緣由： 最近按照自己的直覺，閱讀了《善用業力法則，創造富足人生》 內容有提及 「讓心思清明的七點計劃」 1. 練習瑜伽 ～思考得更清楚、帶來你想要的結果 2. 開始禪坐 ～更加沉穩、思考犀利、看到機會、破解問題 3. 遵循個人的倫理守則 ～保護生命 尊重他人 誠實 4. 不斷學習 ～學習新事物 保持心的年輕、清明、銳利 5. 服務 ～刻意為別人做好事 6. 善巧地進食 ～避免食用混有惡業的食物 7. 休息和放鬆 ～準時睡覺，醒著的時間要明智運用 →簡化生活。 避免浪費時間的事，例如閱讀不必要的電子郵件 所有過多的資訊與刺激，會讓心神負擔過重難以放鬆與入眠。 理由： 我很久沒有瑜伽了，上次頻繁練習瑜伽大概是2007年的事了 朋友也告訴我要瑜伽，我沒有付諸行動。 內心指引也需要靜坐，我也是沒有付諸行動。 在我又看了這本書之後，又提點了瑜伽的重要性， 神奇的是我工作的單位 瑜伽社 剛好開始進行，我也加入了！ 但是我實在有點難自己開始～因此上來貴版呼朋引伴，尋找志同道合之朋友。 最近生活的慣性就是： （晚上22:10下課後)-->(盥洗)-->(和朋友聊天)-->(整理東西 ) 幾乎都一點到二點之間睡覺～^^" 我希望我可以簡化生活，準時就寢。 （早上07:40起床）-->準備出門 展開一天的生活 我希望我改變的新生活是： （晚上22:10下課後）-->(盥洗)-->（整理）--> 至遲 23:50就寢 （早上06:50起床）-->(盥洗)-->(07:00-07:15禪坐)-->(07:15~07:30瑜伽) 我想問問是否有人想和我一起實踐這樣的生活，意者請來信 我們進行方式 其實很簡單 就是我們一起在這樣的時間做這樣的事 若需要平台 ，可以利用 app 或簡訊 或亞太 或e-mail 或開個fb社團 皆可～ 都可以討論喔～^^ 關於我： 我只是一個想要生活更有規律性的人 畢竟我的舊生活安排 讓我不是很滿意 因此希望能加入瑜伽 and 禪坐 這二項元素在我的例行生活 可千萬別質疑 15分的瑜伽 或15分的禪坐能帶來什麼效果 這是一個最低限度的生活實踐囉～請別太嚴肅看待！^^ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.125.90