 是屬於很衝型的，就是到處亂衝 內在女人說「我覺得我配不上他，只會拖累他」 但是當內在女人不在了，內在男人很慌 因為「我會像無頭蒼蠅一樣亂衝」 「我需要她的支持，需要她告訴我甚麼時候要停，甚麼時候該休息」 內在女人哭了...她以為她不被需要 那如果知道他需要妳呢 「那我必須確定，他會尊重我，他願意陪我休息」 她願意把距離靠近，不過...她得觀察一陣子 於是乎...我開始學習內在女人的心 我就靜靜坐在窗邊吹吹風，微微笑 開始整理家裡時... 我試著非常非常慢地行動... 以前我的行動方針是 看到ABCD，覺得非趕快做完不可， 先做A->發現E->做E->做完去做B->想到A->又去做A... 一整個又衝又亂，做完還好累好累 我以為這是女性潔癖特質，可是內在女人好像不是很在乎到底有沒有完全乾淨 我還是去做，可是，我試著「休息」 慢慢來，突然發現，連收碗都覺得感恩、畢恭畢敬 好像禪修『身在哪裡，心在哪裡』 不再慌慌張張、趕緊緊 做到一半，倒杯熱水，坐在窗邊，看著終於現身的陽光，微微笑 雖然還是有聲音說，唉呀，甚麼時候才會整理完啊，那邊這邊... 不過...慢 慢 來 吧 我的內在女人，原來在教我禪修啊... 難怪內在男人說，她真的很美，只是她自己不知道她的美 分享一下... --

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