作者shanhaha (saha)
看板NewAge
標題Re: [哈拉] 投射
時間Thu Nov 3 17:00:26 2011
看到板上投射這篇的討論
也心有戚戚焉想闡述自己的狀況
我是一個對別人"言語、語氣、態度"非常敏感的人
可能一點小事，或者一些話都會讓我受傷
然後想太多，對於別人情緒上的反應
（如果他語氣好像有點不耐煩或冷淡，我就會覺得是不是我自己失禮）
有時候這種過度敏感和緊張，搞得我跟人相處常常覺得痛苦
因為我不懂到底真的是「我的錯嗎？」
也因此經常陷入鑽牛角尖、自責、或是後悔自己剛剛說了什麼話的狀態
因為時常對談講話後，自己感覺到對方情緒反應不對，就會後悔，覺得自己講話白目
所以非常的小心翼翼，久而久之我反而不太敢講話
怕天生質疑式問問題的方式會讓人感到不舒服，但卻不知道怎麼換方式講話
以至於甚至快失去「閒聊」能力，也不敢開人玩笑。
因為我不知道怎麼問怎麼說，才能表達出我的想法又恰如其分
這種曖昧不清、人和人之間的潛規則總是抓不住
每當陷入這種自我批判自我檢討的漩渦，把困擾告訴別人後
常常得到是一句「你不要想太多」
所以我不知道是我太敏感的投射困擾著我？
還是我白目所以不懂人之間的分寸……
新時代領域中能解決我這種困擾嗎？ＱＱ 謝謝大家觀看：Ｐ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.29.145
1F：推 axlxixcxixa:我了解:(不懂該如何拿捏分寸... 11/03 17:49
2F：→ shanhaha:^^.....是阿 不知道樓上在接觸新時代領域後有什麼改善? 11/04 06:00
3F：推 miasma999:原po要不要試著靜心探問自己,這種對他人反應過度敏感的 11/04 10:20
4F：→ miasma999:憂慮源自何處, 11/04 10:20
5F：→ miasma999:是過去曾有不愉快挫折,還是過度要求自我的完美主義作祟? 11/04 10:21
6F：→ miasma999:尋找的過程可能會產生一些情緒上的不安,不過,有時我覺得 11/04 10:22
7F：→ miasma999:找出自己真正的恐懼的根源還是有幫助的... 11/04 10:22
8F：推 march501:你真的是很敏感又緊張的人哪~~嗯…如果要擺脫這種常常覺 11/04 10:27
9F：→ march501:得不知該怎麼讓自己能放鬆又能很得體的與人來往，第一步 11/04 10:28
10F：→ march501:是先接納自己這種「很敏感又緊張」的特質，方法是…去嚐 11/04 10:28
11F：→ march501:試各種你能找得到的方法，除了你自己,沒有人能幫你找到。 11/04 10:29
12F：→ shanhaha:哈哈..我知道我恐懼的原因是什麼 "怕被不喜歡" 11/04 12:32
13F：→ shanhaha:因為經歷過不少次人際挫折 讓我很痛苦 11/04 12:33
14F：→ shanhaha:每每遇到這種問題都不知道怎麼辦 也不懂為什麼會這樣 11/04 12:35
15F：→ shanhaha:改變自己到最後都會無所適從 最後就是逃避 11/04 12:36
16F：推 miasma999:這問題不是一時三刻能夠解決的,甚至可能花好幾年的時間 11/04 13:44
17F：→ miasma999:有時硬逼自己短時內做出改變只有反效果...就像有的人一 11/04 13:47
18F：→ miasma999:心想擺脫膽怯害羞的性格而刻意要自己表現很活潑很會交際 11/04 13:48
19F：→ miasma999:反而常常弄得覺得自己裡外不是人,或是戴面具帶得很累 11/04 13:49
20F：→ miasma999:進而更加厭惡自己, 11/04 13:49
21F：→ miasma999:推march大說的先接納自己的特質, 11/04 13:53
22F：→ miasma999:接納自己並不表示什麼都不用改變,而是當你越能平靜接受 11/04 13:56
23F：→ miasma999:自己的真實樣貌,會更清晰看見自己問題的環節與核心 11/04 13:57
24F：→ miasma999:在這種平靜不帶自我批判的心態上,所欲做出的改變與調適 11/04 14:00
25F：→ miasma999:會是真正的你能夠接受也能夠做到的 11/04 14:04