缘由： 最近按照自己的直觉，阅读了《善用业力法则，创造富足人生》 内容有提及 「让心思清明的七点计划」 1. 练习瑜伽 ～思考得更清楚、带来你想要的结果 2. 开始禅坐 ～更加沉稳、思考犀利、看到机会、破解问题 3. 遵循个人的伦理守则 ～保护生命 尊重他人 诚实 4. 不断学习 ～学习新事物 保持心的年轻、清明、锐利 5. 服务 ～刻意为别人做好事 6. 善巧地进食 ～避免食用混有恶业的食物 7. 休息和放松 ～准时睡觉，醒着的时间要明智运用 →简化生活。 避免浪费时间的事，例如阅读不必要的电子邮件 所有过多的资讯与刺激，会让心神负担过重难以放松与入眠。 理由： 我很久没有瑜伽了，上次频繁练习瑜伽大概是2007年的事了 朋友也告诉我要瑜伽，我没有付诸行动。 内心指引也需要静坐，我也是没有付诸行动。 在我又看了这本书之後，又提点了瑜伽的重要性， 神奇的是我工作的单位 瑜伽社 刚好开始进行，我也加入了！ 但是我实在有点难自己开始～因此上来贵版呼朋引伴，寻找志同道合之朋友。 最近生活的惯性就是： （晚上22:10下课後)-->(盥洗)-->(和朋友聊天)-->(整理东西 ) 几乎都一点到二点之间睡觉～^^" 我希望我可以简化生活，准时就寝。 （早上07:40起床）-->准备出门 展开一天的生活 我希望我改变的新生活是： （晚上22:10下课後）-->(盥洗)-->（整理）--> 至迟 23:50就寝 （早上06:50起床）-->(盥洗)-->(07:00-07:15禅坐)-->(07:15~07:30瑜伽) 我想问问是否有人想和我一起实践这样的生活，意者请来信 我们进行方式 其实很简单 就是我们一起在这样的时间做这样的事 若需要平台 ，可以利用 app 或简讯 或亚太 或e-mail 或开个fb社团 皆可～ 都可以讨论喔～^^ 关於我： 我只是一个想要生活更有规律性的人 毕竟我的旧生活安排 让我不是很满意 因此希望能加入瑜伽 and 禅坐 这二项元素在我的例行生活 可千万别质疑 15分的瑜伽 或15分的禅坐能带来什麽效果 这是一个最低限度的生活实践罗～请别太严肃看待！^^ --

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